导言 1
第一章 口语发声基础理论 6
第一节 汉语普通话语音常识 6
一、语音的四要素 6
二、语音的几个重要概念 7
第二节 人体发声器官生理机能概说 13
一、呼吸器官 14
二、振动器官 19
三、共鸣器官 24
四、吐字器官 25
第二章 汉字音节发音要求与训练 31
第一节 汉字音节发音的基本规律与要求 32
一、字音基本构成三部分——字头，字腹，字尾 33
二、吐字归音基本要求三要领——咬狠，吐圆，收准 36
第二节 口腔肌肉的锻炼 39
一、口腔上盖的开合练习 39
二、唇舌力度的强化训练 43
第三节 字、词、句、段的吐字归音训练 47
一、字头咬字训练 48
二、字腹吐字训练 59
三、字尾收字训练 70
第三章 气息要求与用气发声的训练 77
第一节 气息控制的要求 78
一、吸气的状态 79
二、呼气的状态 82
三、发声时气息的控制与运用 84
第二节 呼吸肌肉群的锻炼 88
一、腹肌的锻炼 90
二、呼吸训练 90
第三节 气息因素与发声相结合的练习 93
一、气息与声音简单配合的练习 93
二、用气发声与言语结合的练习 96
第四章 声音的美化与共鸣的运用 104
第一节 共鸣器官的分类和作用 105
一、可控腔 106
二、不可控腔 108
第二节 口腔与咽腔的控制调节 110
第三节 鼻腔共鸣的引发 114
第四节 胸腔共鸣的增强 118
第五节 喉腔共鸣的改善 122
第五章 语声表达的基本知识与声音弹性的训练 129
第一节 语声运动与音色变化的基本规律 130
一、声音位置与音色造型 131
二、语气与语调 133
三、语速与音量 137
第二节 声音弹性的训练 139
一、音高的变化练习 139
一、音量的变化练习 141
三、音色的变化练习 142
四、声音弹性的综合练习 144
第六章 中学课文名篇示范朗读及赏析 155
一、泽泽东诗词：《沁园春·雪》 156
二、安徒生童话：《皇帝的新装》 158
三、恩格斯短文：《在马克思墓前的讲话》 164
四、舒婷诗歌：《致橡树》 167
五、朱自清散文：《荷塘月色》 172
六、曹雪芹小说《红楼梦》选段：《葫芦僧判断葫芦案》 174
第七章 发声训练答疑 180
1.吐字归音的练习内容主要是练字音，为什么还要做口部操?这样麻木机械地重复某一动作，既枯燥又辛苦，对吐字归音有什么帮助? 180
2.做口腔操如抬头张嘴、伸舌练习时，口腔得很大，这会不会使口腔肌肉松弛而口形变大，影响美观?说话时是不是也要把口张大些? 181
3.舌骨在什么位置?有没有简单的方法可以找到舌骨? 181
4.推舌骨常常推不了多久喉咙就会疼，甚至有想吐的感觉，怎么办? 182
5.推舌骨的时候，是靠手指的力量推送出来还是有意识地靠舌头的力量主动伸出来?靠手指推的效果大还是还是靠舌头伸的效果大?用力推会不会损伤喉咙? 182
6.怎样才能把软腭提起来，加大口腔内部的共鸣? 183
7.说话发音的时候，怎样才能做到唇齿相贴? 183
8.广东人发翘舌音比较困难，如何才能较好地解决翘舌音与非翘舌音混淆的问题? 183
9.说话时加快速度，常常就会出现咬字不清的毛病，如何才能控制语速，使吐字更清晰? 183
10.低声或小声发音的时候，字音常常会含糊不清或软弱无力，有什么办法可以得到纠正? 184
11.横膈膜在什么地方? 184
12.呼吸训练有些什么要求?应怎样练习? 185
13.做快呼快吸的练习时，时常练不到几分钟就会感到头晕，是什么原因? 185
14.肺活量不大的人练习用气发声是否比较困难? 186
15.练声过程中常常会觉得嗓子发痒发干甚至咳嗽，是什么原因? 186
