第一章 引言 2
第二章 调整你的飞机 6
第三章 起飞（A,B,C,D,FAI） 11
第四章 直飞而去，步骤转弯及直飞而回（A） 19
第五章 8字飞行（A） 25
第六章 交通花式接近／长方形着陆接地（A,B,D,FAI） 31
第七章 着陆完美／着陆及定点落地（A,B,C,D,FAI） 37
第八章 点地而去（B,C） 42
第九章 三内筋斗／内筋斗（A,B,C,D,FAI） 45
第十章 三侧滚／三轴向滚／三水平滚／侧滚（A,B,C,D,FAI） 53
第十一章 颠倒直飞（D,FAI） 59
第十二章 失速转弯（A） 65
第十三章 三匝螺旋／螺旋三匝（B,C,D,FAI） 71
第十四章 殷麦曼转弯（A） 77
第十五章 破S字 80
第十六章 古巴8字／古巴8字Savoy Knot(B,D,FAI) 84
第十七章 孔雀开屏（C） 88
第十八章 180度转弯（C） 92
第十九章 三外筋斗／倒转筋斗（B,C,D,FAI） 96
第二十章 飞行M字（C,D,FAI） 99
第廿一章 FAI水平8字／横8字（B,C,D,FAI） 105
第廿二章 双股麦曼（C,D,FAI） 108
第廿三章 礼帽式飞行（C,D,FAI） 112
第廿四章 慢滚（C,D,FAI） 116
第廿五章 四点滚转（B,C,D,FAI） 122
第廿六章 飞行竞赛津梁 129
第廿七章 『挪威小姐』建造法 135
第廿八章 演练控制图复习 145