饮食窍门篇巧购鸡蛋 2
巧鉴别肉类 2
巧购虾类 5
巧挑干贝 6
选蟹技巧 6
巧购鱼类食品 6
巧辨咸鱼 7
巧辨甲鱼优劣 8
补品名食鉴别技巧 8
辨别食用油类质量 9
巧辨别作料 10
鉴别酒类小绝招 11
巧辨茶叶 13
巧辨蜂蜜 13
巧购罐装食品 14
巧选香肠 14
巧选干菜类 14
鉴别菌类食品诀窍 15
巧选购蔬菜 16
巧选购水果 18
巧贮存水果 19
巧辨海米是否新鲜 20
巧保鲜蔬菜 20
保存马铃薯小窍门 21
巧存香菜 21
巧辨豆腐质量 22
巧辨腐乳 22
防豆腐变酸小窍门 22
制干蔬菜小窍门 23
鉴别米面质量 23
巧防米、面生虫 24
预防豆类生虫小窍门 25
巧处理油脂 26
醋变香小窍门 27
保鲜生姜小窍门 27
防止食物变质诀窍 27
巧辨别奶制品质量 28
巧做饼干 29
自制饮料小窍门 30
巧制食品酱 31
自制可口食品窍门 32
巧去果蔬皮 33
巧发食物 34
除肉类食品异味集锦 35
巧去蛋类食品异味 37
巧去豆腥味 37
巧去菜籽油异味 38
巧除容器异味 38
巧除果品涩味 38
巧处理米饭焦糊 39
巧切肉片 39
巧清理水产品 39
讲科学巧食鱼 40
巧除手上辣味 41
巧防辣眼睛 41
制作肉类食品的窍门 41
“虫草炖鸽”的制作 43
巧炖鸡 43
煮肉小窍门 44
巧做骨头汤 44
炒素菜的捷径 45
巧炒荤菜 47
巧做鸡蛋大荟萃 48
腌菜一箩筐 50
巧用烹饪油 52
巧用大葱 53
巧洗蘑菇 53
巧使海带松软 53
巧用作料炒菜香 54
巧做饺子馅 55
巧加工面食 56
巧做米饭 58
巧煮豆浆 59
巧煮豆粥 59
巧煮绿豆 59
巧利用淘米水 60
巧洗蔬菜农药 60
蔬菜的神奇力量 60
蔬菜颜色与营养 61
巧食添寿 61
肉类食品可御寒 62
巧安排春夏季节饮食 62
测试食量小窍门 63
缺乏维生素的判断 63
巧去羊奶膻味 64
巧煮牛奶 64
巧饮牛奶 65
饮用咖啡小窍门 65
饮酒的小窍门 66
饮茶集锦 67
巧饮水 69
巧防中毒 70
家居窍门篇家居装饰窍门集锦 74
巧装点居室 76
巧选择房间格调 78
选家具小窍门 78
巧布置家具 78
巧装饰墙壁 79
巧选择房间色调 80
巧装饰家居照明 81
居室景致小窍门 82
巧选择室内花卉 83
花卉的美化艺术 86
巧布置室内字画 88
巧用格架美化居室 88
巧用水果装饰居室 88
冬季居室的最佳温度和湿度 89
家庭巧除湿 89
窗帘的款式和悬挂方式 90
窗帘巧配色 90
怎样布置儿童房间 90
巧设计新婚居室 91
书房设计诀窍 91
房间凹部利用小窍门 92
巧用屋角 92
阳台巧布置 93
装饰天花板小窍门 93
走廊的装饰技艺 94
厨房巧布局 94
怎样减少厨房有害气体 95
巧清洁炊具 95
巧清洁地毯 96
木质家具巧清洁 97
巧灭除蚊虫 97
灭鼠小窍门 98
猫吃鼠药巧解毒 99
养金鱼的诀窍 99
巧布置卫生间 101
修检抽水马桶漏水小窍门 101
巧除卫生间异味 102
室内除异味 102
巧利用废物 103
巧除床上尘土 103
沙发床的保养窍门 104
收藏凉席小窍门 104
巧维护玻璃纤维蚊帐 104
巧选保温瓶胆 105
使用保温瓶窍门 105
巧用灯 106
巧用香水 106
家庭巧藏书 106
巧制书签 107
巧选毛笔 107
巧选火锅 108
瓷器的保护 108
巧取瓶塞 108
巧防误关门锁 109
巧保护书籍 109
邮票翻新七法 110
巧除霉菌 110
巧保护运动器材 111
巧修理家庭用品 112
巧清洁家庭用品 113
巧清洗家庭装饰品 114
巧用扫把 115
盐罐使用小窍门 115
家用电器保养窍门 115
巧选地毯 116
