目录 1
第一章绪论 1
运动生物力学概述 1
运动生物力学的任务和内容 1
运动生物力学的发展简史 2
运动生物力学的应用 4
第二章运动生物力学的基础力学 7
第一节人体运动的运动学 7
一、运动及其相对性 7
二、直线运动的速度和加 9
速度 9
（一）直线运动速度 9
（二）直线运动的加速度 11
（三）速度和加速度矢量、矢量的合成和分解 15
三、曲线运动 18
（一）曲线运动中的瞬时速度矢量 18
（二）曲线运动中的瞬时加速度矢量 19
（三）切向加速度和法向加速度 20
（四）抛射体运动 22
第二节人体运动的动力学 26
一、力与运动 26
（一）力的概念 26
（二）牛顿第一定律及其应用 27
（三）牛顿第二定律及其应用 28
（四）牛顿第三定律及其应用 30
二、体育运动中的力、受力图 30
（一）人体外力和内力概述 30
（二）人体外力 32
（三）人体内力 39
（四）受力图 40
三、动量定理、动量守恒定律 43
及其应用 43
（一）动量定理及其应用 43
（二）动量守恒定律及其应用 46
（三）碰撞问题 47
四、体育运动中的转动问题 52
（一）角量 52
（二）力矩 54
（三）转动定律及转动惯量 57
（四）角动量定理 63
（五）角动量守恒定律及其应用 64
（六）人体腾空时转动的机制 65
（七）摆动 68
（一）功和功率 70
五、体育运动中的功和能 70
（二）能 72
（三）功能原理、能量转化和守恒定律 74
（四）功和能在体育中的应用 75
第三节人体运动的静力学 79
一、人体平衡概述 79
（一）平衡的种类 79
（二）人体平衡的条件 81
二、人体运动中的静力姿势的 83
类型 83
（一）静力姿势分类 83
（二）上支撑时的平衡 83
（三）下支撑时的平衡 83
浮力 84
一、静止流体中的压力和 84
（一）压强 84
第四节体育运动中的流体 84
力学 84
（二）浮力定律 86
二、伯努利定律及连续原理 88
（一）流体的连续原理 88
（二）伯努利定律——流动流体中的压强 88
三、流体阻力及游泳的动力 90
（一）流体阻力 90
（二）游泳的动力 97
四、流体对人体及体育器械 98
运动的影响 98
（一）流体对人体运动的影响 98
（二）空气对投掷器械运动的 100
作用 100
（三）空气对球体运动的作用 102
（一）骨骼的成分与性能——弹性与坚硬性 106
第三章 人体结构机能的力学特性第一节骨、韧带力学 106
一、骨力学 106
（二）管状骨的材料力学特性 107
（三）骨在一定范围内服从 107
虎克定律 107
（四）骨骼强度 107
（五）机械应力对骨结构的影响 108
（六）骨骼受力形式 109
二、韧带的强度 111
第二节肌肉力学 112
一、肌肉结构力学 112
（一）肌肉结构的力学模型 112
（二）肌肉结构力学模型的性能 113
二、肌肉收缩力学 114
（一）肌肉收缩种类 114
（二）肌肉收缩的力学特征 115
三、肌肉收缩的功、功率 118
及能量 118
（一）肌肉收缩的功 118
（二）肌肉收缩的功率 119
（三）肌肉收缩时能量、机械效率 120
四、肌肉收缩的机械效应 121
（一）肌肉拉力及其结果 121
（二）肌肉在不同收缩形式时拉力的大小 122
（三）肌肉工作形式的多样性 124
第三节身体环节的连结 124
一、人体运动偶及运动链 124
二、运动的约束及自由度 125
第四节运动链中的骨杠杆 126
原理 126
一、骨杠杆的概念及种类 126
二、骨杠杆平衡及加速的条件 127
三、杠杆的功用 128
四、上肢肌杠杆臂长度及 131
其应用 131
第五节呼吸、血液循环和神经系 132
统在完成动作时的某些力 132
学特征 132
一、胸式、腹式呼吸及用力时的憋气动作 132
二、手倒立时的血液循环 134
情况 134
三、做单杠大回环时的血液循环情况 134
四、神经系统在完成动作时的某些特征 134
第六节 人体整体动作的基本 139
形式 139
一、上肢的整体动作 139
（一）推 139
（二）拉 141
（三）鞭打 142
二、下肢的整体动作 144
（一）缓冲与蹬离地面动作 144
