序言 1
致谢 1
引言 1
第一部分 了解偏头痛 3
1.头痛的基本知识 3
2.你为什么头痛 6
3.头痛的主要类型 9
4.谁患慢性头痛 12
5.头痛造成的社会影响和经济影响 13
6.历史上对偏头痛的看法 14
7.消除对慢性头痛的误解 17
8.聚焦偏头痛事实 18
9.识别偏头痛的诱发因素 22
10.脱离环境诱发因素 26
11.避免饮食诱发因素 31
12.避免能诱发偏头痛的营养缺乏症 41
13.消除能诱发偏头痛的生活方式因素 44
14.戒掉能诱发偏头痛的社交习惯 47
15.慎用治疗药物，不用消遣性毒品 51
16.辨别普通型或非普通型偏头痛 57
17.偏头痛与遗传的关系 63
18.偏头痛是如何发生的 64
第二部分 妇女和儿童的偏头痛 71
19.妇女、男人、儿童和青少年之间偏头痛的差别 71
20.月经周期与偏头痛的关系 73
21.妊娠与偏头痛的关系 75
22.绝经期与偏头痛的关系 77
23.避孕药与偏头痛的关系 79
24.儿童与成人之间偏头痛的差别 81
25.学会处理偏头痛与上学关系 86
26.认识脑肿瘤的特征 91
第三部分 威胁生命的头痛 91
27.关于脑膜炎和脑炎 93
28.关于动脉瘤 95
29.关于中风 96
第四部分 偏头痛病人的医学评价 101
30.掌握头痛史的详细情况 101
31.了解身体检查时检查出了什么 103
32.认识实验室检查和其他辅助检查的意义 105
33.熟悉传统行医者的情况 111
34.熟悉非医师行医者的情况 116
35.熟悉互补和替代疗法行医者的情况 119
36.了解关于慢性疼痛和头痛中心的情况 127
37.知道期望从健康监护合作中得到什么 129
38.从每次健康监护探访中得到最大的帮助 130
39.坚持写头痛日记 132
40.形成可靠的监护提供者与病人之间的伙伴关系 134
第五部分 处理好你的偏头痛 137
41.进行有规律的身体锻炼 137
42.重视生理疗法 144
43.尝试心理、身体疗法 147
44.知道何时你可以或不可以服用头痛药物 153
45.了解终止急性偏头痛发作的药物 155
46.认真研究预防头痛的药物 164
47.通晓治疗偏头痛的草药 174
48.计算你患头痛带来的资金影响 181
49.确保你得到健康保险金额 182
50.学会如何减少医药费 186
结语 189
附录A：头痛症状日记 192
附录B：偏头痛资源 194