第一部分 学会成功 1
1 成功就是经营自己 3
经营自己的能力 3
三种人生轨迹 6
人生的选择题 7
人生的加法 9
人生的减法 12
人生的乘法 14
人生的除法 15
通杀通赔就这一把骰子 17
2 给自己一个目标 17
人生应如何选择 19
没有目标的迷茫 22
布满BUG的导航系统 25
没有目标，什么也不会发生 27
成功的道路是目标铺成的 28
目标高低决定你的成就 30
目标意味着最后的胜利 31
目标可以化痛苦为动力 33
目标可以激发你的潜能 34
魔术师的钻石 36
3 别把人生抛得太高 36
不做赔本的买卖 37
总裁不是好当的 40
学飞的青蛙王子 43
生而自由的枷锁 45
把握自己的高度 47
忘记了要去的地方 49
4 根据自己的盘子钓鱼 52
找到适合自己的目标 52
最美的花永远摘不到 54
了解你所追求的目标 55
从力所能及的目标开始 56
把远大目标分解 58
不要走入零和博弈 60
在中庸中完美人生 62
花要半开，酒要半醉 64
5 实现目标从改变现在开始 68
不同的选择，导致不同的结果 68
目标就是命运的色彩 69
只看到目标 71
确定目标要相信自己 73
把目标变成咒语 75
激励帮助你确定目标 79
如何实现127个目标 80
检验更新你的目标 86
以退为进的曲线 88
两个车站之间 89
第二部分 学会放弃 91
1 拿得起，放得下 93
有所弃，才有所取 93
选择与放弃的人生智慧 95
放得下就是举重若轻 97
放得下才能柳暗花明 98
把自己的蓝子倒空 99
在放弃中看到价值 101
大师也会弹和弦 102
2 放开手，才能拥有 105
张开你的手 105
失去意味着更多的机会 107
放弃也是放松自己 108
放弃意味着更好的抉择 111
把你的刀磨钝一些 113
无为而有为 115
修士的烦恼 118
3 放弃贪得之心 118
东家食与西家睡的困境 120
半杯咖啡就够了 121
放弃香气才能拥有阳光 124
眼里识得破，肚里忍不过 126
生命不能承受之重 128
抗拒吃鸡的诱惑 129
4 放弃功名 132
激流勇退见好就收 132
范蠡激流勇退 134
三十六计走为上 136
学会对自己说不 138
5 放弃烦恼 140
把影子甩在背后 140
想一想自己的幸福 143
历史书里的忘忧散 144
工作为你驱赶烦恼 145
用运动来忘记烦恼 147
倾诉帮你忘记烦恼 148
不求感激忘记烦恼 149
第三部分 学会自爱 153
鸭子的跑步训练 155
1 十全十美并非必要 155
克服完美主义的陷阱 156
上帝不是完美主义者 158
成功者并不完美 160
A弦断了以后 164
少年丘吉尔的启示 167
不识字的百万富翁 169
交流困难的著名女作家 172
多长的人生足以实现梦想 175
活出真我 179
2 保持本色比完美更重要 179
这样的人才叫完美 182
就怕你什么也不是 184
让右手成为右手是最高奖赏 186
得红字也不愿放弃梦想 188
用自信来保护自己 190
丧失个性要付出代价 192
3 活出自己就行 195
放弃完美接受自我 195
北风造就维尔京人 198
只做最好的自己 200
批评自己战胜自己 203
没有做过才烦恼 205
培养你的勇气 208
活得出格也快乐 209
4 为自己活着 212
你的生活与他们无关 212
你请自己吃过饭吗？ 215
敲掉泥壳给自己自由 218
不可能让所有人满意 219
没人注意你的鼻子 221
不做 Yesman 223
不要太依赖外界的看法 225
给自己解梦 227
第四部分 学会快乐 231
1 快乐不是你的狗 233
分享快乐的果实 233
人生不是苦海扁舟 235
快乐是个总和 236
喧嚣中的平静 239
快乐就在我们的心中 241
真正的快乐是免费的 244
像树一样成长 246
2 莫为成功做苦役 246
在疲倦之前就休息 248
休息就是修补自己 251
放松肌肉和神经 253
搔搔自己的胳肢窝 256
3 擦干泪水我就能笑 258
笑着摘下一个苹果 258
骰子也有失控的时候 261
如果只有一只柠檬 262
遇到挫折，不要哭泣 263
平常心面对挫折 266
大笑着面对失败 267
百忍堂中有太和 271
上帝为你打开一扇窗 273
4 洗一个精神桑拿 275
外洗身，内洗心 275
做一做快乐体操 277
远离无妄之恼 279
工作是疗救心灵的妙方 281
不做自己不喜欢的事 284
学会化解压力 286
今天不准吃果酱 288
5 生活在独立的今天 288
奋斗并享受人生 290
享受今天的阳光 292
痛苦是因为记性好 294
一味悔恨不如只为今天 296
假如让你重活一次 299
6 知足常乐 301
别因为没有鞋而难过 301
伊壁鸠鲁的花园 303
用心灵呼唤淡泊 304
快乐其实很简单 307
快乐只是顺其自然 309
快乐需要耐心等待 312
停一下享受生活 313
活着是最好的礼物 316
7 分享别人的快乐 319
你快乐，所有我快乐 319
有心无心的嫉妒 321
他人成功了，我并没有失败 323
宽容对待别人的成功 325
让妒火成为前进的动力 327
结语 330