第一章 饮食烹饪中的隐患烧菜放油太多的隐患 13
饮食过咸的隐患 14
酒后不吃饭造成的隐患 14
吃过海鲜后立即饮茶的隐患 15
用水果代替蔬菜的隐患 15
过量食用汤泡饭的隐患 16
食用发芽土豆或绿皮土豆的隐患 17
食用无根豆芽的隐患 17
食用未煮熟豆角的隐患 17
食物过分烹煮的隐患 17
吃街头小吃要注意的隐患 18
食用有农药残留食物的隐患 18
食用增白食品对健康的隐患 20
多吃精米精面的隐患 21
食用鲜黄花菜的隐患 21
食用青西红柿的隐患 22
食用发霉生姜的隐患 22
食用未泡透酸菜的隐患 23
食用毒蘑菇的隐患 23
吃蕨菜不当是癌症的隐患 23
多吃腌制和熏制食物的隐患 23
食用“鲜”牛奶的隐患 24
饮用桶装水的隐患 24
食用鲜海蜇的隐患 25
食用鲜咸菜的隐患 25
食用被污染鱼的隐患 25
过多吃鱼翅的隐患 26
随便尝试吃河豚鱼的隐患 27
多吃洋快餐的隐患 28
过量食用鸡蛋的隐患 28
乱食蜂蜜的隐患 29
吃存放过久的拆骨肉的隐患 30
过量食用含有色素食品的隐患 30
误食亚硝酸盐的隐患 31
儿童食物中的健康隐患 32
饮酒对健康的隐患 32
过多饮用咖啡的隐患 33
长久饮用纯净水的隐患 34
饮用老化水的隐患 34
烧开水带来的隐患 35
喝生豆浆的隐患 36
“金字塔”式进餐的隐患 37
炎夏暴饮的隐患 37
长期食用方便面的隐患 37
用塑料袋和保鲜膜存放食物时的隐患 38
陶瓷餐具在健康中的隐患 39
不锈钢餐具在健康中的隐患 39
使用漆制筷子的隐患 40
用铁锅炒菜的隐患 40
使用铝制品餐具的隐患 40
常吃砂锅煲的隐患 41
厨房油烟对人体健康的隐患 41
来自不科学“卫生习惯”的隐患 42
来自“保质期”中的隐患 43
第二章 食物搭配中的隐患1．蔬菜与相关食物搭配的隐患芹菜与黄瓜搭配的隐患 44
芹菜与蚬、蛤、毛蚶、蟹搭配的隐患 44
黄瓜与柑桔搭配的隐患 44
黄瓜与西红柿搭配的隐患 45
黄瓜与辣椒搭配的隐患 45
黄瓜与花菜搭配的隐患 45
黄瓜与菠菜搭配的隐患 45
葱与狗肉搭配的隐患 45
葱与枣搭配的隐患 45
大蒜与蜂蜜搭配的隐患 46
胡萝卜与白萝卜搭配的隐患 46
萝卜与桔子搭配的隐患 46
辣椒与南瓜搭配的隐患 47
韭菜与蜂蜜搭配的隐患 47
韭菜与白酒搭配的隐患 47
芥菜与鲫鱼搭配的隐患 47
菠菜与豆腐搭配的隐患 48
菠菜与鳝鱼搭配的隐患 48
花生与毛蟹搭配的隐患 49
花生与黄瓜搭配的隐患 49
豆腐与葱搭配的隐患 49
莴苣与蜂蜜搭配的隐患 50
竹笋与羊肝搭配的隐患 50
南瓜与富含维生素C的食物搭配的隐患 50
南瓜与羊肉搭配的隐患 50
金瓜与黄鳝搭配的隐患 50
金瓜与虾搭配的隐患 51
金瓜与螃蟹搭配的隐患 51
2．肉类与相关食物搭配的隐患猪肉与豆类搭配的隐患 51
猪肉与田螺搭配的隐患 52
猪肝与鹌鹑肉搭配的隐患 52
猪肝与番茄、辣椒搭配的隐患 52
猪肝与菜花搭配的隐患 53
羊肉与豆酱搭配的隐患 53
羊肉与乳酪搭配的隐患 53
羊肉与醋搭配的隐患 53
羊肉与荞麦面搭配的隐患 54
牛肉与栗子搭配的隐患 54
牛肝与含维生素C的食物搭配的隐患 54
鸡肉与鲤鱼搭配的隐患 54
鸡肉与芥末搭配的隐患 55
鸡肉与大蒜搭配的隐患 55
鸡蛋与豆浆搭配的隐患 55
鸡蛋与味精搭配的隐患 55
鸭肉与鳖搭配的隐患 55
3．水产品与相关食物搭配的隐患鲤鱼与咸菜搭配的隐患 56
鲤鱼与赤小豆搭配的隐患 56
鲫鱼与猪肉搭配的隐患 56
鳝鱼与狗肉搭配的隐患 57
鳗鱼与牛肝搭配的隐患 57
黄鱼与荞麦面搭配的隐患 57
虾与含维生素C的食物搭配的隐患 57
螃蟹与梨搭配的隐患 57
螃蟹与茄子搭配的隐患 58
螃蟹与柿子搭配的隐患 58
