第一篇 健康指南——冠心病并不可怕第一章 走近冠心病——揭开它神秘的面纱第一节 认识一下冠心病 3
先认识一下你的心脏 3
心脏的功能有哪些 4
什么是冠状动脉 4
什么是动脉粥样硬化 5
什么是冠心病 5
冠心病的临床表现有哪些 6
第二节 心“痛”时千万别大意 7
心“痛”的变脸——心绞痛 7
一分为二看清心绞痛的临床分类 7
怎样判断心绞痛的严重程度 8
非劳力型心绞痛是如何分度的 9
心绞痛应与下列情况相区别 9
第三节 警惕急性心肌梗死的突然发生 10
认识一下什么是急性心肌梗死 10
引发急性心肌梗死的因素 11
注意急性心肌梗死发生的前兆 12
学会区别心肌梗死与心绞痛的差异 13
急性心肌梗死的高发人群 14
第四节 小心心律失常与心力衰竭的危害 14
什么是心律失常 14
心律失常对患者造成的影响 15
心力衰竭的因素以及危害有哪些 16
心律失常发生的病因 17
心律失常的表现形式 18
什么是心力衰竭 18
第二章 危险因素——影响冠心病的罪魁第一节 寻找那些幕后的“黑手” 20
认识冠心病的主要危险因素 20
年龄和性别与冠心病的亲密关系 21
与冠心病亲密的第一大疾病——高脂血症 22
与冠心病亲密的第二大疾病——高血压 22
与冠心病亲密的第三大疾病——糖尿病 23
吸烟对冠心病的影响 24
第二节 消灭“黑手”身边的“帮凶” 25
认识冠心病的次要危险因素 25
肥胖对冠心病有什么影响 26
脑力劳动和体力劳动与冠心病的关系 26
饮酒与冠心病的关系 27
冠心病能否遗传 28
微量元素与冠心病的关系 28
A型性格易患冠心病的原因 29
注意水质对心脏也有一定的影响 30
第二篇 养生之道——细节让心脏得到呵护第一章 关爱心脏——24小时的护理方案第一节 防治冠心病从早晨开始 33
早上起床要学会慢条斯理 33
早晨起床宜空腹喝一杯温开水 34
冠心病患者不适宜晨练 34
冠心病患者要合理享受高质量的早餐 35
晨起服药效果好 35
第二节 轻松度过白天八小时 36
冠心病患者喝三杯“安全水” 36
冠心病患者工作应注意哪些问题 37
冠心病患者饮茶宜忌 37
小心咖啡美味背后的伤害 38
怎样使生活变得轻松 38
健康午睡找回健康心脏 38
避免空调带来的伤害 39
久坐对冠心病患者的危害 40
冠心病患者看电视时应注意哪些 41
警惕饱餐对心脏的恶意冲击 42
阻止便秘对心脏的影响 42
冠心病患者不宜过多使用手机 43
警惕生活细节可缓阻病发 43
冠心病患者做家务时应注意 44
第三节 睡眠细节不容忽视 44
睡前温水泡脚有益无害 44
泡脚时应当注意的问题 45
冠心病患者最宜温水洗浴 46
冷水洗浴对冠心病患者不适合 46
冠心病患者在洗澡时应注意的情况 47
冠心病患者能进行性生活吗 48
冠心病患者进行性生活的注意事项 48
冠心病患者要注意睡眠姿势 49
老年冠心病患者的夜间保健 50
舒服的睡眠环境有利于养生 51
第二章 日常生活——小细节造就大健康第一节 杜渐应从防微开始 52
年轻冠心病患者日常注意事项 52
老年冠心病患者拔牙时应采取的措施 53
大笑——小心乐极生悲 53
注意心脏的“呼救信号” 54
老人贫血须防心绞痛 54
冠心病日常生活八忌 55
第二节 出行在外的自我护理 57
冠心病患者外出旅游时应注意的事项 57
旅游时是否可以乘坐飞机 59
自驾车旅游切勿盲目 59
冠心病患者切勿挤公交 60
注意节日相关因素对冠心病患者的影响 60
第三章 顺时养生——生命没有四季轮回第一节 生发之春，心脏莫随春阳升起 62
春季养生大要 62
春季，冠心病患者如何防猝死 64
春季小心倒春寒来袭 64
春季正是体检好时候 65
冠心病患者“春捂”别过度 66
春末夏初要严防冠心病 67
第二节 养长之夏、心中白藏一片洁净 68
夏季养生大要 68
