序 1
咏宁波 3
伟人关注宁波与“宁波帮” 8
宁波概况 11
第一章宁波景 21
一 古城新貌 23
1.三江口、中山街（含三江文化长廊、中央商务区、鼓楼、城隍庙）—宁波城市的脸面 23
背景知识：世界旅游组织与世界旅游日 32
2.月湖—古明州文化之湖 32
旅途小卡片：旅游新花样 39
二 文化、生态旅游区 40
3.东钱湖—宁波都市后花园 40
4.四明山旅游 47
（1）四明湖 50
旅途小卡片：精打细算游美景 53
（2）四明山森林公园 54
旅途小卡片：森林浴 57
（3）溪口—雪窦山 57
（4）丹山赤水风景区 62
5.五磊山 64
旅途小卡片：上海市公安局提出12条出游安全防范 67
6.龙泉山 67
7.九龙湖 71
8.天明山南溪温泉景区 73
旅途小卡片：快乐旅行有六忌 75
9.达蓬山—徐福东渡启航地 76
达蓬山寻踪（散文） 78
旅途小卡片：到欧洲旅游应注意什么 83
10.宁波南洋狩猎中心 83
11.天童森林公园—植物基因宝库 85
附表：宁波市森林公园 89
三 观光农业、乡村旅游 89
12.宁波都市农业园区—现代农业高科技示范和科普教育基地、休闲观光乐园 90
旅途小卡片：都市农业 93
13.滕头村—农村农业现代化的样板 93
旅途小卡片：在美国旅游如何支付小费 97
14.前童—江南文化古村镇 97
四 历史文化遗迹 99
15.河姆渡遗址博物馆 100
旅途小卡片：旅游如何防病 104
16.天一阁藏书楼 104
17.梁祝文化公园 109
18.上林湖古越窑遗址 113
19.它山堰 114
20.白云庄浙东学术博物馆 116
21.国画大师潘天寿故居 119
22.柔石故居 121
旅途小卡片：旅游买保险有何用 123
五 海防遗址、爱国主义教育基地 123
23.招宝山—海防古战场 124
24.镇海口海防历史纪念馆 128
25.朱贵祠 129
26.王锡桐起义遗址 132
27.张苍水纪念馆 135
旅途小卡片：出境旅游如何防骗 136
六 古建筑 137
28.保国寺—北宋古建筑之一绝 137
29.虞氏旧宅—近代建筑中西合璧的成功范例 142
文保小知识：历史街区 145
七 会馆 145
30.庆安会馆 146
31.钱业会馆 149
32.连山会馆（药皇圣帝殿） 151
八 宗教文化游 153
33.天童寺 154
34.阿育王寺 159
35.七塔寺 163
36.西隐寺（天下玉苑） 164
37.天主教堂 167
38.清真寺 167
附表：1.宁波市国家级文保单位名录 168
2.宁波市省级历史文化保护区 169
3.宁波市市级历史文化保护区 169
第二章宁波人与服装 170
一 宁波服装业的昨天、今天和明天 170
1.五个第一，近代“红帮裁缝”独占鳌头 170
2.新“红帮”书写新辉煌 172
3.新世纪宁波人打造服装名城展宏图 173
二 宁波服装博物馆 174
三 宁波名牌服装及生产企业（部分） 176
第三章宁波节 178
一 新节 178
1.中国（宁海）徐霞客开游节 178
2.宁波国际服装节 182
随笔：服装节谈服装 184
3.中国（鄞州·高桥）梁祝婚俗节 190
4.中国（象山·石浦）开渔节 192
二 主要传统节日、风俗 193
1.春节 193
2.元宵与元宵节 194
3.清明节 195
4.端午节 195
5.中秋节 196
6.东钱湖龙舟节 96
中华旅游之歌词 198
第四章宁波港 199
一 宁波与港口相长 199
二 新老港区概况 201
第五章宁波帮 203
一 宁波帮的产生及其影响 203
二 海外宁波帮与宁波有联系的同乡社团 205
第六章宁波地方文艺、传统工艺美术 207
一 戏剧 207
1.甬剧 207
2.宁海平调 209
3.姚剧 210
二 曲艺 212
1.四明南词 212
2.宁波走书 212
三 舞蹈 213
1.狮舞 213
2.龙舞 214
四 传统工艺美术 215
1.朱金木雕 215
2.金银彩绣 216
3.泥金彩漆 216
4.骨木镶嵌 216
5.竹制工艺 216
6.宁波传统甬式家具 217
第七章宁波土特名产 219
一 宁波土特产 219
二 宁波名牌农产品目录 226
第八章为您服务 227
一 旅游服务 227
1.旅行社：宁波国旅 227
国际旅行小知识：国际旅行手续 旅行支票助您境外游 228
2.旅游投诉方法介绍 230
3.宁波一圈五带旅游线路 230
二 食宿 232
1.旅游饭店 232
2.宁波美食 233
3.名牌食品生产企业 237
三 交通 238
1.问讯、投诉电话 238
2.宁波飞机、车船线路 238
交通小知识 240
四 市民常用热线电话 242
第九章 常用宁波方言 245
一 宁波方言 245
二 谚语 254
后记 256
“家庭书架”入选书目 260