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君子谋道（序一）&朝阳 1
为劳者歌（序二）&原福全 3
为而不争（代前言）&马虹 5
拆拳讲劲上编：一路（八十三式） 1
下编：二路（又名炮捶·七十一式） 159
陈长兴正宗拳架传真 229
试论懂劲 236
功夫，源于细节的积累 246
太极拳的文化内涵及其时代价值 253
丹青难写是精神（编后记）&佟晖 269