写在前面的话 1
在苏联度过的青少年时代 1
1.在苏联国际儿童院的生活 1
2.勇敢捍卫“小头领”的地位 10
3.青蛙好吃吗？ 14
4.“难管教”的小男孩 18
5.小狗英都斯卡 23
6.难忘的布拉金老师 27
7.一个特殊的大家庭 30
8.朋祖利的故事 35
9.“一切为了前线!” 38
10.没有鲜花的告别 45
11.饥饿——赶不走的噩梦 49
12.战争中的青年人 53
13.艰苦的乡村劳动 57
14.可爱的“邻居” 62
15.一筒罐头 67
16.胜利的泪水 70
17.进人莫斯科体育学院 76
18.“卫生标兵” 81
19.快乐的大学生活 87
20.准备回国 94
回到祖国 99
1.祖国，你好 99
2.美味的大螃蟹——老一辈革命家的关怀 104
3.我担任了国家田径队教练 107
4.真正成为祖国人民的一员 113
5.“洋”专家的意见都是正确的吗？ 120
6.“剪式”还是“俯卧式”？ 129
7.超人的付出才能获得超人的成绩 136
8.郑凤荣——新中国妇女第一位世界纪录创造者 143
9.对倪志钦的训练 147
10.“持久战”与“闪电战” 154
11.寻找真正的“蘑菇” 165
12.强化专项训练 172
13.教练员要勇于承担失败的责任 176
14.高强度的训练 179
15.“直线跳跃” 185
16.经验之谈 192
文革期间 207
1.失去自由 207
2.沉重的打击——《人民日报》对我点名批判 215
3.转机——王猛同志来看望我们了 222
重返教练岗位 227
1.老枪有子弹还是好枪 227
2.郑达真的眼泪 232
3.硬碰硬 237
4.运动员的“世界” 244
5.巧用激将法 250
6.一杯水 254
7.“小猫” 264
8.温暖的太阳 268
9.领导、同事与朋友 275
10.海外见闻 284
11.我的家庭 291
12.重返伊万诺沃国际儿童院 300
后记 311