螃蟹与花生仁搭配的隐患 58
螃蟹与冷食搭配的隐患 58
螃蟹与泥鳅搭配的隐患 58
螃蟹与香瓜搭配的隐患 59
海味食物与含鞣酸食物搭配的隐患 59
鳖肉与猪肉搭配的隐患 59
鳖肉与苋菜搭配的隐患 59
鳖肉与芥子搭配的隐患 59
鳖肉与鸭蛋搭配的隐患 60
田螺与香瓜搭配的隐患 60
田螺与木耳搭配的隐患 60
田螺与冰制品搭配的隐患 60
甲壳类食物与含VC类食物搭配的隐患 60
4．调料与相关食物搭配的隐患盐与红豆搭配的隐患 61
炒菜先放盐的隐患 61
炖肉先放盐的隐患 61
熬鸡汤先放盐的隐患 62
醋与海参搭配的隐患 62
醋与牛奶搭配的隐患 62
醋与猪骨汤搭配的隐患 62
醋与青菜搭配的隐患 63
醋与胡萝卜搭配的隐患 63
酱与鲤鱼搭配的隐患 64
粥里放碱的隐患 64
炒菜心时放碱的隐患 64
做鱼早放姜的隐患 64
硫磺与馒头搭配的隐患 65
蜂蜜与开水搭配的隐患 65
蜂蜜与豆腐搭配的隐患 65
蜂蜜与韭菜搭配的隐患 66
红糖与豆浆搭配的隐患 66
红糖与竹笋搭配的隐患 66
红糖与牛奶搭配的隐患 66
糖与含铜食物搭配的隐患 66
4．水果与相关食物搭配的隐患含鞣酸的水果与鱼虾搭配的隐患 67
梨与开水搭配的隐患 68
柿子与章鱼搭配的隐患 68
柿子与海带搭配的隐患 68
柿子与紫菜搭配的隐患 68
柿子与白薯搭配的隐患 68
柿子与酒搭配的隐患 69
柿子与酸性菜搭配的隐患 69
柑桔与萝卜搭配的隐患 69
柑桔与蛤搭配的隐患 69
西瓜与油果子搭配的隐患 70
甜瓜与田螺搭配的隐患 70
柑、桔与螃蟹搭配的隐患 70
山楂与猪肝搭配的隐患 70
山楂与富含维生素C分解酶的果蔬搭配的隐患 70
山楂与海味搭配的隐患 70
李子与青鱼搭配的隐患 71
核桃与酒搭配的隐患 71
生菱与蜜搭配的隐患 71
第三章 家居装修中的隐患 71
1．居住中的隐患室内放置鲜花的隐患 72
饲养宠物带来的隐患 73
地毯对健康带来的隐患 74
床垫选择不当的隐患 75
蚊香使用不当的隐患 76
家中的细菌隐患 77
家藏杀虫剂的隐患 78
使用塑料制品的隐患 78
荧光剂对皮肤造成的隐患 79
噪音对人体健康的隐患 79
洗去污渍后留下的隐患 80
紫外线消毒灯的隐患 80
穿新衣服要注意的隐患 81
生活中一氧化碳的隐患 82
铅对儿童健康造成的隐患 82
小儿使用体温计的隐患 83
2．装修中的隐患购买非环保油漆涂料的隐患 84
美丽的石材可能带来的隐患 85
居室装色玻璃的隐患 85
大芯板选购不当的隐患 86
居室色彩的隐患 87
起居室装修的隐患 88
儿童居室装修不当的隐患 89
如何避免残疾人居家环境的隐患 89
老年人居室装修中的隐患 91
装修完成后，如何“纠出”房屋的隐患 92
第四章 家电使用中的隐患使用冰箱应该注意的隐患 94
使用移动电话的隐患 95
使用公用电话的隐患 96
使用电脑必须注意的隐患 97
电热毯对人体的隐患 98
电动剃须刀对皮肤造成的隐患 99
玩电子游戏的隐患 99
激光棒对眼睛带来的隐患 100
复印机对健康的隐患 100
电灯“光污染”的隐患 100
电视对健康的隐患 102
使用吸尘器要注意的隐患 102
电吹风对健康的隐患 103
电风扇对人体的隐患 103
秋冬当心静电带来的隐患 104
使用臭氧发生器的隐患 105
加湿器使用不当的隐患 106
空调带来的隐患 107
使用液化石油气的隐患 107
使用老化燃气器具的隐患 108
使用高压锅的隐患 109
使用微波炉的隐患 110
用微波炉加热食品的隐患 111
第五章 家庭用药中的隐患青霉素皮试阴性也有隐患 112
乱用药物治疗“青春痘”的隐患 112
“特效药”的“特效”藏隐患 113
盲目给孩子补铁的隐患 114