巧购红木家具 116
巧购席梦思床 116
巧购组合音响 117
巧购钢琴 117
巧购空调 118
巧选吸尘器 119
巧购洗衣机 119
巧维护洗衣机 120
巧除热水器水垢 120
巧用空调 121
冰箱使用窍门荟萃 121
巧用微波炉 124
微波炉的清洗 125
巧使用电饭锅 125
电吹风使用窍门 126
电脑维护小常识 126
识别真假磁盘的诀窍 127
巧扑救电视机起火 127
巧使用室内天线 128
巧使电动剃须刀锋利 128
巧防录音机卷带 129
巧选录音磁带 129
延长日光灯寿命窍门 130
夜间行车巧用灯 130
巧购相机 131
取景诀窍 131
单身巧理财 132
高楼失火巧逃生 132
巧辨扒手 133
花儿巧传情 133
节日巧送花 134
健康窍门篇饮食的保健疗效 137
五味与健康小窍门 139
健脑饮食的窍门 139
水果能清火 140
药粥大荟萃 141
巧食骨头汤有益健康 141
睡眠质量有保障 142
“钙”的保健功能 143
自治伤食 143
巧吃冷食 143
呼吸系统疾病患者的膳食安排 144
神经官能症实症食疗法 145
神经官能症虚症食疗法 145
心脑血管病人的健康饮食 145
巧治感冒 146
蜂蜜治胃溃疡法 147
巧治关节痛 147
水肿的治疗法 147
花生治肾炎法 147
肝炎患者食疗法 148
巧治便秘数法 148
尿频食疗法 148
膳食与血糖 149
糖尿病人的膳食选择 149
肥胖与膳食 150
缺铁性贫血的膳食防治 150
小儿佝偻病的膳食防治 151
巧安排孕妇一日饮食 151
婴幼儿湿疹的膳食防治 152
防治癌症的膳食搭配 152
巧除人体内粉尘 154
巧治感冒有新招 154
感冒时巧戒烟 155
妇女保健的新思路 155
开乳时间新说 156
健齿小窍门 156
巧防小孩“烂嘴角” 157
巧处理孩子误吞异物 158
巧除鱼刺鲠喉 158
巧除耳道异物 158
除口臭三法 159
巧服汤药数法 159
巧辨药物是否变质 160
巧治腰痛 161
巧治冻伤 161
得了痔疮怎么办 161
巧治脚气汗脚 162
巧选药皂 162
运动中应注意的问题 163
日常生活中的运动项目 164
巧治游泳时小腿抽筋 169
办公室里的午休运动 169
生活中的健身技巧 170
随时随地巧健身 171
自我按摩巧健身 172
在逆境中微笑 173
把困难当作机遇 173
给自己一个希望 174
催人奋进的号角——希望 174
使心情轻松的办法 175
如何消除恐惧 175
绝望之后看人生 176
失败是人生的转折点 177
向消极思想说“不” 178
放下情感的包袱 179
服饰窍门篇服饰选择的绝招 182
胖者着装小窍门 183
穿着与选择小窍门 184
不同场合巧搭配服饰色彩 184
选围巾窍门 185
巧选购夏装衣料 185
巧挑选服装面料 185
皮衣选购的诀窍 186
巧选购毛料 187
巧辨羽绒服真伪 188
巧选婚妙 189
春季巧着装 189
夏季巧着装 190
秋季巧着装 190
冬季巧着装 191
巧选保暖内衣 191
巧买童鞋 192
买皮鞋小窍门 192
各类污渍大清除 192
金银丝衣物洗涤小窍门 197
毛衫的清洁与养护 198
巧洗羽绒服 199
领带的洗涤与保养 199
西装的保养 200
衣服快干的诀窍 201
巧清洗毛衣 201
巧洗帽子 202
巧洗毛毯 202
巧处理服饰瑕疵 202
巧洗丝绸衣物 205
巧除真丝衣服皱褶 205
衣物烫熨小天地 205
巧使衣物恢复到理想状态 207
巧保护皮衣 208
巧收藏服饰物品 210
自制服饰用品大观 211
防虫蛀集锦 211
使用樟脑丸小窍门 212
巧防鞋垫后蹿 213
巧处理袜子 213
巧治丝袜跳丝 213
