第1章 中学阶段：又一培养良好习惯的关键期 3
1.1习惯培养贯穿整个人生历程 4
1.2中学阶段：又一培养良好习惯的关键期 9
1.3中学阶段如何培养孩子的良好习惯 12
专栏：做智慧型的父母 17
第2章 暴风骤雨：中学生及其父母的身心发展特点 19
2.1面对青春期子女——操心不已 20
2.2面对中年期（更年期）的自我——烦恼不断 26
专栏：当“焦虑期”的母亲遭遇“轻视期”的孩子 32
第3章 和风细雨：和谐亲子关系推动良好习惯培养 35
3.1和谐亲子关系的首要责任在于父母 36
3.2培养中学生良好行为习惯应遵循的基本原则 40
专栏：父母该怎样对待“准青年” 46
第4章 孝敬父母有真爱——以孝敬父母为核心的真爱良好习惯培养 51
4.1孝敬父母 52
4.2珍爱生命 57
4.3善待他人 62
专栏：关爱父母也是孩子的一种责任 66
第5章 明辨是非讲诚信——以明辨是非为核心的诚信良好习惯培养 69
5.1诚实守信 70
5.2明辨是非 72
5.3知错就改 76
5.4文明上网 81
专栏：向左成长，向右叛逆——十七岁少年的心理断乳期 84
第6章 独立自主敢负责——以独立自主为核心的敢于负责良好习惯培养 87
6.1独立自主 88
6.2勇于承担责任 92
6.3热心公益 96
专栏：美国中学生的义工活动 102
第7章 悦纳自我有自信——以悦纳自我为核心的自信良好习惯培养 105
7.1情绪饱满，悦纳自己 106
7.2善于交流，敢于表达 110
7.3积极参与，公平竞争 114
7.4困难挫折，勇敢应对 117
专栏：儿子的鱼 121
第8章 遵纪守法讲公德——以遵纪守法为核心的依规良好习.惯培养 125
8.1遵纪守法 126
8.2遵守社会公德 132
8.3讲究文明礼仪 135
专栏：不妨来一点“换位”教育 140
第9章 做事有方高效率——以计划做事为核心的讲究效率良好习.惯培养 141
9.1做事有目标 142
9.2做事有计划、有条理 147
9.3善于管理时间 151
专栏：成为优秀生的秘诀 155
第10章 友善团队乐合作——以团队意识为核心的合作良好习惯培养 157
10.1告别离群，学会乐群 158
10.2关心集体 162
10.3合作交流 167
专栏：人字的结构就是相互支撑 171
第11章 合理消费有理性——以勤俭节约为核心的消费良好习惯培养 173
11.1合理消费 174
11.2勤俭节约 178
专栏：各国的“吃苦”教育 185
第12章 学习有方争主动——以学习有方为核心的学习良好习惯培养 189
12.1学习事，预则立，不预则废 191
12.2工欲善其事，必先利其器 197
专栏：风平浪静无大鱼 202
第13章 敢于质疑善思考——以敢于质疑为核心的良好习惯培养 203
13.1敢于质疑 204
13.2大胆想象 207
13.3严密推理 210
13.4求异求新 213
专栏：美国的创造性教育 218
第14章 学以致用勇实践——以学以致用为核心的实践良好习惯培养 221
14.1学以致用 222
14.2注重体验 227
专栏：成功就是打磨自己 232
第15章 善于反思勤创新——以反思为核心的创新良好习惯培养 233
15.1善于反思 234
15.2及时总结 238
15.3勇于创新 242
专栏：尝试像天才一样思考 247