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推荐语 5
序言 7
1 每日皆奇迹 17
2 超越计划的渴望 25
3 着手之前的准备 31
4 烦恼的原因 37
5 网球与不朽的灵魂 43
6 牢记人类的天性 51
7 主宰自己的思想 57
8 认真反省 63
9 对艺术的兴趣 69
10 生活中没有乏味 75
11 认真阅读 81
12 要避免的危险 87
英文：How to Live on 24 Hours A Day 93