目 3
录 3
老年心理疾病的防治 3
1．怎样对待离退休后的无所适从和一种难以排解的孤独感？ 3
2．怎样对待心理障碍？ 5
3．怎样对待焦虑症？ 6
4．怎样对待心理不平衡？ 9
5．怎样对待精神紧张？ 12
6．怎样对待精神异常？ 14
7．怎样对待“病从心生”？ 15
8．怎样对待喜、怒、哀、惧情绪的变化？ 18
9．怎样对待疾病缠身而产生的情绪消沉低落？ 21
10．怎样对待晚年生活而产生的厌世心理？ 31
11．怎样对待轻生意念？ 32
12．怎样改变老年人的固执？ 33
13．为什么有些老年人爱唠叨？ 34
14．为什么有些老年人好猜疑？ 35
15．为什么有些老年人易生嫉妒？ 36
16．怎样对待男性更年期带来的心理骚扰？ 37
17．怎样对待妇女更年期带来的心理骚扰？ 40
18．怎样对待更年期精神病？ 42
19．老年人的性心理如何调适？ 43
20．老年人再婚心理如何调适？ 46
21．怎样对待老年人的心理卫生？ 56
22．怎样对待老年人的心理诊断？ 60
23．衰老和疾病对老年人产生怎样的心理反应？ 62
24．老年心理疾病常用的心理疗法有哪几种？ 63
25．影响老年人健康的心理因素有哪些？ 64
26．怎样对待老年性精神病？ 65
27．怎样对待终日沉缅于忆旧而不能自拔？ 71
28．不论遇事或无事都整日沉默寡言，怎么办？ 72
29．常言道“得神者昌，失神者亡”，老年人怎样自养其神？ 73
30．怎样对待面临严重的疾病或死亡而产生的恐惧感？ 76
31．怎样对待意外刺激或遇到剧变而发生心理失衡？ 78
32．怎样对待乐极生悲？ 79
33．怎样对待遇事多疑的不健康的心态？ 80
34．怎样对待“懒惰”而导致的心理衰老？ 81
35．为什么有些老年人表现自私？ 82
36．怎样对待恐惧症？ 83
37．男人比女人短寿的心理原因在哪里？ 84
38．怎样对待返童现象？ 85
39．怎样对待力不从心的这种心态？ 86
40．孤寡老人怎样对待产生情感“醋意”的这种心态？ 87
41．为什么有的老年人性格乖僻？ 88
42．怎样对待记忆力在急剧减退？ 89
43．怎样对待境遇性失眠和情绪性失眠？ 93
44．为什么有的老年人经常丢三拉四，前记后忘？ 94
45．有的老人心胸狭窄、遇事患得患失应怎样对待？ 95
46．怎样对待神经衰弱？ 97
47．怎样对待丧偶后的心理障碍？ 100
48．怎样对待凡事总有偏见的这种心态？ 101
49．怎样对待脾气暴躁的这种心态？ 103
50．怎样对待智能衰退所带来的一系列心理副作用？ 104
51．怎样对待中风？ 109
老年人常见病的防治 109
52．怎样对待脑出血？ 110
53．怎样对待动脉硬化性脑梗塞（脑血栓形成）？ 112
54．怎样对待突然偏瘫？ 114
55．怎样对待突然四肢瘫痪？ 115
56．怎样对待短暂性脑缺血？ 117
57．有些老年人为什么会出现一时性脑缺血？ 118
58．怎样对待脑动脉硬化症？ 118
59．怎样对待动脉硬化闭塞症？ 120
60．怎样对待高血脂症？ 121
61．怎样对待血压急骤升高？ 122
62．怎样对待心律失常？ 124
63．怎样对待心动过速？ 125
64．怎样对待心动过缓？ 126
65．怎样对待冠心病？ 127
66．怎样对待急性心肌梗塞？ 129
67．怎样察觉胸闷与胸痛？ 130
68．怎样对待生气后的胸闷憋气？ 131
69．怎样对待心脏骤停？ 132
70．怎样对待慢性肺源性心脏病？ 134
71．怎样对待肺气肿？ 134
72．老年人哮喘发作不止应急对策是什么？ 136
73．怎样对待慢性支气管炎的急性发作？ 137
74．老年人为什么痰多？ 138
75．怎样对待痰液粘稠而难以咯出？ 140
76．怎样察觉痰中带血？ 141
77．怎样察觉呼吸道感染？ 142
78．怎样对待肺炎？ 143
79．怎样对待肺结核？ 144
80．怎样对待夜间睡觉时出现呼吸暂停？ 145
81．有些老年人吸入异物窒息后立刻缓解的办法是什 146
么？ 146
82．怎样对待慢性胃炎？ 147
83．怎样对待急性出血性糜烂性胃炎？ 148
84．怎样对待老年消化性溃疡病？ 149
85．怎样对待上消化道出血？ 152
86．怎样察觉黑便？ 153
87．怎样对待胃下垂？ 154
88．有些老年人为什么呕吐不止？ 155
89．怎样对待便秘？ 157
90．怎样对待“五更泻”？ 158
91．有些老年人为什么腹泻不止？ 159
92．怎样对待肠道憩室症？ 161
93．怎样对待急性阑尾炎？ 162
95．怎样对待急性胰腺炎？ 163