感觉病好了就停药的隐患 115
直接用药瓶喝药水的隐患 115
用药姿势不对的隐患 116
不按时吃药的隐患 117
“干吞”口服药片的隐患 118
把药片嚼碎服用的隐患 118
用饮料送服药物的隐患 119
用牛奶送服药物的隐患 119
用茶水送服药物的隐患 120
服药使用调味品的隐患 120
空腹吃药的隐患 121
吃完药马上睡觉的隐患 122
用营养药代替营养品的隐患 122
多服人参的隐患 123
大量使用抗生素的隐患 123
一发热就用退烧药的隐患 124
随意用喷雾剂治哮喘的隐患 124
高血压病人睡前服降压药的隐患 125
用去痛片治胃痛的隐患 125
用维生素C代替水果的隐患 126
随便吃润喉片的隐患 126
用“板蓝根”预防感冒的隐患 127
把胖大海当茶喝的隐患 127
使用芦荟的隐患 128
骨折时多服钙片的隐患 128
化脓的伤口抹紫药水的隐患 129
碘酒直接涂抹伤口的隐患 129
随意“贴”创可贴的隐患 130
常吃紧急避孕药的隐患 130
孕期用药的隐患 131
阳痿病人常服“春药”的隐患 132
随意服用减肥药的隐患 133
中药加糖服用的隐患 134
在煎煮前淘洗中药的隐患 134
煎中药不洗沙锅的隐患 135
煎煮中药搅拌过频的隐患 135
捏着小孩儿鼻子灌药的隐患 135
儿童过量补钙的隐患 136
儿童过量补锌的隐患 137
孩子接种后的隐患 137
考生吃“健脑药”的隐患 138
用药不注意年龄的隐患 138
老年人用药跟着“经验”走的隐患 139
老年人依赖药物的隐患 139
老年人不用接种疫苗的隐患 140
大量服用抗衰老药物的隐患 141
老年人靠泻药治便秘的隐患 141
老年人盲目吃维生素的隐患 142
老年人随便喝药酒的隐患 142
第六章 养生保健中的隐患运动后大量饮水的隐患 144
运动后立即吸烟的隐患 145
运动后贪吃冰冷饮的隐患 145
运动后蹲坐休息的隐患 145
运动后立即吃饭的隐患 145
运动后大量进食的隐患 145
运动后吃甜食的隐患 146
运动前后多吃糖的隐患 147
跑步后立即进行热冷水浴的隐患 147
运动后立即洗热水澡的隐患 148
晨练后立即进餐的隐患 148
晨练后睡回笼觉的隐患 149
晨练时间选择不当的隐患 149
清晨日出前到树林里锻炼身体的隐患 150
夏季晨练在舞厅内进行的隐患 150
晨练运动负荷过重的隐患 151
不专心晨练的隐患 151
憋着大小便晨练的隐患 151
练太极拳几式并学的隐患 153
在饭前饭后练拳的隐患 153
在情绪激动时练拳的隐患 153
配音乐练太极拳的隐患 153
饭后散步的隐患 154
散步强度过大带来的隐患 154
在阴暗处散步的隐患 155
到空气污浊处散步的隐患 155
到嘈杂的地方散步的隐患 155
边散步边大声说笑的隐患 155
在高楼大厦周围锻炼的隐患 155
在空气污染严重的地方锻炼身体的隐患 156
在电磁波干扰严重的地方锻炼的隐患 156
健身前不热身的隐患 156
只练自己感兴趣的肌肉的隐患 156
忽视使用基本器械的隐患 156
照搬中、高级运动员训练的隐患 157
健身时忽视动作准确性带来的隐患 157
健身锻炼项目太杂的隐患 157
高强度的健身给身体造成的隐患 158
只参加体力劳动，不参加运动锻炼的隐患 158
空腹运动的隐患 159
饭后立即参加剧烈活动的隐患 160
酒后运动的隐患 160
忽视工间操的隐患 161
在雾天跑步锻炼的隐患 162
“冬练三九，夏练三伏”锻炼方式的隐患 162
过多练潜泳的隐患 163
在农村池塘里游泳的隐患 163
冬泳前后饮酒的隐患 164
阳光浴带来的健康隐患 164
走跑运动不当的隐患 165
倒行健身中的隐患 166
垂钓中隐藏的隐患 167
