第一部分 目标篇 1
第一章 目标的作用及其制订 3
一 学习要有目标 3
二 目标在学习中的作用 4
三 目标制订应遵循的原则 6
四 目标制订中的相关事项 9
第二章 计划的制定与实施 11
一 学习计划的概念及作用 11
二 学习计划的制定 13
三 学习计划的执行与时间运筹 17
第二部分 方法篇 23
第三章 学习理论 25
一 学习的概念 25
二 学习理论 31
一 宏观读书法 42
第四章 读书 42
二 读书类型 47
三 读书方法 49
第五章 课堂 55
一 集中注意力是提高课堂学习效率的心理保证 55
二 做好课堂笔记是课堂学习的重要手段 57
三 设疑质疑释疑是提高学习能力的必经之路 59
四 讨论是课堂学习的重要形式 60
五 预习是提高课堂学习效率的有力保障 62
第六章 记忆 64
一 记忆的理论 64
二 记忆的方法 72
三 记忆的保养和调治 79
第七章 实践 85
一 实践对学习的意义 85
二 实践的类型 90
三 实践学习的方法模式 92
第八章 知识的积累 96
一 知识积累中要注意的问题 96
二 知识积累的方法 100
三 知识的整理和运用 105
第九章 工具书和图书馆的使用 107
一 工具书的使用 107
二 图书馆及其利用 114
第十章 总结 122
一 总结的意义 122
二 总结的类型、手段及方法 124
三 学习效果的检测与评价 135
第三部分 心理篇 141
一 非智力因素概述 143
第十一章 非智力因素的自我培养 143
二 动机是学习的根本 146
三 自信是学习成功的保证 150
四 兴趣是最好的老师 152
五 培养和锻炼良好的意志品质 155
六 气质、性格与学习 158
第十二章 克服学习中的心理障碍 162
一 心理负荷及其调节 162
二 抑郁心理及其防治 166
三 承受挫折能力的培养 168
四 逆反心理的产生及其抑制 169
第十三章 创造性思维及其在学习中的运用 172
一 创造性思维的基本成分与主要特征 172
二 达到创造性思维的途径 175
三 创造性思维方法及其在学习中的运用 179
四 创造性思维的培养与训练 185