第一章 时间在流逝，你想过什么样的生活 3
1．不一样的生活，从掌控时间开始 3
2．如何度过未来的一年 6
3．如果人生开始倒计时，你怎么过 10
4．这辈子还没结束 14
第二章 用正确的方式对待时间 21
1．不要“打发”时间 21
2．你是享乐主义者吗 24
3．别只顾面子 27
4．不能想到哪儿就做到哪儿 30
5．庸人爱反复 34
第三章 没有阻碍，才“活”得过瘾 39
1．拖拖拉拉 39
2．坏习惯 43
3．别人说的对吗 46
4．你太顽固了 50
5．有话就“直”说 53
第四章 主宰自己的时间 59
1．把时间管起来 59
2．只做必须做的 62
3．集中精力，做事做重点 65
4．学会说“NO” 68
5．别错过今天 72
第五章 放松，时间别排得太满 77
1．享受安静的那一刻 77
2．必要时，让时间流逝 80
3．打破砂锅问到底 83
4．做个“懒人” 86
第六章 让时间燃烧起来 93
1．让别人帮你干活 93
2．一心多用 96
3．了解你的生物钟 99
4．时间需要相互珍惜 102
5．做事简单点儿 106
第七章 利用时间的诀窍 111
1．阅读要稳，但也要快 111
2．强迫自己去爱 114
3．不和别人做一样的事情 117
4．“迎娶”机会 120
第八章 别让时间“跑偏” 127
1．你有梦想吗 127
2．“胖子”要一口口吃 130
3．你能看多远 133
4．合力共赢，时间翻倍 137
5．计划每一步 141
第九章 时间不“出轨” 147
1．集中意念 147
2．“青蛙”的惨剧 151
3．眼高手也要高 154
4．不要误解目标 158
第十章 效率翻番赢时间 163
1．做个“海绵宝宝” 163
2．快点，再快点 166
3．别惯着自己 170
4．时间不跑空 173
5．“诅咒” 176
第十一章 创造性整合时间 181
1．业精于勤 181
2．用钱买时间 184
3．不只是休闲 187
4．让时间成为气球 190
第十二章 时间也要适当“浪费” 195
1．把你的资源给我 195
2．“革命”需要本钱 199
3．不只学习，而要学会 203
4．呵护爱的港湾 207
第十三章 赢在“法则” 213
1．神奇的“80/20” 213
2．学会ABCDE 217
3．艾森豪威尔的“功劳” 220
4．谨遵“SMART” 223
5．巧用“外包”原则 226
第十四章 看似不重要，往往最关键 231
1．别说你“会”穿衣服 231
2．微笑百事达 234
3．能说不是会说 237
4．像这样站，像这样坐 240