学习生活的全部意义 1
简化生活之路 3
生活金字塔第1阶梯 简化您的物品 12
简化生活之理念1：清理您的办公桌 12
简化生活之理念2：清理您的办公室 16
简化生活之理念3：清理您周围的环境 28
简化生活之理念4：清理您的健忘症 54
生活金字塔第2阶梯 简化您的经济状况 64
简化生活之理念5：解除金钱对您的束缚 64
简化生活之理念6：不要沉溺于金钱中 69
简化生活之理念7：摆脱您的债务 71
简化生活之理念8：脱离保险思想 79
简化生活之理念9：建立自己的财富观 93
生活金字塔第3阶梯 简化您的时间 106
简化生活的之理念10：减少您的事务 106
简化生活之理念11：不要追求生活的尽善尽美 109
简化生活之理念12：用坚定不移的“不”解放自己 122
简化生活之理念13：放慢生活节奏 127
简化生活之理念14：偶尔逃避一下 164
生活金字塔第4阶梯 简化您的健康 170
简化生活之理念15：诱导出身体的幸福元素 170
简化生活之理念16：避免热情过火 175
简化生活之理念17：不要理会主题健身 178
简化生活之理念18：促进身体的新陈代谢 183
简化生活之理念19：理想的自我放松 192
生活金字塔第5阶梯 简化您的人际关系 206
简化生活之理念20：通过关系网解除自我封闭 206
简化生活之理念21：理顺您的家庭关系 214
简化生活之理念22：解除对葬礼的恐惧 218
简化生活之理念23：摆脱忌妒心理 221
简化生活之理念24：平息气愤 225
生活金字塔第6阶梯 简化您的伴侣关系 234
简化生活之理念25：发展你们的关系 234
简化生活之理念26：不要曲解你们的谈话 239
简化生活之理念27：摆正工作和私生活的关系 245
简化生活之理念28：激发自己的性能力 249
简化生活之理念29：现在就一起决定老年生活 251
生活金字塔第7阶梯 简化您自己 259
简化生活之理念30：确立自己的生活目标 259
简化生活之理念31：发展自己的强项 262
简化生活之理念32：减轻自己良心的负担 264
简化生活之理念33：认清自己 267
结事语 295
附录 299
破蛹而出：生活的蝴蝶阶段 299
遵循蝴蝶法则 301
五条发展之路 303