足球 1
第一层次 2
1.足球游戏:踢球 2
2.复习踢球技术 4
3.脚、腿、胸停球 6
4.直线、变向运球 8
5.传球、接球与运球的组合 10
6.传球、接球与运球的组合 12
7.运球、传球与射门的组合 14
8.运球、传球与射门的组合 16
9.进攻跑位与防守选位 18
10.二过一配合 20
11.“二过一”战术；教学比赛 22
12.教学比赛 24
13.接球、运球、射门；考核 26
第二层次 28
1.掷界外球；头顶球 28
2.运球过人；教学比赛 30
3.抢截球；教学比赛 32
4.传球、接球与射门的组合 34
5.运球过人、抢截球和射门的组合 36
6.整体进攻与防守战术 38
7.教学比赛 40
第三层次 42
1.教学比赛 42
篮球 44
1.行进间运球；急起急停 45
第一层次 45
2.教学比赛；单手肩上投篮 47
3.单手肩上投篮；教学比赛 49
4.复习单手肩上投篮；教学比赛 51
5.教学比赛；行进间投篮 53
6.教学比赛；行进间投篮 55
7.教学比赛；行进间投篮；组合技术练习 57
8.组合技术练习；教学比赛 59
9.二攻一、一防二；攻防挑战赛 61
10.半场人盯人防守；教学比赛 63
11.半场人盯人防守；教学比赛 65
12.复习技、战术；教学比赛 67
13.教学比赛 69
14.运球行进间单手肩上投篮；考核 71
1.单手肩上传接球 73
第二层次 73
2.行进间运球；行进间单手低手投篮 75
3.行进间单手低手投篮；教学比赛 77
4.行进间双人或三人传接球与投篮 79
5.行进间双人或三人传接球与投篮；教学比赛 81
6.运球、传接球与抢球游戏 83
7.运球、传接球与抢球游戏 85
8.三攻二、二防三 87
9.三攻二、二防三；全场人盯人防守 89
10.复习投篮；教学比赛 91
11.复习传接球、运球和抢断球；教学比赛 93
12.复习组合战术；教学比赛 95
13.行进间单手低手投篮；考核 97
1.传球、运球 99
第三层次 99
2.传、运球及投篮 101
3.接传球原地跳起单手肩上投篮 103
4.运球、传接球与抢断球游戏 105
5.区域联防(2-1-2) 107
6.区域联防(2-1-2) 109
7.教学比赛 111
8.有具体要求的教学比赛 113
9.有具体要求的教学比赛 115
排球 117
第一层次 118
1.尝试排球比赛；垫球 118
2.尝试排球比赛；垫球 120
3.垫球 122
4.学习传球技术；传垫球练习 124
5.学习传球技术；传垫球练习 126
6.复习传球技术；传垫球比赛 128
第二层次 130
1.学习发球技术；垫传球练习 130
2.学习扣球技术；组合练习 132
3.学习排球规则；战术介绍与练习 134
第三层次 136
1.教学比赛 136
韵律操和舞蹈 138
第一层次 140
1.韵律操：手臂组合及身体方位组合；舞蹈：第一遍音乐 140
2.韵律操：身体方位组合，成套韵律操第1节；舞蹈：第二遍音乐 142
3.韵律操：成套韵律操第2～3节；舞蹈：组合练习1～16动作 144
4.韵律操：成套韵律操4～5节；舞蹈：快华尔兹舞步——平步 146
5.韵律操：成套韵律操第6～8节；舞蹈：90°旋转步 148
6.韵律操：成套韵律操9～10节；舞蹈：180°旋转步 150
7.韵律操：复习成套动作；舞蹈：复习组合练习、复习旋转步 152
第二层次 154
1.韵律操：身体方位组合第1～8八拍；舞蹈：阿细跳月 154
2.韵律操：成套韵律操第1～3节；舞蹈：方位组合第二遍音乐的动作 156
3.韵律操：成套韵律操第4～5节；舞蹈：陕北秧歌1～3舞步 158
4.韵律操：成套韵律操第6～7节；舞蹈：陕北秧歌4～5舞步 160
5.韵律操：成套韵律操第8～9节；舞蹈：复习陕北秧歌 162
6.韵律操：成套韵律操第10节；舞蹈：听音乐练习舞步1～5 164
7.韵律操：复习成套动作；舞蹈：复习阿细跳月、陕北秧歌 166
第三层次 168
1.韵律操：介绍韵律体操创编方法，学习双人韵律操第一部分；舞蹈：学习四步舞 168
2.韵律操：学习双人韵律操第一、二部分；舞蹈：“四步舞”实践练习 170
3.韵律操：双人操第二部分；舞蹈：后退常步、横并步、弧线向左转90° 172
4.韵律操：双人操第二部分；舞蹈：四步舞的基本舞步 174
5.韵律操：双人操第三部分；舞蹈：四步舞的基本姿势和基本步伐 176
6.韵律操：考核双人韵律操第1～3部分；舞蹈：四步舞的基本姿势和基本步伐 178
游泳 180
1.复习蛙泳配合；学习爬泳打腿技术 181
2.复习蛙泳配合；复习爬泳打腿技术、游戏 183
3.复习爬泳打腿技术；学习爬泳划臂技术 185
4.复习爬泳打腿技术；学习划臂与呼吸配合；学习完整配合 187
5.复习划臂与呼吸配合；复习完整配合；学习仰泳打腿技术 189
6.复习爬泳配合技术；复习仰泳打腿技术；学习仰泳完整配合 191
7.改进爬泳配合技术；复习仰泳完整配合；接力游戏 193
8.改进仰泳配合技术；考核；水球游戏 195