高温天气注意养好自己的心 69
帮助心脏恢复健康 70
心静自然凉 71
冠心病患者度夏五项注意 71
冠心病患者安全度夏教你七招 72
第三节 内收之秋，乐观豁达万事顺 73
秋季养生大要 74
“秋冻”应适宜 75
秋季护“心”三注意 76
多事之秋心宽万事顺 76
冠心病患者秋季宜多运动 77
心血管病患者起居五注意 78
第四节 藏伏之冬，“心”情同样需要保温 79
冬季养生大要 79
立冬之后谨防寒冷侵袭 80
天寒，当心心肌梗死 81
养生莫忘情绪也需保温 82
冠心病患者冬季运动锻炼有讲究 83
冠心病患者平安过冬应注意的事项 83
第三篇 饮食调理——教你吃出好“心”情第一章 慎防病从口入——吃对食物才健康第一节 关爱心脏的科学饮食 87
冠心病与膳食结构的因果关系 87
冠心病患者的饮食原则 88
冠心病患者营养需求 89
糖对冠心病患者的危害 90
冠心病患者怎样控制饮食热量 90
冠心病患者饮食的“三低两高” 91
合理食用蛋白质对冠心病患者的意义 91
五谷杂粮对冠心病患者的益处 92
心肌梗死患者如何饮食 93
冠心病患者如何合理烹调食物 93
预防冠心病严把入口关 95
第二节 餐桌上的护心“灵药” 95
冠心病患者制订食谱必要的依据 95
配餐食物的分类 97
冠心病患者每日营养素需要量 97
如何做到合理膳食 100
适宜冠心病患者食用的主食 101
适宜冠心病患者食用的蔬菜 102
适宜冠心病患者食用的肉类 105
适宜冠心病患者食用的水果和干果 107
冠心病患者禁忌吃的食物 108
冠心病患者食物选择有哪些特点 109
冠心病患者吃鸡蛋有学问 110
喝牛奶对冠心病患者的好处 110
冠心病患者宜常用谷物油 111
人参，大补却要小心伤“心” 112
冰镇啤酒，易引发心肌梗死的“刽子手” 113
第三节 外出就餐，小心饮食 113
宴会上小心四种“考验” 113
贪杯伤“心”又伤身 114
冠心病患者赴宴要带“记事本” 115
“熘肝尖”，美味背后的伤害 116
学会筛选“进口”食物 116
出席宴会，我们的七条建议 117
第二章 药疗不如食疗——食物是最好的医药第一节 冠心病患者饮食全攻略 119
冠心病患者三餐食谱举例 119
适宜冠心病患者调补的主食 120
适宜冠心病患者调补的菜肴 122
适宜冠心病患者调补的汤羹 125
适宜冠心病患者调补的粥 126
适宜冠心病患者调补的茶饮 128
第二节 冠心病并发症患者饮食全攻略 130
冠心病合并糖尿病的营养食谱 130
冠心病合并高血压的营养食谱 132
冠心病合并高脂血症的营养食谱 134
冠心病合并肥胖的营养食谱 136
心肌梗死患者的营养食谱 137
心力衰竭患者的营养食谱 139
第三节 顺应天时的饮食养生秘籍 140
冠心病患者春季养生食谱 140
冠心病患者夏季养生食谱 142
冠心病患者秋季养生食谱 143
冠心病患者冬季养生食谱 146
冠心病患者一周食谱举例 147
第四篇 适当运动——寻找开“心”的金钥匙第一章 合理运动——让“心灵”不再寂然第一节 运动可以养心健体 151
冠心病患者为什么要进行运动 151
运动对冠心病患者益处 152
冠心病患者进行有氧代谢运动的益处 153
运动疗法要持之以恒 153
第二节 冠心病患者如何正确运动 154
冠心病患者运动疗法的原则 154
冠心病患者怎样掌握运动量 155
冠心病患者的运动指南 150
冠心病患者选择运动项目的禁忌 157
冠心病患者运动疗法的禁忌事项 157
季节不同，运动项目各异 159
户外运动要注意天气变化 160
哪些冠心病患者不适合运动疗法 161
运动过程中应注意的问题 161
第二章 运动处方——选对运动好健身第一节 适宜冠心病患者运动的方式 163
冠心病患者最适宜的运动项目——散步 163
冠心病患者可适当慢跑 164
