腰背部疾患的医学基础知识 1
1.背部的结构 1
1.1 脊柱的结构 2
1.2 椎骨与椎管 4
1.3 椎骨间的连接 7
1.4 脊髓 10
1.5 腰背部的软组织及腹肌 13
2.背部的生物力学特点 14
2.1 腰椎运动的生物力学特点 15
2.2 腰椎椎体的生物力学特点 15
2.3 椎间盘的生物力学特点 16
2.4 小关节的生物力学特点 16
2.5 韧带的生物力学特点 16
3.1 疼痛的类型 17
3.腰背部疾患与疼痛 17
2.6 与腰背部有关的肌肉的生物力学特点 17
3.2 痛觉感受纤维 18
3.3 疼痛的传导途径 18
3.4 闸门理论 19
3.5 致痛因素 19
4.腰背部疾患 20
4.1 脊柱疾病 20
4.2 软组织疾病 31
4.3 脊髓神经系统疾病 34
4.4 内脏源性疾病 36
4.5 精神性腰背部疼痛 37
医院常规的诊断治疗方法 39
1.如何明确诊断 39
1.1 与医生交谈 40
1.3 进行辅助检查 41
1.2 配合医生体检 41
2.腰背部疾病患者就医指南 46
2.1 急诊 47
2.2 首诊 48
2.3 复诊 49
2.4 转诊 49
3.腰背部疾患的药物治疗 50
3.1 用药的原则 50
3.2 常见的治疗腰背部疾患的药物 51
3.3 关于药物治疗的忠告 54
4.封闭疗法 54
4.1 封闭疗法的作用 54
4.3 封闭疗法常使用的药液 55
4.4 封闭疗法可能出现的危险 55
4.2 封闭疗法的适应症和禁忌症 55
5.神经阻滞疗法 56
5.1 神经阻滞疗法的治疗作用 56
5.2 神经阻滞疗法的特点 56
5.3 神经阻滞疗法使用的药液 57
5.4 神经阻滞疗法的适应症、禁忌和不良反应 57
6.牵引疗法 57
6.1 牵引疗法的治疗作用 57
6.2 使用牵引疗法的原则 58
6.3 牵引疗法的适应症和禁忌症 58
6.4 牵引疗法在腰背部疾患中的应用 58
7.物理疗法 61
7.1 理疗对腰背部疾患的治疗意义 62
7.2 医院中腰背部疾患常用的物理疗法 62
7.3 理疗的注意事项 64
8.1 慎重手术 65
8.外科治疗 65
8.2 化学核溶解法 66
8.3 椎间盘切除术 66
8.4 椎板切除椎管减压术 67
8.5 脊柱融合固定术 67
多种多样的辅助疗法 68
1.选择辅助疗法的意义 68
1.1 目前人们对辅助疗法的认识 68
1.2 辅助疗法的优势 70
2.选择适合自己的辅助疗法 71
2.1 选择辅助疗法应遵循的原则 72
2.2 辅助疗法的分类 75
3.休息疗法 77
3.1 休息对腰背部疾患的功用 77
3.2 如何正确的进行卧床休息 78
3.3 心理上的休息 79
3.4 动与静的有机结合 80
4.自我理疗性体操 81
4.1 以腰背部锻炼为主的体操 82
4.2 腹肌的锻炼 97
4.3 腿部的锻炼 99
5.温热疗法 100
5.1 温热疗法治疗腰背部疾患的机理 100
5.2 水熨法 101
5.3 盐熨法 102
5.4 石蜡疗法 102
5.5 坎离砂疗法 103
5.6 红外线疗法 104
5.7 热疗需要注意的问题 105
6.冷疗法 105
6.2 常用的冷疗法 106
6.1 冷疗法对腰背部疾患的治疗作用 106
6.3 冷疗法的注意事项 107
7.磁疗法 108
7.1 磁疗治疗背部疾患的机理 108
7.2 几种常用的磁疗方法 109
7.3 运用磁疗法的注意事项 110
8.水疗法 110
8.1 水疗法的治理原理 110
8.2 运动浴 111
8.3 漩涡浴 113
8.4 全身温水浸浴 113
8.5 药浴 114
9.中草药治疗 115
9.1 内服药 116
9.2 外用药 121
9.3 根据自己的体质选择治疗腰背部疼痛的中草药 123
9.4 在家庭中应用中草药的几个建议 124
10.印度传统医学疗法 125
10.1 印度传统医学的观点 126
10.2 印度传统医学疗法的基本方法 127
11.针灸 128
11.1 针法在治疗腰背部疾患中的作用 128
11.2 针刺疗法的治疗原则 130
11.3 针法的操作手法 130
11.4 治疗腰背部疼痛常用的穴位 133
11.5 灸法的治疗作用 138
11.6 灸法的分类 138
11.7 针灸时要注意的几个问题 140
12.穴位刺激法 142
12.1 什么是全息穴位 142
12.2 手部穴位刺激法 143
12.3 足部穴位刺激法 146
12.4 耳部穴位刺激法 148
12.5 身体其他部位穴位刺激法 150
13.按摩疗法 154
13.1 按摩疗法的起源与发展 154
13.2 按摩疗法对腰背部疾患的治疗作用 155
13.3 按摩前的准备 157
13.4 按摩的基本手法 157
