第1部分 将你的职业搜寻与生活目标联系 1
从大处着眼 3
生活目标不同于其他目标 5
职业目标可以变成生活目标 6
令生活有目标 7
生活目标只能由你自己选择 8
生活目标剖析 9
生活目标剖析（续） 11
生活目标可以改变 12
将职业活动与生活目标相联系 13
第2部分 了解你自己 15
你的生活中将扮演什么角色 17
为什么职业搜寻会帮助你更好地了解自己 18
你的价值观是什么 20
触及你的价值观 21
个案1 乔伊斯的难题 23
关注你自己的兴趣 24
重视你所有的潜质 25
聚集你的特殊才能 26
尽力而为 28
个案2 杰克的两难困境 29
你的工作环境 30
快乐因素 31
第3部分 进行搜寻 33
个案3 乔会找到正确的职业生涯吗 36
深度-简略的职业生涯搜寻 37
完成职业生涯搜寻的好处 39
进入正确的轨道 40
二十种可能的具体职业 41
专业性职业（部分目录） 43
技术性职业（部分目录） 45
服务性职业（部分目录） 47
职业类别：扩大搜寻范围 49
选择正确的职业类别 65
选择正确的职业类别（续） 66
第4部分 选择一个具体的职业 67
向自己提问 69
一本参考书 70
减除的作用 71
决策时间到了 72
个案4 中年职业生涯的变化 73
第5部分 选择的确认 75
使你自己满意 77
个案5 再次思考 78
你会考虑更为深入的职业搜寻吗 79
后续的检核目录 80
自我测试 81
作者对个案的见解 82