目录 1
一、两宋饮食概述 1
1．烹饪原料 日益增多 1
2．饮食市场 日趋繁荣 4
3．烹饪技艺 南北交流 8
4．名菜佳肴 丰富多彩 15
5．面点糕饼 琳琅满目 23
6．烹饪著作 不断出现 28
二、宋代菜谱选录及备考 32
禽肉类 32
1．黄金鸡…………（32）2．炉焙鸡 34
3．东坡肉…………（36）4．酒骨糟 38
5．水晶脍…………（39）6．山煮羊 41
7．浑羊殁忽………（42）8．拨霞供 43
9．鸳鸯灸 46
水产类 48
10．蟹酿橙………（48）11．持螯供 49
12．蟹生…………（51）13．鲈鱼脍 53
14．蒸鲥鱼………（54）15．缕子脍 56
16．玲珑牡丹鲊…（58）17．煮鱼 60
18．莲房鱼包……（62）19．山海兜 64
20．假羊眼羹 65
素菜类 68
21．东坡豆腐……（68）22．素笋鲊 70
23．傍林鲜………（72）24．茭白鲊 74
25．梅花脯………（75 ）26．山家三脆 77
27．酥黄独………（78）28．满山香 80
29．酒煮玉蕈……（82）30．暴齑 83
31．胡罗卜鲊 85
羹汤类： 87
32．十遂羹………（87）33．骊塘羹 89
34．金玉羹……（91）35．雪霞羹 93
36．碧涧羹……（95）37．玉糁羹 97
38．石榴粉羹和银 39．抱芋羹 100
丝羹………（99）40．水龙子 102
脯腊类 104
41．黄雀鮓………（104）42．肉鮓 106
43．千里脯………（107）44．肉生法 109
爪 111
45．糟猪头和糟蹄 46．东坡脯 113
47．酒腌虾………（114）48．醉蟹两则 115
49．风鱼法………（117）50．灸鱼两则 118
51．水腌鱼………（120）52．鱼酱法 121
53．蛏鲊 122
腌菜类 124
54．藏芥菜………（124）55．蒜瓜 126
56．配盐瓜菽……（128）57．酿瓜 130
58．糖醋茄………（132）59．糖蒸茄 133
60．酱佛手和酱梨 135
三、宋菜的研究与开发 137
四、宋代糕点制法选录及备考 164
1．粽子两则……（164）2．雪花酥 166
3．酥儿印………（169）4．酥饼 168
5．广寒糕………（171）6．大耐糕 172
7．五香糕………（174）8．蓬糕 176
9．玉灌肺糕……（177）10．水团 179
11．煮沙团………（180）12．神仙富贵饼 182
13．通神饼………（183）14．糖薄脆饼 185
15．云英面饼……（186）16．糖榧饼 188
17．面和油饼……（189）18．玉延和索饼 190
19．炒面粉………（193）20．梅花汤饼 193
21．馄饨…………（195）22．胜肉？ 196
23．油？儿………（198）24．百合面 199
25．水滑面………（200）26．鳜鱼粥 201
27．河祗粥………（203）28．荼？粥 205
29．豆粥…………（206）30．真君粥 207
31．梅粥 209
后记 211