13.5 按摩疗法应遵循的原则 164
13.6 脊柱按摩法 166
14.整骨术 167
14.1 整骨术的发展历史 167
14.2 整骨术的治疗特点 168
14.3 整骨术的治疗方法 169
15.2 刮痧疗法对腰背部疾患的治疗作用 170
15.刮痧疗法 170
15.1 刮痧疗法的发展 170
15.3 刮痧常用的手法 171
15.4 刮痧疗法的具体操作 173
15.5 刮痧疗法在腰背部疾病中的实际应用 175
15.6 刮痧时需要注意的一些问题 179
16.拔罐疗法 180
16.1 拔罐疗法的治疗机理 180
16.2 拔罐的方法 180
16.3 拔罐疗法在腰背部疾患中的应用 182
16.4 拔罐疗法的注意事项 184
17.尿疗法 185
17.1 对于尿的正确认识 185
17.2 尿疗治病的机理 187
17.3 尿疗对腰背部疾患的作用 187
17.4 家庭中的尿疗 188
17.5 进行尿疗法的注意事项 189
18.芳香疗法 190
18.1 芳香疗法的起源和发展 190
18.2 芳香疗法的最高法则--人与自然最大程度的和谐与统一 191
18.3 芳香疗法的专业操作 192
18.4 芳香疗法在家庭中的使用 193
18.5 对使用芳香疗法的几点建议 195
19.泥土疗法 196
19.1 泥土疗法的治疗机制 196
19.2 泥土疗法的实施和注意事项 196
20.姿势矫正法 197
20.1 姿势矫正法的起源 197
20.2 姿势矫正法的理念 197
20.3 姿势矫正法与腰背部疾患 198
20.4 姿势矫正法的课程简介 199
20.5 在家自行练习时要注意的问题 200
21.顺势疗法 201
21.1 顺势疗法的产生与发展 201
21.2 找顺势疗法治疗师看病 201
21.3 顺势疗法的药物 202
21.4 服用顺势疗法药物需要注意的问题 202
22.静坐疗法 203
22.1 静坐疗法的原理及作用 203
22.2 如何练习静坐 204
23.放松疗法 206
23.1 控制呼吸 206
23.2 使用音乐和声音 207
23.3 舒展身体 207
23.4 更简单的放松疗法 208
24.1 催眠疗法的起源及发展 209
24.催眠疗法 209
24.2 什么是催眠疗法 210
24.3 催眠疗法对腰背部疾病的作用 210
24.4 催眠疗法的具体实施 211
24.5 关于催眠疗法的几点忠告 212
25.贝奇花疗法 212
25.1 什么是贝奇花疗法 212
25.2 贝奇花疗法的理论内容 212
25.3 贝奇花疗法的药物选择 213
25.4 自己配制花疗合剂 213
26.心理咨询与心理治疗 214
26.1 心理因素和生理因素的相互作用 214
26.2 心理咨询 215
26.3 心理治疗 217
1.正确的坐、立、行走 220
日常生活中的腰背部保健 220
1.1 正确的坐姿 221
1.2 正确的站立和行走 223
1.3 鞋对于腰背部健康的重要性 226
2.避免搬运过程中腰背部的损伤 228
2.1 搬运物品过程中常出现的问题 228
2.2 搬运过程中应遵循的原则 228
3.饮食与腰背部疾病 233
3.1 食物过敏与腰背部疾患 233
3.2 如何预防骨质疏松 234
3.3 体重与腰背部疾患 234
4.睡眠中应注意的问题 236
4.1 正确的睡眠姿势 236
4.2 床和床上用品的选择 240
5.家居环境和家务劳动 243
5.1 家居环境 244
5.2 家务劳动 246
6.运动与腰背部保健 248
6.1 散步 249
6.2 慢跑 250
6.3 太极拳 251
6.4 乒乓球和其他球类运动项目 252
6.5 游泳 252
6.6 自行车运动 253
6.7 高尔夫球 253
7.新婚夫妇与腰背部疾病 254
7.1 新婚夫妇腰背部疼痛的原因 254
7.2 新婚夫妇如何预防腰背部疾患 255
7.3 夫妻按摩法 256
8.2 孕期腰背部保健的措施 258
8.1 妊娠期间出现腰背部疼痛的原因 258
8.妊娠妇女要加强腰背部保健 258
8.3 妊娠期对腰背部的锻炼 259
9.司机如何避免腰背部疼痛 263
9.1 选择预防腰背部疼痛的坐椅 263
9.2 正确的驾驶姿势 264
9.3 在驾驶过程中缓解腰背部疼痛的其他方法 266
10.医护人员要关心自己的腰背部 268
10.1 医护人员常常发生腰背部疾患的原因 268
10.2 医护人员预防腰背部疾病的措施 269
11.伏案工作时的腰背部保健技巧 270
11.1 选择合适的办公设备 270
11.2 操作电脑时应注意的问题 273
11.3 儿童和青少年也要加强伏案工作的背部保健 274
11.4 伏案工作者保健小技巧 275