目次 1
序曲——“为舞蹈而生活罢” 1
第一章在舞台上 1
从练功出发 3
最可靠的是不断地练习 3
身体愈锻炼愈美 5
脚尖鞋是有生命的东西 7
伦敦的“弗里兹”最合我的脚 7
要轻，要牢，要美 8
使它成为肉体的一部分 10
关于服装 11
短裙子可以增加舞蹈的语言 11
精致的无袖舞服和短裙 12
外国的服装可以说明芭蕾舞的历史 14
创造的心 16
有“日本味”的芭蕾舞 16
光靠技术不能深入人心 18
主角的条件 20
有“才华”的人出现在舞台上 20
问题是一个人的身体能否歌唱 21
舞台才是真正学习的场所 23
怎样克服压力 23
拿着金奖走向世界舞台 25
每一次都有进步 28
第二章作为一个专业的芭蕾舞女演员 31
所谓“糊口” 33
正因为这是一条漫长的道路 33
高中毕业后全靠自力 35
让人愉快的精神 37
年轻时常到报馆去宣传 37
使观众满意而归 39
为人所知 40
努力使更多的人能够欣赏芭蕾舞 40
外国的芭蕾舞团，日本的芭蕾舞团 43
巴黎歌剧院的后台 43
芭蕾舞同行之间的交流 45
芭蕾舞女演员和年龄 47
二十岁左右是舞蹈的好时期 47
三十岁前后的身体状况正好活动 48
舞蹈家的真正价值，要到她停止舞蹈时才能决定 50
学的东西比教的东西多 50
做一个纯粹的舞蹈家 51
第三章芭蕾舞女演员的生活 53
公演旅行 55
不能到处玩 55
旅行公演的必需品——咖啡壶 57
芭蕾舞女演员和结婚 59
要互相理解对方的专业 59
舞蹈优先的生活 60
生孩子 61
哪里是栖息的地方？ 62
气氛的转换 64
登上舞台，思想即能集中 64
游玩也很重要 65
打扮 67
不为流行所左右 67
高雅的女性代表——玛戈 68
交友之乐 70
玩乐伙伴都是酷爱工作的人 70
二十岁前的玩乐生活 71
第四章我演《赖以特》 73
意外的电话 75
贝雅尔的新作，初次用女性作主角 78
三个星期紧张的排练 80
大胆的编导和特殊的服装 83
初演时受到热烈的欢迎 87
舞蹈的微妙变化 90
三十三岁时初逢《赖以特》 92
乔治·顿其人其事 94
给观众以刺激的名人——贝雅尔 97
第五章努里耶夫其人 99
惊人的记忆力 101
在舞台上向他学习 104
最初共同演出全部《天鹅湖》 104
再次演出《吉赛尔》 109
成为努里耶夫的舞伴 112
努里耶夫和观众 117
与小田岛志雄的谈话 121
在舞台上时的存在感 123
演出的次数多，学到的东西也多 127
“洋子的芭蕾，令人不可思议” 131
第一天上演之前 134
演出后喝啤酒特别香 136
学习努里耶夫的技艺 138
演员与群众性 1441
尾声——以《天鹅湖》开始，以《天鹅湖》结束 145
附录 149
译后记 158