巧护理皮鞋 214
日常饮食篇饮用牛奶禁忌 217
饮用豆浆禁忌 218
饮茶忌多 219
饮酒禁忌 219
忌饮用的开水 222
忌用饮料代替开水 223
食羊肉禁忌 223
食猪肉禁忌 224
食鱼禁忌 225
吃螃蟹忌用水煮 227
食火锅禁忌 227
忌吃青蛙肉 228
未经严格处理的蚕蛹忌吃 228
植物蛋白肉忌一次食用过多 229
忌食富含高蛋白食物过多 229
主食中忌缺硫胺素营养 229
早餐禁忌 230
午餐忌吃得太饱 230
晚餐禁忌 231
忌用维生素C制剂替代蔬菜 231
睡前忌食 232
吃饭时忌吸烟 233
餐桌忌太矮 233
忌边吃饭边看电视 233
在吃饭时忌谈笑 233
长时间用嗓后忌马上喝冷饮 234
饭前忌服维生素类药物 234
饭后禁忌 234
忌空腹饮酒 235
夏季忌直接食用买来的熟肉制品 236
炒菜禁忌 236
绿叶菜忌焖煮 237
蔬菜食用禁忌 237
忌长时间吃腌菜 239
食用鸡蛋禁忌 239
瓜子食用禁忌 241
忌吃长芽的花生 242
水果食用禁忌 242
罐头食用禁忌 243
霉变甘蔗忌食用 244
油脂食用禁忌 244
豆类制品禁忌 245
忌多吃酸性食物 247
忌多吃糖 247
忌吃过烫食物 247
忌用营养药代替营养品 248
忌用面肥发面 248
食用方便面禁忌 248
忌食巧克力的人 249
肥胖者的饮食禁忌 249
香肠忌长久贮存 250
忌用上油漆的筷子 250
铝制品忌盛食物过夜 250
糖类忌久存 251
蜂蜜存放禁忌 251
生活家居篇日常生活十忌 254
洗漱禁忌 254
洗澡忌用力搓擦 256
病人及年老体弱者忌桑那浴 256
忌不重视“智齿” 256
戴眼镜禁忌 257
眼睛红肿忌热敷 258
穿西装禁忌 259
穿兔毛衫忌再套穿外衣 259
棉被的使用禁忌 259
衣物洗涤禁忌 260
睡眠禁忌 261
夏天大米生虫忌晒 262
忌互借指甲剪 262
忌剪拔鼻毛 262
唾液忌随便吐 263
垃圾忌随地乱烧 263
有些人忌跳舞 263
吸烟禁忌 264
饲养金鱼的禁忌 264
塑料容器使用禁忌 265
自行车使用禁忌 266
摩托车忌原地高速运转 267
夏季给汽车降温四忌 268
初学驾车六忌 268
新房忌马上住人 269
钢琴养护禁忌 269
彩电使用禁忌 270
洗衣机使用十忌 271
电风扇使用禁忌 272
空调使用禁忌 273
电冰箱使用禁忌 273
电热锅的使用禁忌 274
使用微波炉的禁忌 276
蒸汽电熨斗、加湿器忌用生水 276
忌用废旧日光灯管晾毛巾、衣服 277
忌用医用胶布包电线 277
日光灯忌频繁开关 277
闪光灯使用禁忌 278
使用电热毯的禁忌 278
电脑使用禁忌 279
手机使用禁忌 281
家用电器摆放禁忌 283
家庭安全用电六忌 284
冬季合理使用家电 284
镀金手表忌接触腐蚀性物品 284
忌长期使用一种蚊香 285
健康人生篇疾病治疗禁忌 287
眼疾患者的禁忌 289
心脑血管病人饮食禁忌 291
冠心病患者禁忌 292
心绞痛病人五忌 294
心脏病人忌穿化纤内衣 295
患心肌炎忌劳累 295
高血压病人禁忌 295
呼吸道病人禁忌 296
肺结核病人禁忌 297
肝脏病人饮食禁忌 298
肝炎病人生活禁忌 300
十二指肠溃疡病人饮食五忌 301
消化道溃疡病人禁忌 301
患多动症的儿童忌多吃的食物 302
胆道系统病患者禁忌 302
尿结石病人饮食禁忌 304
肾脏病病人的饮食禁忌 304
胃病患者饮食禁忌 305
糖尿病病人饮食禁忌 306
糖尿病人生活中的六忌 307
腹部手术后忌喝含气饮料、牛奶 308
胰腺炎患者忌饮酒 308
炎症性疾病患者忌吃辣椒 308
服丹参片忌同时食用牛奶、黄豆 309
咯血病人忌吃木耳 309
