第一章 什么是职业生涯规划 3
第一节 认识职业 3
一、你能说清楚什么是职业吗 3
二、职业的定义 4
三、职业的特性 5
四、纠正我们在职业认识上的错误观念 7
五、职业的意义和作用 8
第二节 职业分类 10
一、国外职业的分类 11
二、我国职业的主要类别 14
第三节 未来职业的变更和发展趋势 16
一、职业更新和演变趋势 16
二、未来职业的发展趋势 17
第四节 职业锚 27
一、职业锚的概念 29
二、职业锚的作用 31
三、职业锚的类型 31
四、人生的事业是从找到职业锚开始的 33
第五节 职业生涯 35
一、职业生涯的概念 35
二、职业生涯的类别 37
三、职业生涯发展理论 41
第六节 职业生涯规划 54
一、职业生涯规划的概念 54
二、职业生涯规划的步骤与内容 57
本章小结 62
复习思考题 64
第二章 为什么要进行职业生涯规划 65
第一节 职业生涯规划是人生发展的需要 71
一、职业满足个人的需求 71
二、职业生涯规划促进个人的发展 75
第二节 职业生涯规划是社会发展的需要 89
一、有利于个人目标和组织目标的统一和达成 89
二、有利于取得较大的经济效益和总体最大的经济效益 93
三、有利于社会的总体稳定和充分和谐 95
第三节 大学生职业生涯规划的意义 97
一、职业生涯规划可以发掘自我潜能，增强个人实力 98
二、职业生涯规划可以增强发展的目的性与计划性，增加成功的机会 98
三、职业生涯规划可以提升应对竞争的能力 99
第四节 职业生涯案例解答 100
本章小结 111
复习思考题 112
第三章 职业生涯规划从认识和把握大学开始 113
第一节 大学是什么 113
一、中国的大学 113
二、国外的大学 115
三、联合国教科文组织所倡导的大学理念 118
第二节 大学与人生 119
一、大学期间人生发展的基本特点 120
二、大学能给我们的人生发展带来什么 122
第三节 经营好你的大学，为职业生涯做好充分准备 125
一、学会学习 125
二、学会做人 136
三、学会做事 140
四、学会生存 145
本章小结 147
复习思考题 148
第四章 大学生如何做好职业生涯规划 149
第一节 我是谁——认识自我 149
一、认识“人的年龄” 149
二、了解你的“生命周期” 151
三、了解你的“生理素质” 151
四、了解“心理的我” 152
五、了解你的价值观 153
六、了解你的兴趣 154
七、了解你的性格 155
八、了解你的能力 156
九、认识自我的工具之一：心理测评 157
第二节 我在哪里？——了解环境 157
一、社会环境 158
二、行业环境 159
三、人际环境 163
第三节 去哪里？——确立目标 165
一、确立目标的意义与作用 165
二、确立目标的原则 171
三、怎样才能作出适合自己的选择 173
四、人生终极目标 180
第四节 怎样去？——制订规划 181
一、为从事理想的职业积累必要的资本 181
二、目标分解 186
三、目标组合 189
四、可行方案 190
五、大学四年规划 192
第五节 实践、评估与调整 195
一、规划，重在实践 195
二、评估与调整 201
本章小结 208
复习思考题 208
第五章 职业生涯测评 209
第一节 职业兴趣测评 210
第二节 职业能力测评 213
第三节 职业个性测评 215
一、气质测验 215
二、卡特尔16PF个性测验简介 217
三、职业性格测验简介 225
第四节 职业价值观测评 226
第五节 职业生涯测评量表 227
一、职业兴趣测试量表 227
二、霍兰德职业倾向测验量表 230
三、职业价值观量表 248
四、气质测验量表 255
五、自我评价练习 260
六、职业生涯状况评价量表 262
七、国际最为流行的职业人格评估工具——MBTI 264
八、职业性格自我测 267
本章小结 270
复习思考题 271
第六章 就业政策和法规 275
第一节 就业政策沿革 275
一、无可奈何花落去——计划经济下高校毕业生就业政策 275
二、忽如一夜春风来——改革开放时期高校毕业生就业政策 278
