良好的心理状态有利于考试 3
考生的心声 3
情绪是无情的杀手 4
考生的怯场 4
（一） 怯场的表现 4
（二） 发生怯场的原因 5
（三） 怯场的预防 7
（四） 怯场的克服 8
考试的焦虑 16
（一） 考试的焦虑的基本成分 17
（二） 考试的焦虑都有害吗 18
（三） 考试的焦虑水平的自我检查 21
（四） 考试的焦虑来源的自我检查 25
（五） 考试的焦虑的生理测量法 28
学的好就能考得好吗 35
考生的心理因素是“无形的杀手” 35
有情的老师无情的考试 63
引起考前疲劳的因素 67
考前疲劳的预防与缓解 71
试题类型与复习策略 91
标准化考试并不神秘 92
（一） 客观题的优缺点 93
（二） 主观题的优缺点 95
影响评分的心理偏差 97
考生对评分的反应 103
漫谈考试制度 111
（一） 差之毫里，名落孙山 111
（二） 一张考卷定终身 112
（三） 高考是一种间接测量 113
（四） 高考的负面效应 114
（五） 高考指挥棒与素质教育 114
试卷编制的误差 115
考试实施误差 119
怎么做 120
试题编制的心理偏差 125
闻到了考试的火药香 133
第一部分 30天的知识储备 134
掀起你的盖头来 134
记忆概观 134
感觉记忆 136
短时记忆 136
长时记忆 138
运筹帷幄，事半功倍 140
学习策略 149
增强记忆的几种方法 150
1. 形象记忆法 150
2. 比较记忆法 150
3. 概要记忆法 150
（一） 遵从“少而精”的原则 158
（二） 登高望远，胸有成竹 159
（三） 润物细无声 161
第二部分 30天心理准备 165
（一） 稳定而乐观的情绪 167
（二） 良好的记忆力 167
（三） 顽强的毅力 168
（四） 思维的敏捷性与灵活性 169
考试要乐观 183