骨折病人不参加锻炼的隐患 167
膝关节病人不参加锻炼的隐患 168
肥胖者长跑减肥的隐患 169
节食减肥的隐患 169
中年妇女盲目减肥的隐患 170
第七章 社交礼仪中的隐患 170
1．日常礼仪中的隐患不懂如何递名片的隐患 171
握手不到位的隐患 172
男性邀舞礼仪不周的隐患 172
公共场合不重“小节”的隐患 173
观看演出时不注意礼仪的隐患 174
乘电梯大声谈笑的隐患 175
在公共场所吸烟的隐患 176
在图书馆看书看报谈笑喧哗的隐患 176
听音乐小声评论的隐患 176
男人服装的色彩变化过多的隐患 177
穿西装不合体的隐患 177
衬衫袖口露出西装太多或不露的隐患 178
女性穿衣模仿男性的隐患 178
女性穿着太时髦的隐患 179
2．餐桌礼仪中的隐患参加宴会“率先”入座的隐患 179
筷子“打架”的隐患 180
喝汤时用嘴吹气的隐患 180
用自己用过的匙、筷给客人夹菜的隐患 181
参加宴会“贪杯”的隐患 181
对着饭桌打喷嚏的隐患 181
做客用餐贪吃的隐患 182
宴席上坐姿随意的隐患 182
待客斟茶过满的隐患 183
西餐用餐姿势不当的隐患 183
不懂西餐正确吃法的隐患 184
3．语言交际中的隐患不忌时间乱打电话的隐患 188
冷冰冰听电话的隐患 188
不做电话留言的隐患 189
插嘴插舌的隐患 189
谈话心不在焉的隐患 189
与人交谈喋喋不休的隐患 190
武断暴躁的隐患 190
空泛说教的隐患 190
自我吹嘘的隐患 191
说长道短的隐患 191
小题大做的隐患 192
自作聪明带来的隐患 192
“刀子嘴”的隐患 193
辩论成狂的隐患 193
不懂赞美对方的隐患 194
不懂装懂的隐患 194
随便开玩笑的隐患 195
随意打断别人谈话的隐患 195
谈话带脏字的隐患 196
近距离与人谈话的隐患 196
4．处世方式中的隐患送礼不当的隐患 197
不懂面试技巧的隐患 197
当面顶撞领导的隐患 198
在长辈面前放纵大笑的隐患 199
随便发怒的隐患 199
飞短流长，破坏团结的隐患 199
言而无信的隐患 200
与朋友相处斤斤计较的隐患 201
传朋友隐私的隐患 201
取笑别人失误的隐患 201
嫉妒朋友的隐患 201
社交腼腆怯场的隐患 202
恭维不当的隐患 202
无事串门的隐患 202
不选择时间探访的隐患 203
相约误时的隐患 203
探望病人大谈其病情的隐患 204
干涉别人家庭内政的隐患 204
与异性交往把握不当的隐患 204
第八章 美容美发中的隐患 204
1．美容中的隐患面部使用过多化妆品的隐患 206
洗脸次数太多对皮肤造成的隐患 207
浴后即刻化妆的隐患 207
化妆品的二次污染的隐患 207
浓妆艳抹的隐患 208
使用睫毛油的隐患 209
防晒霜使用不当的隐患 209
夏季化妆的隐患 210
化妆品副作用带来的隐患 211
搁置较久的化妆品的隐患 211
儿童使用化妆品的隐患 211
青少年的美容隐患 212
孕妇化妆的隐患 214
老年人化妆的隐患 216
进餐时不卸口红的隐患 216
久用口红的隐患 217
用不正确方式洁面的隐患 217
使用祛斑霜的隐患 218
随便除痣的隐患 219
乱挤粉刺给皮肤造成的隐患 219
留蓄胡须的隐患 220
乱拔胡须对身体造成的隐患 220
拔刮腋毛的隐患 221
随便拔眉毛的隐患 221
化妆品中有害元素的隐患 222
化妆粉对人体的隐患 224
眼部彩妆对皮肤的隐患 225
使用腮红的隐患 225
香水使用中的隐患 226
使用含氟牙膏的隐患 227
割双眼皮的隐患 228
整容带来的隐患 228
2．美发中的隐患用尼龙梳子梳头的隐患 229
长期使用一种洗发膏的隐患 229
染发用品的健康隐患 230