（二）鞭打 146
三、全身整体动作 147
（一）摆动 147
（二）躯干的扭转 150
（三）身体处于腾空状态时整体运动的特点 150
第七节 运动素质生物力学 152
一、运动素质总论 152
（一）测不准原理 152
（二）相关原理 153
（三）相对原理 155
二、运动素质各论 157
（一）力量素质 159
（二）速度素质 163
（三）耐力素质 166
（四）柔韧性素质 171
第四章运动生物力学的研究方法 175
第一节记录动作的方法——拍摄 175
电影及绘制人体运动 175
简图 175
一、拍摄电影技术图片应注意的事项 175
（一）电影机镜头所对的位置 175
（二）拍摄距离 175
（三）取景范围 175
（四）设置参考体和比例尺 175
二、洗印、放大运动技术 176
图片 176
三、确定技术图片上人体的关节中心点 177
四、连接各关节中心点绘制人体运动简图 178
一、人体重心的概念 180
第二节计算人体重心 180
二、人体重心移动规律 181
三、计算人体重心的方法 183
（一）用分析法计算人体重心 183
（二）用平衡台法计测人体重心 186
（三）用图解法测定人体重心 187
第三节运动时间和速度的 191
测定 191
一、秒表计时法 191
二、专门记时器记时 191
三、利用电影图片计算运动 192
时间 192
四、计算身体重心的水平速度和垂直速度 193
五、时间——速度计算尺的使用方法 194
一、绘制的原理 196
方法 196
第四节速度和加速度图象的绘制 196
二、具体绘制步骤 198
第五节计算人体腾起角和腾起初 199
速度 199
一、利用电影技术图片计算腾起角、腾起初速度 203
二、腾起角和腾起初速度计算尺的使用方法 203
第六节两种线解图的使用 204
方法 204
一、检验推铅球的角度和初速度的线解图使用法 204
二、检验投掷链球的角度和初速度的线解图使用法 205
第七节 人体转动惯量的测定 206
一、 206
二、数据 207
三、举例 212
二、确定研究方法，选择测试手段 215
一、确定分析的目的任务 215
第一节动作技术的生物力学分析 215
方案 215
第五章动作技术的生物力学分析 215
三、整理测试所得的材料数据 217
四、分析整理过的材料 217
五、总结评定与建议 218
第二节步行与竞走 218
一、步行 218
（一）步行活动的结构 219
（二）躯干及两臂的伴随活动 220
二、竞走 220
（一）单支撑 220
（二）双支撑 221
第三节跑 221
一、跑的动作过程 221
二、腾空时期的分析 222
三、支撑阶段的分析 223
四、全身协调动作配合的 226
意义 226
第四节跳 228
一、助跑 228
二、踏跳 229
三、摆动与蹬地动作的配合 232
第五节投掷 232
一、基本力学原理 232
二、助跑 233
三、投掷 233
第六节游泳——划臂推进力是如 236
何产生的 236
一、直线推水的理论 236
二、曲线划水的作用 236
三、升力理论的提出 237
第七节篮球 238
一、投篮方法的分析 238
二、关于擦板投篮和空心投篮问题 239
第八节排球扣球起跳技术的 242
特点 242
一、踏蹬曲线的基本结构 242
（二）原地起跳的踏蹬曲线 242
（一）助跑双脚起跳的踏蹬曲线 243
二、踏蹬曲线变化的基本特点 243
（一）关于“有效冲量”问题 243
（二）助跑双脚起跳踏蹬曲线的特点 243
（三）原地起跳踏蹬曲线的特点 244
（四）助跑单脚起跳踏蹬曲线的特点 244
三、助跑双脚起跳踏蹬曲线基本类型的分析比较 244
四、原地弹跳能力与助跑踏跳曲线的关系 245
五、“优秀组”与“较差组”的比较 246
六、运动技术特点与弹跳的 247
关系 247
第九节向前大回环 249
一、铁棒和人体消极摆动的 249
实验 249
二、积极上摆时身体姿势的 249
变化 249
三、身体各点的轨迹 250
四、重心半径和肩、腰角度的变化关系 250
五、身体各部位及重心的角 250
速度 250
六、回环时的离心力 251
第十节对男子跳马侧翻类、手翻 252
类型动作踏跳的研究 252