目 录 1
大学生的饮食卫生与营养 1
大学生的合理膳食 1
挑食不利于健康 2
谈谈大学生的偏食 4
劝君吃饭莫看书 5
吃零食的利和弊 7
鸡蛋黄与记忆力 8
益脑食品 9
不吃早餐，不利学习和健康 11
打赌与暴食暴饮 12
聚餐饮酒勿过量 14
食堂卫生与大学生健康 15
喝生水与肚子痛 17
夏秋季谨防痢疾 18
大学生能否吃补药 19
走读学生的饮食 21
大学生的个人卫生 23
衣服应勤洗，被褥宜勤晒 23
洗澡的学问 24
别乱穿别人的鞋，当心脚癣 26
口腔卫生与牙齿健美 27
谈口臭 28
挖鼻孔、拔鼻毛是不良习惯 30
大学生的居住与睡眠 32
大学生的居室卫生 32
居室的通风换气 33
充足的睡眠，健康的保证 35
采取合适的睡眠姿势 36
睡眠与多梦 38
睡觉与打鼾 39
蒙头睡觉不可取 41
睡觉与磨牙 42
失眠的防治 44
大学生的学习和用脑 46
合理用脑 46
谈谈提高脑力效率 47
浅谈记忆 49
怎样增强记忆力 51
课堂提问与精神紧张 52
不良情绪会降低智力 53
学习方法不当，妨碍有效用脑 55
漫谈“开夜车” 56
考试与血压升高 58
大学生的视力卫生 60
浅谈近视眼与假性近视 60
请注意阅读高度 61
行路、坐车看书伤眼睛 63
视力疲劳的防治 64
电视和电视病 65
眼镜——健美之友 67
谈谈太阳镜的正确使用 68
灰沙迷眼，切忌手揉 70
还是散瞳验光好 71
不会休息就不会学习 74
大学生的休息与娱乐 74
深呼吸——健康的良方 75
倒立益于大脑 77
音乐——神经系统的强壮剂 78
参加舞会是最好的休息 79
郊游有益于健康 81
大学生的运动 83
生命在于运动，体健是学习的根本 83
谈谈夏季运动卫生 84
冬季体育锻炼好 86
课间操的科学 87
竞走有益于大脑 88
谈谈慢跑的好处 90
游泳益于身心 91
体育锻炼——神经衰弱的良药 93
体育运动与饮水的科学 94
大学生与青春期卫生 96
谈谈男青年的遗精 96
睡眠中为什么能阴茎勃起 97
尿道流白是怎么回事 99
包皮过长的卫生 100
手淫对青年的危害 101
阴囊肿大不一定是瘤 103
经期卫生注意些什么 104
谈谈经前不适 106
女学生的痛经 107
滴虫阴道炎的防治 108
女学生乳房长肿块怎么办 110
白带与健康的关系 111
大学生的常见疾病 113
神经衰弱是怎么回事 113
书架前的晕倒 114
“闹情绪”和伤脑筋 116
女青年和癔症 117
乘虚而入的感冒 118
慢性咳嗽与青年人的大敌——肺结核 120
青年人的胸痛——肋软骨炎 122
女学生的头痛 123
甲状腺瘤宜早治 124
学习紧张与便秘 126
右下腹痛——阑尾炎的警报 127
青年人的腋臭与烦脑 129
“青春疙瘩”的防治 130
青年人与少白头 132
谈谈青年人的脱发 133
妨碍写字的腱鞘囊肿 135
谈谈青年人的手足多汗 136
手脚裂口子的防治 138
着急上火与嗓子肿痛 139
流鼻血的处理 140
“针眼”的防治 142
痔 143
“苦夏”使你身体虚 144
养成良好的卫生习惯 146