16.有时练声之后嗓音会发沙、粗糙，轻声发不出来，是否方法不对?方法不对能不能继续练习? 186
17.为什么要强调“用肚皮来发声”? 188
18.练习时有时会觉得横膈膜部位不舒服，会不会造成内伤? 189
19.发声呼吸时为什么要强调口鼻并用? 189
20.什么叫做音质?音质包括哪几个方面?什么样的声音才表明音质好? 189
21.声音的强弱高低是怎样形成的? 190
22.共鸣是怎么回事?共鸣有什么作用? 191
23.怎样才能纠正发音位置过于偏前或过于偏后的毛病? 191
24.为什么会产生鼻音?如何才能克服鼻音? 192
25.怎样克服发声无力、轻飘的现象? 193
26.为什么会出现喉音?如何才能克服喉音? 193
27.为什么要强调练发u音?练发u音常觉得声音闷在里面送不出来，如何解决? 194
28.怎么理解声音出来的时候“竖着往硬腭走，往硬腭打上去”? 194
29.怎样才能克服粗糙僵硬的喊叫声? 195
30.如何才能解决喉咙容易沙哑的毛病?有没有更为简单的快速提高音量改善音质的方法? 196
31.为什么有的人唱歌时尤其是唱高音的时候音色很漂亮，很有力度，但是说话的时候却音色暗淡，甚至沙哑? 197
32.什么叫真声?什么叫假声?说话发声用真声好还是假声好? 198
33.为什么刻意用气发声或打开共鸣腔说话时，感觉话语很不流畅，好像一个一个字艰难地吐出似的，很夸张很不自然? 199
34.练习的时候还能做到用气息支持发声和打开共鸣腔等要求，但是一到平时说话朗读的时候，就又回到以前的发声习惯，如何才能把所学的用在平时? 200
35.有什么方法能使自己在任何时候说起话来都是精神饱满、声音洪亮的? 201
36.在较长时间用嗓的时候，比如说要连续参加几场辩论赛，或较长时间演讲、讲课等，如何保养嗓子? 201
37.在演讲台或辩论场上应怎样用声音才能赢得评委及观众的好感? 203
38.在大庭广众之间发言或上讲台讲课、演说时，如何克服怯场心理? 203
39.每天练多长时间?什么时间练习效果比较好?是不是每天练习都要按照次序将所有内容都练一遍? 204
40.在发声课上集体练习的时候，觉得效果挺好，也容易掌握到要领，但是课后练却总也找不到好感觉。在这种情况下能否继续练习? 205
41.中老年人进行发声练习有无效果?应重点选择哪些练习项目? 206
42.感冒喉咙痛的时候能不能继续进行发声训练?适宜练习哪些内容? 207
43.咽喉得病复原后，嗓子经常不舒服，声音也与以前不同，再不能大声唱歌和喊叫了。怎样才能使嗓音复原? 207
44.南方气候比较湿热，经常吃辛辣刺激性食物如辣椒，会不会刺激喉咙，影响发音? 208
45.推舌骨等练习对喉咙疼痛、扁桃体发炎、慢性咽炎等是否有治疗作用? 209
46.根据报纸报道，广东是鼻咽癌的高发病区，这与广东人的语音习惯有无关系?进行发声训练，能否有效地防治鼻咽癌? 209
47.北方话是否比广东话优秀?北方人是否就无须练声? 211
第八章 嗓音保健常识 214
第一节 嗓音保健的内容 215
一、生理调节 215
二、心理调节 216
三、环境调节 216
四、行为调节 216
第二节 嗓音保健措施 217
一、个人保健措施 217
二、社会保健措施 225
第三节 咽、喉、鼻常见疾病的症状及防治 228
一、咽病 229
二、喉病 233
三、鼻病 238
第四节 咽嗓部位自我保健按摩 243
附录1 练习内容一览表 249
附录2 华南师范大学中文系发声学课学生总结摘录 254
附录3 广东教育学院继续教育班发声学课学员(在职教师)总结摘录 275
主要参考书目 283
后记 286