自序——我的学书经历 1
书法论 7
1．笔法的诞生 8
2．执笔五字法 11
3．腕法 12
4．行笔 13
5．提按与起倒 14
6．笔势与永字八法 15
7．笔意 20
8．习字方法与选帖 22
9．书家和善书者的区别 42
10．几个问题的回答 44
11．余论 48
二王书法管窥——关于学习王字的经验谈 51
历代名家学书经验谈辑要释义 77
1．后汉·蔡邕《九势》 78
2．南齐·王僧虔《笔意赞》 91
3．唐·颜真卿《述张旭笔法十二意》 95
4．唐·韩方明《授笔要说》 103
附录二则 118
作品欣赏 121
沈尹默生平及其艺术活动年表 144
编者语：我的祖父沈尹默的书法艺术 153