第一章 周朝～三国时代 16
一 周公旦 16
—虚怀若谷 16
二 孔子 19
—知书达礼者君子也 19
三 刘邦 23
—好学不倦 23
四 马援 29
—君子慎言 29
五 郑玄 34
—过朴实俭约的生活 34
六 曹操 39
—人其才，赏罚分明 39
—曹操的后事 41
七 刘备 46
—勿以恶小而为之，而以善小而不为 46
八 诸葛亮 50
—澹泊明志，宁静致远 50
—胸怀大志 52
九 向朗 55
—天地万物以和为贵 55
第二章 南北朝～清代 60
一 陶渊明 60
—宜兄友弟恭 60
二 萧嶷 67
—葬礼莫浪费 67
三 袁采 71
—父母之恩天高地厚 71
—宽严适度 74
—闲谈莫论人非 76
—富贵不能骄 78
—勿以富贵设限 80
—待人以诚 82
—敏言慎行 85
—严以律己，宽以待人 87
—有过勿惮改 89
四 司马光 92
—以俭素为美 92
—杜绝奢靡之风 95
—由俭入奢易，由奢转俭难 97
—见贤思齐 101
五 陆游 105
—知足则不辱，知止则不殆 105
—敬重年长者 107
—君子有盛德貎若愚 109
—生存的三条路 111
—甘于淡泊生活 113
—葬礼要俭约 114
—做好三种心理准备 116
六 朱柏廬 120
—治家格言（一）家庭生活 120
—治家格言（二）关于人际关系 123
—治家格言（三）安分守命 125
七 曾国藩 129
—勤学不辍 129
—业精于勤荒于嬉 133
—培养口德 137
第三章颜之推的［颜氏家训］ 145
一、关于孩子的教育 145
教养宜趁早 145
教育要严格 149
不即不离的态度 151
宠纵的报应 153
偏爱子女的后患 156
二、知足 158
莫与权贵攀亲 158
欲望是无底洞 160
保持中庸之道 162
三、应娴熟实务 164
六种有用的人才 164
成为精通务实的人 167
安逸导致颓废 170
应知盘中飱，粒粒皆辛苦 172
四、建议做学问 174
学如逆水行舟，不进则退 174
学问为立身处世之本 177
才艺可以助身 180
为学者在敦品励行 182
以贤圣为师 185
实践最为重要 188
学习永远不嫌迟 192