自序一 未来充满无限可能 1
自序二 以人为本，返归自然 4
上部：让你化蛹成蝶 4
第一章 挣脱——撕下标笺 挣脱旧习 4
被看走眼的天才 4
走出守旧迷宫 7
突破障碍，创造可能 10
你还想当定时钟摆吗 13
打破成规，不再盲从 16
撕下标签，破解魔咒 19
失败可是必要的投资 22
拒当彼得·潘 25
蝴蝶反化蛹 28
抛开依恋，浴火重生 30
第二章 认识——洞悉自我 掌握优势 33
天赋可别被埋没了 33
洞悉自我，截长补短 37
命运线轴，掌握在己 40
抢金饭碗，不如做自己 44
接纳现有，展现所有 47
你就是你，独一无二 50
挑战借口，击退逃避 52
培养自私，鼓励自爱 54
自信魅力，凡人无法挡 57
处处迎合，受制于人 60
第三章 重建——吸收新知，塑造新气象 64
跌倒了吗？站起来吧! 64
自怜寄生虫靠边闪 67
时间是最昂贵的日用品 70
不同态度，两款人生 73
停止成长，开始老化 76
娶得恶妻，成为哲学家 79
倾听不是单方面的独白 82
为酸溜溜的柠檬汁加点糖 85
心灵改造自己来 87
好运，请由此入 90
第四章 创新——求新求复，创意出奇 94
鼓励好奇，发挥创意 94
绝对安全，等于死亡 97
换下制服，尝新尝鲜 99
惟一不变，就是改变 101
若不挥棒，命中率永远是零 103
投入热忱，出奇制胜 106
点燃热情的四大要诀 109
坚持本色，独树一帜 112
歇会儿脚，电力满格 115
下定决心，终会如愿 117
第五章 行动——积极行动，实现梦想 121
别让梦想变成空想 121
订制梦想便利点 124
追逐梦想，生命开始苏醒 127
美梦成真五大妙方 129
越不动就越不能动 132
做好计划，按计行事 134
最近距离等于最远距离 137
要有所得，惟有行动 140
如非现在，更待何时 144
坚持下去，再试一次 146
下部：回归自然心灵 152
第一章 净化心灵 152
您家令尊有几个 152
耳语如狗吠 155
死不认错，错上加错 158
宣泄怨怒，净化心灵 161
卸下盔甲，柔软内心 164
积非不能成是 167
大鼓敲得响，其心空洞 170
日日扫尘埃，心花片片开 173
麦得斯王的错误 175
财富有限量吗 178
第二章 简约生活 178
免费冰箱没人要 181
谁说没钱就是贫困 183
永远追不上的流行 185
生活简单，烦恼就简单 187
赢了法拉利出卖了自己 189
不如享受生活 192
贪婪背后是匮乏 195
空洞的成功 198
当富裕之后 200
第三章 回归真我 204
向伪装的门面说拜拜 204
孩子不是改良版 207
装饰品超重了 210
背叛应该法则 212
合宜得体是啥东东 214
脱下面具活出自我 216
重新寻回赤子之心 218
疼惜自己勇敢说不 220
解放真感觉 223
为自己催眠 225
第四章 重返自然 229
注重画框不重视画 229
重拾感官的觉醒 232
放慢脚步走更远的路 235
为人生帐户存入美好回忆 237
切勿典当此刻 239
打开心灵的通风口 242
是否了无遗憾 245
倾听第六感 247
第五章 悲悯生命 251
给予才是真正的拥有 251
幸福就在你身边 254
一次只过一天 257
一烛光亦能照亮暗室 260
品尝小小的满足 263
怎可与神订契约 266
投资亲情报酬无限 269
给予与回馈可不是银货两讫 272
潇洒地活出自我色彩 275
精心别册 278
何医师身心环保疗方 278