第一篇 总论 1
竞争型社会形成竞争型就业形式 1
竞争型社会需要竞争型人才 4
竞争型社会需要有主动竞争的意识和勇气 9
第二篇 理想信念篇 12
理想，新世纪的航向 12
走出理想信念误区 22
理想、信念，需要不断确立 26
第三篇 知识能力篇 31
大学生肩负历史赋予的使命 31
大学生要设计好个人努力的方向 37
构筑合理的知识智能结构 41
摸索属于自己的学习方法，高效率掌握所需知识 46
大学生必备的几种能力 56
第四篇 社会实践篇 77
大学生要坚持学习书本知识与投身社会实践的统一 77
大学生实践的功能 79
参与实践你准备好了吗? 81
参与社会实践的途径 85
中外大学生社会实践对比 103
第五篇 道德修养篇 107
祖国，我要和您一起飞 108
情结不可解 112
党在我心中 114
爱洒物院 116
血浓于水 121
心系顾家沟 123
母校，有伟大的母爱 124
第六篇 适应环境篇 126
带着中学时代的印痕迈入新生活 126
大学新生活的召唤 135
适应能力的提升 143
第七篇 生活自立篇 147
学会独立生活 培养生存能力 147
科学安排时间 充实而有条不紊 有序而丰富多彩 163
要有健康的体魄 169
提高审美情趣，追求高尚的精神生活 178
走出贫困的束缚 189
当代大学生的着装、仪表与风度；对大学生服饰多样化、个性化的几点思考 193
友情与爱情 196
假日生活 214
第八篇 社交礼仪篇 224
仪容服饰礼仪 226
社交礼仪 232
社会公务交往礼仪 236
校园礼仪 243
日常社交礼仪 245
公共场所礼仪 250
社交禁忌 254
大学生法纪观念淡薄吗? 255
目睹校园之怪现状 255
第九篇 遵纪守法篇 255
校园“拳坛”：该出手时就出手 256
校园“包装”几多欢喜几多忧 258
读书人偷书不算偷吗? 260
考试作弊，魔高一丈 263
吸烟、喝酒，问君能有几多愁 267
网络精英的堕落 268
逃课为学习，岂有此理 271
私拆信件为哪般 272
人间正道是沧桑 273
大学生自身素质亟待提高 279
第十篇 遗憾悔恨篇 283
梦想给我的大喜大悲 283
社会实践，想说爱你并不容易 287
爱情麻辣烫 291
超重的心灵 296
小Z的悲哀 301
爱拼才会赢 304