三、万紫千红总是春——现行的高校就业政策 280
第二节 就业政策解读 283
一、相随一生的“伴侣”——户籍与档案 283
二、扎根越深越易成长——基层选调生 286
三、俯首甘为孺子牛——公务员 290
四、天高地阔任我行——西部计划 295
五、农村教育硕士 298
六、农村义务教育阶段学校教师特设岗位 301
七、新时代“村官”——一村一名大学生 304
八、我的地盘我做主——自主创业 306
第三节 就业中的相关法律问题 308
一、中华人民共和国劳动合同法 308
二、就业协议 318
第七章 就业心理问题及调适 324
第一节 就业心理准备 324
一、知人者智，自智者明——你具备良好的心理素质吗 326
二、选择你职业生涯的绿色通道——看看自己适合从事什么工作 329
第二节 就业心理问题 337
一、择业心理冲突 337
二、就业心理误区 340
三、就业中典型的心理障碍 345
第三节 就业心理问题产生的原因 348
一、主观原因 349
二、客观原因 351
第四节 就业心理问题的调适 356
一、以变应变，平和出击——适应市场，制订合理择业方案 356
二、合理打分，鲜亮出镜——客观评价自己，走出心理误区 357
三、站直了，别趴下——积极参与竞争，坦然面对挫折 357
四、明天会更好——放眼未来，勇于创新 358
五、退后一步，海阔天空——调整心态、完善人格 360
六、永葆青春活力——适度宣泄、自我慰藉 360
七、心灵的“希望工程”——寻求心理咨询帮助 362
八、防止心灵“荒漠化”——构建积极的心理防御机制 363
第五节 对大学生求职者的五个忠告 363
一、忠告一：求职要靠实力不要指望关系 364
二、忠告二：求职要靠能力不能仅靠机遇 364
三、忠告三：求职要靠自己不要依赖别人 365
四、忠告四：求职要靠本领不要靠本本 366
五、忠告五：求职要务实不要好高骛远 367
附录1. 368
附录2. 372
第八章 就业准备 376
第一节 形势分析 376
一、环境分析 376
二、大学生就业怎么这么难——影响大学生就业的因素 381
第二节 大学生就业市场 396
一、市场对专业的需求的确很重要吗 396
二、适我者存——市场需要怎样的人 397
三、强我者生——怎样把自己培养成市场需要的人 401
四、开往春天的地铁——大学生就业市场的发展趋势 406
第三节 成功简历的关键要素 409
一、成功简历的总体要素 409
二、成功简历的必备信息 410
三、成功网络简历的要素 411
四、个性化创意简历的制作 415
第九章 面试技巧与方法 418
第一节 常见的招聘面试方式及特点与技巧 418
一、常见的面试类型 418
二、面试的特点 420
三、面试技巧 421
第二节 应聘面试的常见问题 427
第三节 应聘面试的自我展示 433
一、求职信 433
二、面试时的自我介绍 436
三、面试的仪表与服饰 438
四、面试中的常出现尴尬与对策 440
五、面试后的回顾和总结 442
第四节 避免就业陷阱 443
一、以招聘之名非法敛财 443
二、以招聘之名盗取信息 444
三、以招聘之名宣传自己 444
四、以招聘之名储备人才 445
五、以招聘之名窃取成果 446
六、以招聘之名趁人之危，以招聘之名施压内部 446
七、以招聘之名获得劳力 447
八、以招聘之名节 约成本 447
九、手机作为信息业的终端 448
十、以招聘之名诱人犯罪 449
第十章 就业流程与就业手续的办理 451
第一节 就业基本流程 451
一、高校毕业生就业工作学校基本工作流程 451
二、毕业生就业基本流程 452
第二节 毕业生就业手续办理程序 452
一、毕业离校前已落实就业单位的毕业生就业手续办理程序 453
二、毕业离校前未落实就业单位的毕业生就业手续办理 454
三、毕业生改派手续办理程序 455
四、毕业生违约手续办理程序 455
五、“全国普通高等学校毕业生就业协议书”的更换与补办程序 456
六、“就业报到证”遗失手续补办程序 456
后记 457
参考资料 458