第一章 足部养生保健按摩与《足心道》 1
第一节 足部养生保健按摩的渊源和发展 1
第二节 足部养生保健按摩法在世界的发展 3
第三节 足部养生保健按摩法的定义 5
第二章 足部与人体健康 8
第一节 足部的形态与名称 8
第二节 足部与人体的关系 12
第三节 足心道养生保健按摩法的特点 18
第四节 足心道养生保健按摩法的作用和效果 21
第三章 足部养生保健按摩法的理论机制 25
第一节 四个层次的基本认知 25
第二节 足部按摩的保健治疗机理 35
第四章 足部养生保健按摩手法及其应用 38
第一节 足部养生保健按摩手法分类 38
第二节 影响保健按摩效果的十大因素 46
第三节 足心道养生保健按摩法操作程序 48
第四节 脚趾按摩法的应用 54
第五节 足部养生保健按摩法操作的注意事项 58
第五章 人体各生理系统足部反射区的部位和按摩手法 60
第一节 强化排泄三区的功能，促进体内有害物质的排出 60
第二节 提高消化系统功能，促进新陈代谢 63
第三节 完善血液循环系统的功能 67
第四节 提高神经系统的功能，消除相关骨骼组织的异常 69
第五节 增强免疫功能 73
第六节 促进内分泌系统与生殖系统的活力 76
第七节 调整呼吸系统功能 79
第八节 提高感觉器官功能 81
第九节 提高运动系统功能 83
第十节 通经疏络，调节阴阳，安和五脏 86
第六章 常见病的足部按摩 89
第一节 常见病足部按摩的操作原则 89
第二节 常见病的足部按摩 90
第七章 足部的自我保健按摩 146
第一节 足部自我按摩的准备 146
第二节 足部自我按摩的一般程序 147
第八章 足浴分类及其作用机制 150
第一节 中草药足浴的分类与机制 150
第二节 中草药足浴的操作方法与要求 152
第三节 所选中草药须知 153
第四节 足浴所选药物及其药性 155
第五节 足部药浴的配方 159
第九章 足心道养生保健按摩法的按摩油及其制作 161
第一节 香精油的应用与配制 161
第二节 中草药按摩油的调配 165
第十章 按摩后饮料的应用 166
附表：足心道养生保健按摩经穴一览表 169
编后记 174
附图一 足部反射区图谱 175
附图二 足心道养生保健按摩经穴图 176
附图三 足部条状按摩区、块状按摩区的实例图解 177