第一章 相信你自己，你绝对做得到 1
身为父母 2
身为人父 5
离婚和孩子之间的关联：疑惑、现实、不确定 11
面对事实的阴暗面 17
你值得这么做 21
建立你自己的基准点 23
第二章 开始新生 27
告诉孩子——爸爸和妈妈离婚了 28
如何规划共同抚育 37
凡事起头难 44
生活实践家 47
第三章 从自己做起 57
认识自己 61
探索过去 63
男性特质 66
先天或后天之争 71
男人心，海底针——男人的情绪表达 72
罪恶感 77
男性与亲职 77
如何掌控愤怒 78
焦虑 80
悲伤 81
了解自己的弱点 83
第四章 同心合作 87
以实际问题为出发点 88
扭转乾坤 94
抛开过去 95
交接孩子的技巧及会面的艺术 97
对沟通负责 101
妥协 107
有效合作的正面影响与优势 109
第五章 当我们同在一起 113
孩子的处境 115
孩子是敏感的 115
孩子是忠诚的 116
孩子的反抗心 117
孩子的烦恼 117
孩子的物质需求 118
孩子的责任 118
孩子的适应力 119
孩子对权威的反应 119
孩子的期盼 120
真诚地关心孩子 121
如何回答有关离婚的问题 127
一家之主 130
与孩子相处的原则 134
第六章 旧爱新欢 135
时机 136
新伴侣的加入 137
何时开始拟定计划、付诸实行 141
告诉孩子你的第二春 144
帮助她 149
妈妈的男伴 153
两个爸爸——左右为难 156
对继父的态度 158
第七章 再组家庭 162
最特殊的挑战 163
现成的再组家庭 167
再组家庭中的新生儿 171
未雨绸缪、事先计划 176
给祖父母（继）的话 181
后续婚姻及后续再组家庭 182
迈向成功再组家庭以及自我检核表 183
第八章 有备无患 185
坦然面对离婚 186
不必要的包袱心态 189
罪恶感与权威 194
面对其他的挑战 197
离婚后遗症 199
爸爸，我可不可以搬到你这里来？ 204
孩子的秘密 206
应对技巧的自我检核表 208
第九章 回顾与前瞻 210
不一定有答案 211
顾好自己 213
负面的期望 214
再回顾：父亲的角色与男性特质 215
复原与重生 216
尾声 220