前言 1
第一章 野外生活常识 4
第一节 长途步行的知识 4
一、出发前的准备工作 4
二、途中注意事项 6
三、防止日射病 7
四、夜间长途步行注意事项 8
五、冬季长途步行注意事项 10
六、山地徒步行军注意事项 11
七、防止疲劳 11
八、渡河 12
第二节 宿营知识 18
一、选择宿营地注意事项 18
二、选定宿营地目的工作 19
三、宿营生活注意事项 20
第三节 找水源 21
第四节 灾害性天气中的安全 25
第五节 辨别方向 30
第二章 几种不同地区的野外生活 35
第一节 林区行动注意事项 35
第二节 沙漠地区工作注意事项 38
第三节 沼泽地区工作注意事项 40
第四节 山区工作注意事项 40
第三章 野外卫生常识 48
第一节 食物卫生 48
一、食物的主要成分 48
二、调配食物 66
三、食物的鉴别 69
四、烹调 70
五、食物保存 71
六、几种干粮的制备 72
七、野菜 73
附 几种有毒植物的识别 83
第二节 饮水卫生 85
一、取水注意事项 85
二、饮水净化 85
三、饮水消毒 87
第三节 杀虫、驱虫和灭鼠 88
一、灭？ 88
二、灭蚤 90
三、灭白蛉 91
四、灭蚊 92
五、壁？ 95
六、恙虫 97
七、苍蝇 97
八、灭鼠 99
一、流行性感冒 101
第一节 常见疾病的预防 101
第四章 预防疾病 101
二、瘧疾 102
三、血吸虫病 103
四、钩虫病 105
五、恙虫病 106
六、黑热病 108
七、流行性“乙型”脑炎 109
八、麻疯 111
九、鼠疫 112
十、炭疽 114
十一、斑疹伤寒 115
十二、回归热 117
十三、地方性甲状腺肿 118
十四、风湿症 119
十五、破伤风 120
十六、丝虫病 123
十七、食物中毒 124
一、矽肺 126
第二节 职业病和有害气体的预防 126
二、炮烟中毒 129
三、地下井巷有害气体的毒害 132
四、日射病 134
五、雪山性眼炎 135
六、高山病 136
第五章 常见病状的识别和处理 139
一、发烧 139
二、肌肉、关节酸痛 140
三、昏迷 141
四、眼红 142
五、鼻出血 143
六、耳鸣 143
七、喉痛 144
九、呼吸困难 145
八、咳嗽 145
十、心慌 147
十一、厌食 147
十二、打饱嗝、吐酸水 148
十三、恶心、呕吐 148
十四、胃痛 149
十五、腹痛 149
十六、头痛 150
十七、大便干燥 151
十八、腹泻 152
十九、一阵冷、一阵热 152
二十、呃逆 152
第六章 急救 154
一、创伤 154
二、烫伤 155
三、冻伤 156
四、电伤 157
五、蛇咬伤 158
六、昆虫刺螫 159
七、止血法 159
八、塌陷压埋的急救 162
九、休克的急救 163
十、中暑 164
十一、骨折和脱臼 165
十二、人工呼吸 167
十三、伤员搬运法 171
十四、汽油、柴油中毒 174
附录 178
第一节 常用药物及简单药理 178
一、退热止痛药 178
二、抗疟药 179
四、健胃片 181
三、止咳祛痰片 181
五、青霉素片 182
六、泻药 182
七、止泻药 183
八、维生素甲、丁胶丸 184
九、维生素乙1片 185
十、呼吸兴奋药——氨水 186
十一、杀菌外用药 186
十二、收？药——氧化锌 189
十三、牙痛药 189
十四、十滴水 190
十五、眼药水 190
十六、药品保管法 191
第二节 备用的器材和体温计使用法 191
一、备用的器材 191
二、体温计使用法 191