爬坡，步行的另一种运动疗法 166
爬楼梯，最简单的有氧运动 167
游泳，效果最好的有氧运动 168
放风筝，放飞美好的心情 169
登山，登出美丽心情与健康 170
垂钓，最能宁静心神的活动 171
骑车，锻炼出来的坚强“心脏” 172
冠心病患者适宜练习太极拳剑 173
做做冠心病防治操 173
第二节 特殊类型的冠心病患者运动处方 174
冠心病患者术后如何进行运动 174
急性心肌梗死后如何安排活动 175
急性心肌梗死出院后的康复锻炼 176
冠心病发作期的医疗操 177
冠心病恢复期的肢体运动疗法 178
冠心病稳定期的肢体运动疗法 179
第五篇 药物治疗——求医问药做到心中有数第一章 西医治疗——药到病除还需对症下药第一节 冠心病常见药物 183
制订合理的用药方案 183
治疗冠心病的常见药物 185
硝酸脂类药物的作用机制 186
冠心病患者正确使用硝酸脂类药物的方法 187
钙拮抗药治疗冠心病的作用机制 188
冠心病患者正确使用钙拮抗药物的方法 189
β受体阻滞剂治疗冠心病的作用机制 191
冠心病患者正确使用β受体阻滞剂的方法 191
血管紧张素转换酶抑制剂治疗冠心病的作用机制 193
冠心病如何使用血管紧张素换酶抑制剂 194
冠心病患者如何正确使用溶血栓药物 196
冠心病患者如何正确使用血小板抑制药 197
冠心病患者如何正确使用抗凝药物 198
冠心病患者如何正确使用血脂调节药 199
第二节 冠心病常见的治疗方式 200
冠心病患者应选择更合理的治疗方案 200
什么是经皮冠状动脉腔内成形术 201
经皮冠状动脉腔内成形术的适应证 202
经皮冠状动脉腔内成形术的禁忌证 202
经皮冠状动脉腔内成形术术后的处理 203
什么是冠状动脉支架植入术 204
冠状动脉支架植入术的适应证与禁忌证 204
冠状动脉支架植入术术后的处理 205
什么是冠状动脉旁路移植术 205
冠状动脉旁路移植术的适应证和禁忌证 206
冠状动脉旁路移植术术后应注意的问题 206
冠心病不同治疗方法的效果如何 207
第三节 冠心病患者健康用药常识 209
冠心病患者用药必须听从专科医生指导 209
冠心病患者应正确掌握用药时间 209
冠心病患者应正确掌握用药次数和剂量 210
冠心病患者如何舌下含药 211
冠心病患者应随身携带些什么药 212
冠心病患者怎样做到用药到位 212
如何减轻药物的不良反应 213
冠心病患者要学会“自我药疗” 214
第二章 中医治疗——辨证论治才能护“心”有方第一节 中医疗法的辨证论治 215
中医眼中的冠心病 215
冠心病中医辨证的要点 216
实证型冠心病的辨证分型 218
虚证型冠心病的辨证分型 219
中医治疗冠心病因人辨治法 221
中医治疗冠心病因时辨治法 222
中医治疗冠心病的常用方法 223
冠心病合并糖尿病的中医防治要点 224
冠心病合并高血压的中医防治要点 225
冠心病合并高脂血症的中医防治要点 226
冠心病合并肥胖的中医防治要点 227
第二节 中药治疗冠心病的合理应用 228
适宜冠心病患者选用的中草药 228
适宜冠心病患者选用的中成药 230
常用于治疗冠心病的中药针剂 234
常用于治疗冠心病的中药复方 235
常用于治疗心力衰竭的中药复方 236
常用于治疗心律失常的中药复方 237
第六篇 快乐心情——使心脏年轻的动力第一章 好心情——让心灵里面洒满阳光第一节 情绪影响着你的心脏 241
不良心态对健康的影响 241
过分激动不利于心脏健康 242
过于消极会诱发冠心病 243
抑郁情绪最容易伤“心” 243
心理动机对于冠心病的影响 244
行为（学习）因素对于冠心病的影响 244
第二节 学会自我管理情绪 245
冠心病患者要遵循自我心理调适原则 246
冠心病患者要少发怒 246
冠心病患者如何减轻压抑感 247