烫发用品对人体的隐患 231
谢顶者水过敏的隐患 232
洗发品中有害元素的隐患 232
美发用品存在的隐患 233
第九章 旅游出行中的隐患旅游中晕车、晕船、晕机的隐患 234
旅途乘车船时阅读书报的隐患 235
住宿宾馆时使用空调的隐患 235
春季旅游“花粉过敏”的隐患 236
夏季旅游脱水的隐患 237
夏季旅游露宿野外的隐患 238
夏季旅游中暑的隐患 239
雷击—夏季旅游的最大隐患 240
冬春季节旅游呼吸道传染病的隐患 241
老年人和儿童旅游中的隐患 242
男士骑自行车长途旅游的隐患 243
女士骑自行车长途旅游的隐患 244
徒步旅行“疲劳性骨膜炎”的隐患 245
“旅行性腹泻”的隐患 245
旅行中肠道传染病的隐患 246
暴饮暴食引起急性胰腺炎的隐患 247
海滨旅游食蟹的卫生隐患 247
旅游时急性腰扭伤的隐患 248
旅游时踝关节扭伤的隐患 249
旅游中突发心绞痛的隐患 250
病毒性肝炎——在旅游中危害最大的健康隐患 250
泡温泉时应该注意的隐患 251
糖尿病患者旅游时的隐患 251
蜜月旅行中的隐患 252
旅游中被毒蛇咬伤的隐患 253
旅游中被蜂蛰伤的隐患 253
被狗咬伤后的隐患 254
第十章 不良习性中的隐患卧床看书的隐患 256
蹲厕所时看书报的隐患 256
在阳光下看书报对眼睛的隐患 257
长时间坐沙发上看书的隐患 257
在阳光下裸眼观雪景的隐患 258
看电影选正中间位置的隐患 258
使劲掏耳朵的隐患 259
堵塞外耳道的隐患 259
耳垢掏光的隐患 260
常听“随身听”的隐患 260
随便挖鼻孔的隐患 260
抓头皱眉的隐患 261
刮舌头使味蕾萎缩的隐患 261
忍“三急”的隐患 261
睡眠失调的隐患 263
错误的小憩方式对人体健康的隐患 263
滥服安眠药物的隐患 264
乘车时闭目养神的隐患 265
睡觉打呼噜的隐患 265
冬天盖被太厚的隐患 266
戴着手表睡觉的隐患 266
悲伤时抑制哭泣的隐患 267
抑制叹息的隐患 267
强行抑制打哈欠的隐患 268
抑制打喷嚏的隐患 268
经常“泡舞厅”的隐患 269
在清晨开窗换气的隐患 270
起床后立即叠被子的隐患 271
室内常用芳香剂的隐患 271
吐痰时吐掉唾液的隐患 271
用热水袋里的水洗脸的隐患 272
用火柴棍剔牙的隐患 272
用牙齿开启瓶盖的隐患 273
长期用过冷、过热的水刷牙的隐患 273
使用多泡沫牙膏的隐患 273
长期使用一种牙膏的隐患 274
长时间不更换牙刷的隐患 275
让残余牙膏留在口中的隐患 275
用汽油洗手的隐患 275
汗湿衣服用热水洗的隐患 276
将内、外衣一起洗的隐患 276
用化纤丝洗碗的隐患 277
使用油漆筷子的隐患 277
清点钞票时用手蘸唾液的隐患 277
经常挤压手指关节的隐患 278
裤带勒得太紧的隐患 278
互相借用剃须刀的隐患 278
用塑料布当床罩的隐患 279
用废旧灯管晾衣服的隐患 279
在居室中擦皮鞋的隐患 279
钥匙污染的隐患 280
“春捂秋冻”不适当的隐患 280
让脚受凉的隐患 281
在生日蛋糕上点蜡烛的隐患 282
眼中进了沙子，用气吹的隐患 282
“落枕”以后强扭颈的隐患 283
夏天出汗后马上擦掉造成的隐患 283
夏天室内浇水降温的隐患 283
夏天在树下乘凉的隐患 284
赤手驾驶车辆的隐患 284
纵欲的隐患 285
过度手淫的隐患 286
恶劣天气下过性生活的隐患 286
性生活前后洗热水澡的隐患 286
香烟中的有害物质带来的隐患 287
被动吸烟的隐患 288
蹲厕所时抽烟的隐患 288
过量饮酒的隐患 289
喝醉酒被人背扛的隐患 290
睡前饮酒的隐患 290
饮酒后看电视或洗澡的隐患 291