94．怎样对待胆石症？ 163
96．发生急性腹痛应如何对待？ 164
97．老年人餐后腹部为什么会突然剧痛？ 166
98．怎样对待痔疮？ 167
99．怎样对待“脱肛”（直肠脱垂）？ 168
100．怎样对待经常性失眠？ 169
101．如果服安眠药中毒应如何对待？ 172
102．怎样对待经常嗜睡？ 173
103．怎样对待帕金森氏病？ 174
104．怎样对待痴呆？ 175
105．怎样对待老年期神经官能症？ 178
106．怎样对待手足震颤？ 180
107．有些老年人为什么易发生抽搐？ 181
108．怎样对待三叉神经痛？ 182
109．怎样对待面部神经麻木？ 184
110．有些老年人为什么会发生剧烈头痛？ 185
111．怎样对待颈椎病？ 186
112．怎样对待经常出现眩晕？ 187
113．怎样对待突然昏倒人事不省？ 188
114．老年人排尿后为什么晕倒在地？ 190
115．怎样对待尿结石？ 191
116．怎样对待出现不明原因的无痛性血尿？ 192
117．有些老年妇女为什么排尿不畅？ 193
118．老年妇女为什么排尿失禁？ 195
119．有些老年人为什么易患膀胱炎？ 196
120．有些老年妇女为什么会出现经常性的尿路感染？ 197
121．怎样对待肾盂肾炎？ 198
122．怎样察觉下肢浮肿？ 199
123．怎样对待前列腺肥大？ 201
124．怎样对待前列腺切除术后性生活？ 202
125．患高血压的老人要过性生活可以吗？ 203
126．患心脏病的老年人过性生活产生畏惧心理如何调 204
适？ 204
127．怎样调适子宫切除术后的性交心理？ 205
128．老年人为什么房事时感到气喘吁吁？ 206
129．怎样对待性功能异常？ 207
130．老年性生活为什么不和谐？ 209
131．有些老年男子中断性生活很久会影响性功能吗？ 209
132．老年人为什么阴茎缩小？ 210
133．老年人再婚后为什么自觉性功能不如以前？ 211
134．有些老年人为什么生殖器勃起缓慢？ 212
135．怎样对待老年阳痿？ 214
136．丧偶老年男子为什么出现频繁遗精？ 215
137．有些老年人为什么还有手淫习惯？ 215
138．上了年纪的老年人性欲为什么仍然亢进？ 217
139．怎样对待外阴瘙痒症？ 218
140．怎样对待萎缩性阴道炎？ 220
141．有些老年妇女为什么会发生“外阴白斑”？ 220
142．有些老年妇女为什么外阴分泌物有臭味？ 221
143．有些老年妇女为什么易患宫颈糜烂？ 222
144．对性病如淋病，老年人应怎样防治？ 223
145．老年妇女性交后为什么阴道出血？ 224
146．怎样对待糖尿病？ 225
147．怎样对待逐渐消瘦？ 226
148．老年男子怎样察觉乳房增大？ 227
149．怎样对待缺铁性贫血？ 228
150．怎样对待闭塞性动脉硬化？ 229
151．怎样对待颞动脉炎？ 230
152．怎样对待老年性关节炎？ 231
153．怎样对待风湿性多发性肌肉痛？ 231
154．突然腰痛应如何对待？ 232
155．老人忽然“闪腰”应怎样对待？ 233
156．老年人为什么怕摔跤？ 234
157．老年人为什么易患骨质疏松？ 235
158．怎样对待骨软化症？ 237
159．怎样对待“电视腿”病？ 237
160．怎样对待皮肤和口鼻干燥？ 238
161．怎样对待皮肤瘙痒症？ 239
162．怎样对待手足粗糙干裂？ 240
163．怎样对待周身患疮疖？ 240
164．怎样对待老年性天疱疮？ 241
165．怎样对待带状疱疹？ 242
166．怎样对待角化病？ 243
167．怎样对待慢性乳头状溃疡性脓皮病？ 243
168．怎样对待老年斑？ 244
169．怎样对待老年色素斑？ 244
170．怎样对待老年性点状白斑？ 245
171．怎样对待黑色棘皮症？ 245
172．怎样对待皮肌炎？ 245
174．怎样对待毛发不断脱落？ 246
173．怎样对待自身过敏性皮炎？ 246
175．为什么糖尿病人要定期作眼科检查？ 248
176．怎样对待眼睛突然失明？ 249
177．怎样对待白内障？ 250
178．怎样对待青光眼？ 251
179．怎样对待眼白出血？ 252
180．怎样察觉鼻出血？ 253
181．怎样对待耳聋？ 253
182．怎样对待老年性耳鸣？ 255
183．怎样对待内耳眩晕病？ 256
184．怎样对待牙周炎？ 257
185．怎样对待牙痛？ 259
186．为什么高血压和冠心病患者拔牙前要做好准备？ 261