冠心病患者怎样释放不良情绪 247
学会正确对待不良生活事件 248
消除对冠心病的错误认识 249
第二章 养身先养心——心养则寿长第一节 心理养生——健康身心的忠告 251
和谐是心理养生的最高境界 251
自强是心理养生的盾牌 252
乐观开朗是预防冠心病的法宝 253
平衡心理四法则 254
心理衰老的七大征兆 255
心理卫生在冠心病防治中的作用 256
护理人员应采取怎样的心理护理 257
第二节 寻找丢失的欢乐 258
以正确的认识战胜恐惧心理 258
培养多种兴趣爱好对冠心病患者的好处 259
多读书对冠心病患者的好处 259
怎样利用音乐来改善心情 260
冠心病患者常有的几种心理特点 260
怎样才能使自己愉快 261
第七篇 特色疗法——回归自然的治病良方第一章 经络穴位——人体健康的护脉第一节 按摩，静然享受触摩的快感 265
按摩疗法作用于冠心病的治疗体制 265
敲对经络能治冠心病 266
治疗冠心病的穴位按摩法 267
治疗冠心病的穴区按摩法 268
使用经络穴位应注意的问题 269
第二节 拔罐，拔出来的健康人生 269
拔罐疗法治病的作用机制 269
治疗冠心病的辨证拔罐疗法 270
治疗冠心病的针刺拔罐疗法 270
治疗冠心病拔罐、针灸、贴敷综合疗法 271
第三节 刮痧，刮去阴翳的病痛 271
刮痧疗法治病的作用机制 271
治疗冠心病心绞痛的刮痧疗法 272
刮痧治疗冠心病的具体方法 273
治疗冠心病心绞痛的穴位刮痧为点揉法 274
第四节 针灸，传统医学的神奇妙法 274
针灸治冠心病的作用机制 274
针刺内关治疗冠心病 275
艾灸曲泽治疗冠心病 276
针灸治疗冠心病的具体方法 276
第五节 贴敷，贴出一片美丽晴空 278
治疗冠心病的穴位贴敷方 278
治疗冠心病心绞痛的穴位贴敷方 279
贴敷疗法应注意的事项 279
第二章 别样疗法——辅助机体恢复健康第一节 气功疗法 280
气功疗法治疗冠心病的作用机制 280
内养功可轻松调治冠心病 281
调治冠心病可练习放松功 282
调治冠心病可练习铜钟功 283
调治冠心病可练习健心功 284
气功治疗冠心病应注意的事项 285
第二节 沐浴疗法 286
有效改善心血管功能的水浴疗法 286
能治疗冠心病的沙浴疗法 287
去户外做做森林浴疗法 288
沐浴疗法的注意事项 289
第八篇 自我监护——做自己身体的私人医生第一章 病变前兆——冠心病发生有迹可循第一节 要学会自我观察心脏异常 293
冠心病的先兆症状 293
心绞痛发病的特点 294
急性心肌梗死发生时有哪些表现 295
心源性猝死早期先兆 296
警惕不典型的冠心病症状 297
自我早期发现冠心病 298
怎样检查脉搏 298
第二节 自我监控是护心的保证 299
冠心病对人体的危害程度 299
老年冠心病自我监控的重要意义 300
我国防治冠心病所面临的问题及对策 301
生活中冠心病患者怎样关心自己 302
自我监控促使患者及时治疗 303
第二章 治病于未病——给心脏安个“监控器”第一节 冠心病患者应知道的一些检查 304
冠心病论断的标准是什么 304
诊断冠心病必备的条件 305
冠心病患者应做哪些检查 305
心电图对诊断冠心病的作用 307
如何看心电图记录 308
冠心病在心电图上的改变有哪些 309
动态心电图对诊断冠心病有何作用 310
超声心电图对诊断冠心病有什么作用 310
心肌核素检查对诊断冠心病的作用 311
心脏CT检查对诊断冠心病的作用 313
磁共振检查对诊断冠心病的意义 314
冠状动脉造影对诊断冠心病的意义 315
第二节 做好冠心病的防范准备 316
冠心病能预防吗 316
冠心病预防要从儿童开始 317
什么是冠心病的一级预防 317
什么是冠心病的二级预防 318
什么是冠心病的三级预防 319
冠心病防治九大误区 321