第一招：转换术 1
第二招：进退术 8
第三招：看淡术 13
第四招：知足术 22
第五招：糊涂术 30
第六招：认同术 34
第七招：放松术 40
第八招：享受术 50
第九招：随喜术 56
第十招：多友术 62
第十一招：多趣术 66
第十二招：理财术 74
第十三招：无为术 79
第十四招：欣赏术 85
第十五招：宽心术 89
第十六招：低调术 95
第十七招：有为术 99
第十八招：放下术 104
第十九招：简单术 109
第二十招：积极术 115
第二十一招：感恩术 119
第二十二招：空杯术 122
第二十三招：分享术 128
第二十四招：平衡术 131
第二十五招：阿Q术 140
第二十六招：看低术 146