187．怎样对待义齿口腔炎？ 261
188．怎样对待老年性口干症？ 262
189．怎样察觉咽部总有堵塞感？ 262
190．怎样对待口腔白斑？ 263
191．怎样察觉身体发热？ 264
192．怎样对待夏天中暑？ 266
193．怎样对待鹦鹉热病？ 267
194．怎样对待诱发“百病之源”的感冒？ 268
195．为什么炎夏之日不贪凉？ 271
196．老人洗澡为啥出现“晕堂”症状？ 271
197．怎样对待低体温症？ 272
198．为什么冬天要谨防老年人低体温？ 273
199．怎样对待高楼住宅综合征？ 273
200．怎样对待旅游病？ 274
202．按摩可防治感冒吗？ 279
运动锻炼可防治老年病 279
201．跑步可防治抑郁症吗？ 279
203．什么是手掌摩擦法？ 280
204．什么是双脚活动法？ 280
205．什么是身体平衡法？ 281
206．什么是腹部柔软法？ 281
207．什么是鼻子保健法？ 282
208．什么是视力锻炼法？ 282
210．怎样预防老花眼？ 283
209．什么是重听防止法？ 283
211．怎样延缓皱纹出现？ 284
212．运动对心脏保健将起什么作用？ 284
213．为什么说动则不衰？ 285
214．“森林浴”对于防治疾病将起到什么样的作用？ 286
215．冷水浴对于防治疾病将起到什么作用？ 287
216．日光浴对于防治疾病将起到什么样的作用？ 288
217．什么叫做“医疗体育”？ 289
218．医疗体育防治高血压效果怎样？ 290
219．医疗体育防治慢性冠心病效果怎样？ 291
220．医疗体育防治神经衰弱效果怎样？ 293
221．医疗体育防治腰腿疼效果怎样？ 293
222．医疗体育防治糖尿病效果怎样？ 294
223．医疗体育防治肺气肿效果怎样？ 295
224．医疗体育防治颈椎病效果怎样？ 298
225．医疗体育防治肩周炎效果怎样？ 299
227．如何使用手指操预防老年痴呆？ 300
226．运动疗法防治老年斑效果怎样？ 300
228．栉发祛风保健法防治脑系疾患效果怎样？ 302
229．静坐疗法防治老年精神疾患效果怎样？ 303
230．推搓涌泉穴疗法防治老年性的哮喘、腰腿酸软、便秘等病效果怎样？ 305
231．老年人运动锻炼后将怎样进行自我监督？ 307
232．老年人没有运动锻炼习惯而应从何做起？ 309
233．慢跑锻炼出现意外危险应如何对待？ 310
234．年迈体弱者怎样通过床上运动来改善体质？ 311
235．老年人在一年四季中进行运动锻炼应注意些什么？ 312
科学饮食可防治老年病 319
236．老年人科学饮食的营养原则是什么？ 319
237．老年人科学饮食特点是什么？ 323
238．老年人一年四季食疗的原则是什么？ 325
239．老年人一年四季进补原则是什么？ 328
240．怎样食疗习惯性便秘？ 332
241．怎样食疗贫血？ 333
242．怎样食疗失眠？ 334
243．怎样食疗偏头痛？ 335
245．怎样食疗哮喘？ 336
244．怎样食疗头痛？ 336
246．怎样食疗高血压？ 338
247．怎样食疗感冒？ 340
248．怎样食疗鼻出血？ 341
249．怎样食疗十二指肠溃疡？ 342
250．怎样食疗肺炎？ 343
251．怎样食疗尿频？ 343
252．怎样食疗肝病？ 344
253．怎样食疗痢疾？ 346
254．怎样食疗脱发？ 347
255．怎样食疗类风湿性关节炎？ 348
256．怎样食疗牙痛？ 348
257．怎样食疗口臭？ 349
258．怎样食疗慢性腰腿痛？ 349
259．怎样食疗心悸不宁？ 350
260．怎样食疗头晕目眩？ 351
261．怎样食疗脾虚水肿？ 352
263．怎样食疗肺燥干咳？ 353
262．怎样食疗肾虚耳鸣？ 353
264．怎样食疗体虚乏力？ 354
265．怎样食疗肾虚夜尿？ 356
266．怎样食疗暑热烦渴？ 357
267．怎样食疗反胃恶心？ 357
268．怎样食疗眼结膜炎？ 358
269．怎样食疗夜盲症？ 359
270．怎样食疗痔疮出血？ 359
271．怎样食疗脚气病？ 360
273．怎样食疗阳痿？ 361
272．怎样食疗前列腺炎？ 361
274．怎样食疗肾虚遗精？ 362
275．怎样食疗消化不良？ 362
276．怎样食疗麻疹？ 363
277．老年人抗衰老的食品有哪些？ 364
278．适用老年人防病治病的药粥都有哪些？ 364
279．老年人食疗食品中为什么要注意“四性”和“五味”？ 365
280．怎样防止食物中毒？ 366