第一章 英国皇家特种部队 3
世人瞩目的焦点——普林斯盖特事件 4
皇家特种部队采用一种非常大胆的战略，乘车开过敌方的跑道，用机枪扫射和用手雷轰炸停在机场的飞机 18
皇家特种部队想表明的是它所进行的战斗并不是学几招秘密技战术而后就可以冲到世界热点地区(发生动乱的地区)执行任务 22
教官们在寻求许多不同的素质，但我们想寻求的最重要的优点是不管事情有多困难，从不会向困境低头的那种素质 32
第二章 应征和准备 37
在一些行动中，整个行囊可能会超过36公斤(80磅)，如果没有强健的体魄，身体在这样的重负下可能会受伤 47
脱水会影响你的体力和脑力所以要保持身体有充足的水分，这样可以保证你在训练中有个好的基础 50
不要举超重的物体，这样做会让你动作缓慢。重物会使肌肉强壮，但同时也令肌肉反应迟缓 58
第三章 必备技能 71
如果你认为别人正在做的某些事是不对的，不要不安地跟在别人后面，也不要焦虑地跟在操练军士的脚后等命令 80
如果你操作地图和指南针比较慢，那么在训练场上的每一次读取练习，都会在你到达下一个集合地时，争取到宝贵的几分钟时间 84
你身体的大部分热量是从手足末端散发的——头、手脚。在冬季一定要确保这些部位的温暖 92
第四章 选拔 101
4周时间的选拔对你的生存能力是一个真正的考验，所以，你做准备时一定要真正动动脑子 107
要把地图当作宝贝，它们会在接下来的几周里给你指导，不认真对待的话会有严重的后果 108
选拔的主要目的是去除那些没有良好身体条件的人，但是它同样——如果不是更多的话——注意找出那些不能成为一名英国皇家特种部队士兵的真正性格的人 113
你必须确保在第一个地点就有一个坚决的参加考验的理由。在任何落在后面的时候，头脑中就回想一下这条理由 122
不管你是多么疲备，也要使自己看起来精神抖擞，办事高效 129
第五章 特种训练 137
如果能通过这个为期14周的特种训练，他们就等于成为了正式的英国皇家特种部队队员 142
正规军通常总是分散开呈扇形前进，一旦发现目标就可以集中火力并消耗大量弹药。而英国皇家特种部队却不能像这样浪费弹药，他们的每一发子弹都必须发挥作用 145
一个四人巡逻队应该汇聚360度的射界，每名成员应该负责指定范围火控和监控工作 154
建筑物的墙面是经过一种特殊的橡胶处理过的，这种墙面每年都会嵌进数以千发的“毁灭之屋”发射来的实弹 155
士兵必须掌握火炮和空中打击的技能，特别是要会使用激光标识系统 163
同常人一样，英国皇家特种部队队员也有害怕的时候。然而他们学会跳伞的决心比任何其他人都更强烈 166
第六章 野战生存训练 169
特种部队的士兵是敌人最想抓获的目标之一，因为他们知道许多机密情况 169
一些植物营养丰富，而有些植物有毒性，食用后会致人死亡 178
追捕方并不是糊弄差事，他们在训练中想尽办法，不辞劳苦，运用各种信息源找到对方 196
对新队员进行的各种“拷问”，是想让他们在重压力和诱使下吐露实情 201
第七章 团队生活 205
英国皇家特种部队残酷和令人不寒而栗的训练部分，大海中失踪人员要高于其他地方 213
攀登训练是消耗体力的，它包括许多不同的表面，从裸露的岩石到冰川，甚至是冰冻的瀑布 220
士兵们学到的技能不仅能很好地用于作战，而且能够用于娱乐 222
探访要员实际上都要参加人质救援模拟演练，这样可以使他们身临其境 225
英国皇家特种部队大事记 237
英国皇家特种部队组织序列 244