痔疮病人忌吃刺激性食物 309
白癜风病人忌吃富含维生素C的食物 310
贫血病人饮食禁忌 310
癌症病人忌多吃糖 311
哪些病人忌喝鸡汤 311
甲亢患者忌吃含碘食物 311
精神病人忌练气功 312
血液病患者、镰状细胞性病人忌乘飞机 312
冻伤忌火烤 312
伤口化脓忌涂龙胆紫 313
打针后忌用手按摩 313
生痱子忌用冷水洗澡 313
性功能障碍禁忌 313
发烧时忌喝茶 314
服药的病人忌吸烟 315
换药忌过频 315
过敏性疾病病人忌穿羽绒服 315
忌空腹慢跑 316
忌忽视打鼾的潜在危险 316
鼻子出血怎么办 317
小儿麻疹禁忌 318
急腹症患者四忌 318
腹痛时忌早服止痛药 319
忌自己随便拔老虎牙 319
忌用口呼吸 319
治口吃的好办法 320
服中药禁忌 320
服西药禁忌 322
忌嚼服的药物 324
忌多服维生素B6 325
忌用茶水服药 325
忌用牛奶服药 326
忌多种药同时吃 326
消毒药水的使用禁忌 326
忌滥服胖大海 327
忌滥用镇咳药 327
长效与短效避孕药忌混合吃 328
夏季用药四忌 328
服用人参禁忌 329
驾驶员忌服镇静药、兴奋药 330
乘飞机忌服安眠药 330
胃药服用禁忌 330
含朱砂的中成药忌久服 331
感冒药物服用禁忌 332
忌常服止痛片 332
饭前忌服核黄素 333
酒后忌服的一些药物 333
氯霉素滴眼液忌放在明亮的地方 333
夫妻孕育篇夫妻生活中的禁忌 336
为妻三忌 337
丈夫有外遇，妻子忌无休止斥责 338
从自己做起是忌外遇的方法 338
夫妻间忌总想改造对方 339
忌新房过敏症 340
新婚女子忌精液过敏 340
房事痛忌焦虑 340
忌丈夫外阴不卫生 341
妻子性冷淡丈夫忌鲁莽 341
忌用药物不当 341
妇女乳房保健禁忌 342
女子婚后患忧郁症禁忌 343
滴虫病禁忌 344
高血压患者同房时忌大意 344
心肌梗塞病人在恢复期忌过性生活 345
妇女患病忌盲目怀孕 345
婚后忌马上怀孕 347
怀孕前夫妻应禁烟酒 348
怀孕前忌服用药物 348
怀孕前忌接受X光检查 348
怀孕前忌营养不良 349
孕妇忌缺乏维生素 349
孕妇忌缺乏叶酸 350
孕妇忌缺乏微量元素 351
孕妇的饮食禁忌 353
孕妇忌光吃不活动 357
孕妇忌仰卧或右侧卧 358
孕妇忌睡席梦思床 358
孕妇忌睡电热毯 358
孕妇忌长时间吹电风扇或使用空调 359
孕妇忌长时间看电视 359
孕妇忌过多进行日光浴 360
孕妇洗澡禁忌 360
孕妇忌拔牙 361
孕妇房事禁忌 362
孕期忌夫妻吵嘴 363
孕妇忌接受噪音 363
孕妇忌接触猫狗等小动物 364
孕妇忌染发烫发 365
孕妇忌化妆不当 365
孕妇忌穿高跟鞋 366
孕妇忌盲目保胎 366
孕妇不要让病毒感染胎儿 366
妊娠期呕吐的禁忌 367
孕妇忌感冒 367
孕妇忌尿路感染 368
孕妇忌忽视某些疼痛 368
孕妇忌涂清凉油、风油精 369
孕妇忌过多使用B超检查胎儿 369
孕妇忌忽视产前检查 369
产妇忌强求剖腹产 370
产妇忌轻视产后第一次大小便 371
产褥期卫生禁忌 371
产妇忌忽视产后检查 373
产妇饮食禁忌 374
产后三个月内忌多吃味精 376
新生儿母乳喂养禁忌 376
婴儿喂牛奶禁忌 378
婴儿忌夏季断奶 380
婴儿睡眠禁忌 380
新生儿穿着禁忌 383
忌给新生儿枕枕头 384
婴幼儿被褥忌选用不当 384
婴幼儿忌滥用爽身粉 385
忌忽视女婴外阴卫生 385
忌用闪光灯给新生儿拍照 386
忌用卫生纸代替婴儿尿布 386
忌多抱婴儿 386
忌亲吻婴儿 387
忌摇晃和高抛婴儿 387
忌给婴儿吸空奶头 387
婴儿乳房肿胀忌挤压 388