概论 1
第一节 体育的概念 1
第二节 我国体育概述 7
第一章 学校体育 13
第一节 体育在现代教育中的地位与作用 13
第二节 我国学校体育的目的任务 17
第三节 学校体育制度的基本内容 19
第四节 学校体育工作的组织与实施 23
第二章 体育的科学基础 30
第一节 体育的生物学基础 30
第二节 体育的心理学基础 34
第三节 体育的教育学基础 37
第四节 体育的社会学基础 40
第三章 科学锻炼身体的原理 44
第一节 体育锻炼对人的影响 44
第二节 身体锻炼的理论依据与原则 49
第三节 大学生的身体发育与体育锻炼 61
第四章 体质与健康 68
第一节 体质 、健康与长寿 68
第二节 遗传与健康 71
第三节 心理与健康 72
第四节 营养与健康 73
第五节 环境与健康 80
第六节 卫生与健康 84
第五章 身体素质锻炼 87
第一节 基础体力锻炼 87
第二节 自然力锻炼 90
第六章 运动竞赛 94
第一节 运动竞赛的意义与种类 94
第二节 运动竞赛的方法 97
第三节 国际体育组织简介 104
第四节 我国体育组织简介 105
第五节 大型国际比赛简介 106
第七章 运动技能形成的生理学分析 114
第一节 条件反射学说 115
第二节 运动条件反射 122
第三节 记忆痕迹与运动构型 127
第八章 氧运输系统功能能力的评定和训练 132
第一节 运动中氧的供需 132
第二节 最大吸氧量 136
第三节 无氧阈 153
第四节 有氧工作能力的训练（有氧训练） 157
第九章 儿童少年的生长发育和体育锻炼中的年龄特征问题 162
第一节 生长与发育规律 162
第二节 儿童少年各器官系统的解剖生理特点与运动 169
第三节 身体素质发展的年龄特征 176
第十章 女子体育与老年体育 186
第一节 体力工作能力的性别差异 186
第二节 老年体育的生理学问题 193
第十一章 体育教学和业余训练的生理学基础 199
第一节 体育教学原则的生理学基础 199
第二节 体育教学和业余训练的生理负荷量 206
第三节 起赛状态、准备活动和进入工作状态 213
第四节 疲劳与恢复过程 219
第十二章 运动训练的原理与方法 231
第一节 最佳化训练 231
第二节 立体训练 235
第三节 自控式训练 244
第四节 模型化训练 251
第五节 信息化训练 285
第六节 闭合式训练 288
第七节 针对性训练 291
第十三章 心理训练的原理与方法 294
第一节 心理训练的要领、意义和作用 294
第二节 心理训练的基本要求 295
第三节 心理训练的内容 296
第四节 心理训练的主要方法 302
第五节 心理训练计划的制定与实施 308
第十四章 运动训练管理的原理与方法 313
第一节 运动训练管理的概念与目的 313
第二节 我国运动队管理的任务与内容 313
第三节 运动训练管理的原理与方法 318
第十五章 体育科学研究方法 333
第一节 体育科学研究的历史发展 333
第二节 综合研究方法和运用 336
第三节 社会科学研究方法与运用 356
第四节 自然科学研究方法与运用 373
第十六章 体育科研论文的撰写 386
第一节 体育科研论文的总体原则和要求 386
第二节 体育科研的选题 394
第三节 体育科研论文撰写的步骤与方法 410