前言 3
序章 糙米酵素带给您幸福的人生 17
对健康美容具有奇效的「糙米酵素」 18
糙米酵素能克服自律神经失调症 18
酵素的神秘力量在於促进新陈代谢 20
令医生啧啧称奇的高血压治疗效果 21
安定血压的糙米酵素 22
并用「布洛丁92」，三个月减少十公斤 24
一日食用三回，即可充分地供给蛋白质 26
第一章 酵素是生命的友人 29
何谓酵素？ 30
控制生命的神秘「酵素」 30
自诞生以前即支配生命活动 32
酵素是自然的资源 34
破坏饮食生活的「化学」 36
要求「活食品」是人的本能 38
「生命睡著」的酵素 39
酵素在体内的功能 42
给我们精力的「酸化」 42
帮助消化的「分解作用」 44
负责制造所有的细胞 47
酵素具有「储蓄能源」的功能 49
「受精」也得靠酵素的帮助 51
认识酵素的性格 54
细微的超人 54
破坏酵素的高温 55
「弱强酸」性的环境对酵素有利 57
「维他命」是一种补助酵素 59
正直而忠实的酵素 60
「集团活动」是酵素的一大特徵 61
第二章 克服食品公害的「糙米食秘密」 63
「六白之害」下的「七难」 64
杀先生不必刀 64
「粉底下的丑女人」——食品添加物 67
白米是没有生命的糟粕 69
非正当的「食盐」 71
灭国的甘味料——白砂糖 72
取自石油的「化学调味料」 74
综合各种化学物质的「白面包」 76
简单的饮食生活原理 78
令人刮目相看的祖先智慧 78
自然摄取的原理——身土不二的原理 79
完整生命的「一物全体食」 81
食品公害时代的「调理」 84
「糙米食」是完全的主食 87
具有主食条件的「糙米」 87
「糙米」能排除有害物质 88
健康的基本——「弱强酸」 92
具有「防癌」的效果 93
「增强耐力」的糙米食 94
不易实行的糙米食 96
第三章 糙米酵素的惊人效果 99
「糙米酵素」是现代饮食生活的「救世主」 100
超级食品的诞生 100
糙米营养源与酵素一体化 102
微生物机能的活性化 104
维他命B1是白米的三十六倍、糙米的九倍 106
维他命E是白米的十五倍、糙米的二·五倍 108
解决钙质的不足 110
「生命」睡著的「粉末酵素」 112
调整身体平衡的「复合酵素」 115
糙米酵素是富有药效的「食物」 117
完全异於副作用的「瞑眩」 119
从历史发掘糙米酵素的秘密 122
「生命」自食物中消失 122
糙米酵素是以「医药品」为出发点 124
被利用於慢性疾病的「药品时代」 126
报告所显示的广泛「效果」 131
简单而营养丰富的「酵素蜜」 136
酵素蜜是老少咸宜的食品 138
第四章 奇效的糙米酵素 141
丰富的饮食生活是成人病的原凶 142
糙米酵素是克服病魔的捷径 142
糙米酵素是「万能食」 144
症状别——糙米酵素的威力 146
可治胃肠病 146
可治肝病 149
可治肾脏病 150
可治心脏病 152
可治糖尿病 153
可治高血压、低血压、动脉硬化 156
可治神经痛 158
可治痔疮与便秘 159
可治贫血、生理异常 161
酵素具有潜在的力量 162
第五章 胖子·瘦子的福音 165
不会影响身体的自然减肥法 166
「糙米酵素」有减肥、增胖的功效 166
限制卡路里量的摄取有助於减肥 168
并用植物性蛋白质可在短期内减肥成功 170
糙米酵素也能增加体重使身体健康 173
营养的平衡会促进健康与增胖 175
自然美食的援军——糙米酵素 178
光滑的皮肤——酵素美颜术 178
对全身美容具有特效的「酵素浴」 180
培育黑发需要丰富的营养群 181
消化酵素可以解除便秘 184
第六章 爱用者的心声 187
神经痛、疲劳立即见效 188
消除宿醉使我变得年轻 189
消除恼人的雀斑与腹痛 190
克服医生认为不治的难症 192
遭到「封杀」的神经痛与关节炎 195
使我变得苗条而且忘记疲劳 196
对胃肠病有即效性 197
求药不得治者的感谢 200
甲状腺机能低下症、胃弱复原 201
严重的糖尿病也得到根治 202
多年来的高血压恢复正常 203
神奇般治愈下痢与宿醉 203
消除不明原因的发烧而出院 204
战胜苦闷的更年期障碍与贫血 205
解除不治的神经痛与关节炎 206
不再依赖胃肠药 207
身体健康不再感冒 208