引言 1
第一章 梦的传奇 4
一、信息传感与梦 4
二、预感、后知与梦 14
1.预感与梦 14
2.后知与梦 17
三、ESP现象与梦 19
第二章 梦的研究意义和方法 25
一、什么是梦学 25
1.梦学研究的对象和任务 25
2.梦学的基本特征 29
3.梦学与相邻学科的关系 31
二、梦的研究意义 34
1.有助于探索健康长寿之道 34
2.有助于提高自我认识的水平 37
3.有助于相关学科的突破 39
4.有助于创造力的开发 44
5.有助于精神文明建设 45
三、梦的研究方法 50
1.实验方法 50
2.调查方法 52
3.黑箱方法 53
4.归纳法和演绎法 54
5.假说方法 55
6.自我分析法 56
7.影视剧方法--一种设想 57
第三章 梦的特性和类型 59
一、梦是什么 59
二、梦的特异性 62
1.自我性 62
2.突发性 63
3.变幻性 63
5.意象性 64
4.集约性 64
6.模糊性 65
三、梦的类型 66
1.儿童梦和成人梦 68
2.男人梦和女人梦 68
3.反映过去的梦和预测将来的梦 69
4.创造性梦和非创造性梦 69
5.正常人的梦和非正常人的梦 71
6.愉快型梦和非愉快型梦 72
7.普通型梦和特殊型梦 73
2.“梦魂飘荡” 80
1.信以为真 80
一、古人的猜测和探索 80
第四章 梦的研究历史和进展 80
3.“神灵托梦” 81
4.自圆其说 81
5.梦学思想的萌芽 82
二、近现代国外对梦的研究 85
1.有趣的实验和观察 85
2.巴甫洛夫：梦是睡眠时的脑兴奋活动 86
3.弗洛伊德：梦是愿望的满足 88
4.阿德勒：梦是生活样式的产品 89
5.荣格：梦是潜意识的表现 93
6.梦研究的突破 95
三、我国对梦的研究 100
1.梦的传说 100
2.周公解梦 101
3.诸子说梦 102
4.古代圆梦 105
5.中医“五行”释梦 106
6.新的起步 107
第五章 梦的睡眠学基础 110
一、睡眠的功能 110
1.生理功能 110
2.心理功能 113
3.免疫功能 115
二、睡眠状态和过程 118
1.睡眠质量和类型 118
2.睡眠状态和过程 119
3.睡眠起源和演化 121
三、睡眠学说和理论 123
1.阴阳睡眠学说 123
2.被动睡眠学说 127
3.主动睡眠学说 127
4.本能适应理论 128
5.人体生物钟理论 129
1.视觉刺激与梦 135
2.听觉刺激与梦 135
第六章 梦的成因 135
一、体外刺激与梦 135
3.触觉刺激与梦 137
4.嗅觉和味觉刺激与梦 137
二、生理刺激与梦 139
1.疾病与梦 140
2.饥渴与梦 141
3.排泄与梦 142
4.性欲与梦 142
1.情感与梦 143
三、心理变化与梦 143
2.情绪与梦 145
3.记忆与梦 146
4.思维与梦 148
5.想象与梦 151
四、个体差异与梦 154
1.性格不同梦不同 155
2.经历不同梦不同 156
3.年龄不同梦不同 158
第七章 梦的机制 160
一、梦的心理机制 160
1.凝缩 160
3.视象化 161
2.转移 161
4.润饰 162
二、梦的神经解剖机制 163
1.脑干网状结构 163
2.边缘系统 166
3.大脑皮质 168
三、梦的生理生化机制 171
1.睡梦时相规律 171
2.睡梦生化机制 174
3.梦的神经生理机制 177
1.梦是客观事物的反映 183
第八章 梦的解析原理 183
一、唯物论原理 183
2.梦是脑物质的机能 185
3.梦是脑机能和客观反映的辩证统一体 186
二、进化论原理 187
三、相似论原理 190
四、信息论原理 193
1.梦是一种快速运动的幻生信息 194
2.“梦魂飘荡”是信息的流动和传播 194
3.全息梦境与实际存在物质等效 196
4.梦具有产生有序性的能力 197
1.字解法 201
第九章 梦的解析方法 201
2.欲望分析法 202
3.象征法 205
4.自由联想法 207
5.因果法 210
6.补偿法 212
7.生活样式分析法 214
8.角色分析法 215
9.综合法 216
一、童稚型梦 221
第十章 梦的分类解析 221
1.裸体梦 223
二、重现型梦 223
2.焦虑梦 224
3.飞行梦 224
4.跌落梦 225
5.考试梦 225
6.行动受阻梦 226
三、创造型梦 227
1.封建迷信说法 235
2.巧合说 235
四、预兆型梦 235
3.暗示说 238
4.超级能力说 242
第十一章 梦的控制 248
一、自我调整定则 248
二、怎样摆脱恶梦纠缠 251
1.心理控制法 251
2.生理控制法 254
3.行为控制法 256
三、怎样学会做清醒的梦 257
1.记梦法 258
2.MILD法 259
3.暗示法 260
四、怎样提高睡梦效益 261
1.创造良好的睡梦环境 261
2.讲究睡位、睡姿和睡时 262
3.排除睡梦障碍，减少失眠时间 264
第十二章 梦的利用 274
一、梦与文艺创作 274
1.梦与小说创作 276
2.梦与戏剧创作 278
3.梦与诗词创作 280
4.梦与其他创作 284
二、梦与灵感捕获 288
1.梦前准备 288
2.梦中思维 293
3.梦后加工整理 295
三、梦与人生预测 298
1.梦与疾病预测 298
2.梦与行为预测 301
3.梦与祸福预测 304
主要参考文献 307
后记 311