序言 假装是一场测试 1
第一部分 你很重要 2
别把自己看轻 2
打败最大的敌人 6
走向真正的独立 12
说不的勇气 18
风雨无阻的约定 23
流行性脆弱病 28
第二部分 你的胆怯我知道 34
胆怯的时候 34
致十五岁的自己 40
叛逆的痛 44
长大以后 48
你是否也曾这样小恐慌 51
每个小孩都有本“受罚史” 55
时光是一帖良药 60
第三部分 你手中的星星沙 68
一张爱的明信片 68
未来自有方向 73
从心而生的美丽 77
相信自己的耳朵 81
匀速前进，风景无限 86
如果可以换种人生 91
失散的回忆 95
第四部分 擦干你的眼泪 100
心中的快乐鸟 100
别让你的光像流星 104
命运的伏笔 112
不如做个坦诚的人 118
偶然的选择 123
彩虹信箱 鼓起勇气，直面脆弱 157
后记 人心是多么的曼妙 157