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一、练功要领 1
编写说明 1
二、五禽戏动作及特点 7
三、华佗五禽戏基本动作要求 13
(一)禽型 13
(二)手型 16
(三)步型 17
(四)身型 20
四、华佗五禽戏套路名称 22
(一)虎戏 25
五、华佗五禽戏图解及动作说明 25
(二)鹿戏 40
(三)猿戏 51
(四)熊戏 61
(五)鸟戏 74
附录 86
一、华佗五禽戏动作线路示意图 86
二、五禽与五行属性关系归类 88
后记 89