第1章 璀璨的中国狮文化 1
一、异域献兽 1
二、狮文化的雏形 2
（一）威猛型 2
（二）驯服型 3
（三）神异型 4
三、狮文化的定格 4
（一）写实性的威猛型 5
（二）理想性的驯服型 5
四、狮文化的特色 6
第2章 神州狮子舞翩跹 9
一、中国狮舞的源流 9
（一）外侵文化说 9
（二）宗教影响说 10
（三）现实生活说 10
（四）西域传入说 11
二、中国狮舞的演化 12
三、中国狮舞的发展 14
（一）舞狮运动的组织机构 14
（二）舞狮运动的发展 15
四、舞狮的特性与功能 16
（一）舞狮运动的特性 16
（二）舞狮运动的功能 18
第3章 气宇非凡的南派风格 21
一、典型的独角神兽 21
（一）独角狮型的来源 21
（二）体育艺术的文化徽号 23
（三）南狮的舞法与流派 28
二、南狮的内容 29
（一）套路演练内容 29
（二）采青的形式 31
（三）青阵的命名 34
三、南狮的习俗 35
（一）开光点睛 35
（二）舞狮行规 36
四、南狮的礼仪 36
（一）迎宾典礼 37
（二）开张志庆 37
（三）家居乔迁 37
（四）贺福祝寿 38
（五）迎亲喜闹 38
（六）出殡送葬 38
第4章 恢宏曼妙的南狮鼓乐 39
一、南狮鼓乐常识 39
（一）鼓乐来源和作用 39
（二）鼓乐握法和姿势 40
二、南狮常用曲牌 41
（一）高架基本鼓乐 42
（二）中架、下架基本鼓乐 43
（三）七声鼓乐 44
（四）抛狮鼓乐 44
（五）戏水鼓乐 45
（六）擂鼓鼓乐 45
第5章 南狮的艺术享受 47
一、舞狮的艺术构成 47
（一）动作特性 47
（二）节奏特性 49
（三）造型特性 49
（四）综合特性 51
二、舞狮的审美视角 52
（一）动作的形象美 52
（二）内容的意境美 53
（三）技术的表演美 54
三、舞狮的审美欣赏 55
（一）双向互动 55
（二）发挥想像 55
四、舞狮的心理体验 56
（一）虚拟情境 56
（二）心理感知 57
第6章 流光溢彩的运动技术 58
一、南狮的基本技术 58
（一）单一技术 58
（二）协调技术 70
（三）组合技术 107
二、南狮难度动作介绍 117
（一）动作难度等级 117
（二）主要动作介绍 118
三、套路组成要求与图解 126
（一）套路组成要求 126
（二）动作例图 127
第7章 南狮基础套路 131
一、采地青 131
（一）练习要点 132
（二）套路动作名称与图解 133
二、双狮献瑞 173
（一）练习要点 174
（二）套路动作名称与图解 175
第8章 南狮精选套路介绍 227
一、山涧采灵芝 227
（一）开势 227
（二）上桥 227
（三）过涧 228
（四）探芝 229
（五）落涧 229
（六）下地 230
二、雄狮吐瑞 230
（一）出林 231
（二）上桥 232
（三）过桥 233
（四）过山 233
（五）玩珠 234
（六）吐瑞 235
（七）滚珠 235
（八）回桥 235
（九）落桥 236
（十）归林 236
三、攀崖寻宝 236
（一）出林 237
（二）探崖 237
（三）攀崖 238
（四）取宝 239
（五）落崖 240
（六）归林 240
四、采龙门青 241
（一）出山 241
（二）游动 241
（三）登门 242
（四）采青 243
（五）落地 245
（六）归山 246
五、桥底采青 246
（一）出林 246
（二）游动 247
（三）上桥 247
（四）过桥 248
（五）采青 248
（六）落桥 250
（七）归林 251
第9章 南狮运动教学要旨 252
一、舞狮学练基本方法 252
（一）语言感知 252
（二）直观刺激 254
（三）预防和纠正动作错误法 255
二、舞狮学练的基本原则 255
（一）顺序渐进 256
（二）持之以恒 257
三、舞狮教学基本内容 257
（一）基本素质 257
（二）专项素质 258
第10章 南狮运动的医务监督 260
一、南狮运动损伤 260
（一）损伤的原因 261
（二）常见的损伤 262
（三）损伤的预防 263
二、南狮运动损伤的处理 264
（一）现场急救处理 264
（二）闭合性损伤的处理 265
（三）开放性损伤的处理 266
（四）骨折的临时处理 266
第11章 南狮运动竞赛知识 268
一、比赛的场地与器材 268
（一）场地规格 268
（二）南狮的器材装备 268
二、舞狮（南狮）规则介绍 271
（一）竞赛通则 271
（二）评分标准与方法 273
三、舞狮竞赛的裁判方法 275
（一）舞狮客观错误的评判技巧 275
（二）舞狮抽象错误的评判 276
主要参考文献 278