目次 1
概述 1
维吾尔族民间舞蹈及其特点 5
一、赛乃姆 11
（一）三步一抬 16
（二）垫步 21
（三）原地点步 23
（四）点步转 26
（五）移动点步 28
（六）点踢步 30
（七）进退步 31
（八）开关步 32
附 曲例 34
二、多朗舞 38
（一）奇克提麦 42
（二）赛乃姆 45
（三）赛乃克斯 48
（四）赛勒玛 49
附 曲例 50
三、萨玛舞 54
（一）颤步 57
（二）悠晃步 59
（三）上步滑冲 61
（四）跳转 63
附 曲例 65
四、夏地亚纳 67
（一）小跳步 68
（二）弓箭步点地跳 71
（三）垫步 72
（四）三步一踢 73
（五）勾脚点地 74
（六）吸腿跺步转 75
附 曲例 75
五、纳孜尔库姆 78
（一）单步走 81
（二）单腿跳进 82
（三）两腿蹲跳 83
（四）弓箭步动肩 83
（五）跳转 84
附 曲例 86
六、带道具的民间舞蹈 88
（一）盘子舞 88
（二）萨把依舞 90
（三）击石舞 93
附 曲例 94
后记 97