上篇 软饭·喂饭 3
一 天生软饭族——软饭主义者宣言 3
二 Lotus-eater——食荷花者传 12
三 伴君如伴虎——一个白领软饭族的故事 24
四 我的伟大博弈——一个大学生软饭族的故事 35
五 站在女人肩上——一个画家软饭族的故事 47
六 吃的就是这碗饭——一个职业软饭族的故事 57
七 Suddenly天堂——贫困大学生的奢华 65
八 茶馆 麻将 老榕树——一个老厂区的软饭族 77
九 “女收藏家”——收集男人的女人 87
十 前半生用青春换钱，后半生用钱买青春——一个白领喂饭族的故事 96
十一 想要钱就爱我吧！——富家千金的征婚故事 105
十二 一把辛酸泪——一个喂饭族的自述 115
十三 无奈的结局——从赞助人到喂饭族 124
下篇 软饭·滋味 135
一 竹马不再绕青梅——一个软饭族的日记 135
二 终南捷径，路不太平——一个演员的软饭之路 144
三 望子成龙心太切——一个被父亲逼上软饭之路的软饭族 153
四 亲人的伤痛——一个软饭男子的家庭悲剧 162
五 陈世美罪加一等：软饭——一件关于软饭的罪案 171
六 扭曲的欲望——一个软饭族的心理咨询手记 180
七 醉打金枝——一个软饭族的婚姻闹剧 189
八 廉颇老矣，尚能饭否——一个中年软饭族的选择 198
九 蛇吞象——勾心斗角的软饭族 207
十 改吃麦当劳——一个傍上留学生的软饭族 216
十一 弄假成真——软饭族的真情故事 225