东非洲概况 10
尼罗河的两源头 15
高原之国--埃塞俄比亚 18
索马里与法属索马里 22
游览胜地--肯尼亚 25
「剑麻与丁香之国」--坦桑尼亚 28
东非大动脉--坦赞铁路 31
横跨赤道的「水乡」--乌干达 34
人口稠密的卢旺达 36
非洲心脏之国--布隆迪 38
南非洲概况 56
资源丰富的南非共和国 58
南非的黄金和铀矿 62
南非的钻石 66
在争取独立中的西南非洲 69
「铜矿之国」--赞比亚 72
赞比亚的「铜带」 74
赞比西河与卡里巴水库 76
津巴布韦--罗得西亚 79
「湖水的陆地」--马拉维 107
安哥拉与莫三鼻给 109
博茨瓦纳、莱索托和斯威士兰 113
印度洋的中继站--马尔加什 116
毛里求斯和其他岛屿 119
附：东非、南非各国的面积与人口 123