第一篇 培植信心 1
1 认识真我 8
什么是成功？ 9
那个天才不是我! 12
寻求自我价值，发挥自己的潜能 13
实现梦想，就由现在起 17
生命的危机期：自我的失落 20
两颗失落的心，一个破碎的家 24
发现真我，寻求改变 29
快乐的业余教练 33
坚持理想，圆梦有期 35
2.接纳自己 40
天上地下，唯我独尊 41
惜福才能得福 43
一条蓝色的缎带，一个生命的价值 47
抛开没有必要的罪恶感 50
坚持自己的价值 52
3 了解心中的畏惧 55
害怕是我们如影随形的朋友 56
能正视自己的害怕，你就是赢家 58
消失的长梯 60
以爱心与信心取代害怕 61
倾听内心的声音，化害怕为力量 64
4 接受所有的可能性 67
凡事不无可能 68
改变不容易，但是绝对可能 70
我们是奇迹的创造者 73
只要我相信，我就能做到 74
第二篇 重塑自己 77
5.接受与信任 84
每一个生命的时刻，都是完美的刻画 86
放开心怀，以智慧应对现实 89
爱是生命的课题 94
做个生命的勇者 97
6 乐观豁达的幽默人生 102
天堂或地狱，系于方寸间 103
良好的态度，可以旋乾转坤 105
积极的心态，造就出平凡中的不平凡 107
幽默生活 111
7 时时好时，日日好日 115
未来不可寄 118
爱在当下 121
欣赏专注的美感 124
快乐是由每一个真实的片刻累积而成的 127
第三篇 盘点生活 133
8 做个快乐的清仓人 137
用心简化家庭环境 138
工作环境不容忽视 140
查查看，心里有没有尘封的小黑盒？ 142
替心灵的黑盒子，做个告别式 144
人生马拉松，越跑越轻松 146
9 建立一条心灵的护城河 150
滥好人做不得 151
我为什么做义工 154
和朋友一起学习成长 156
护城河助我们拿捏分寸 158
根据自己设定的标准来建河 159
10 活出留白的艺术 163
学习自我投资 164
培养一种怡然的从容 165
心灵休息站 168
优游于爱的天地 171
多一分保留，多一分平安 174
〈结语〉做生命的艺术家 177
后记 181
〈附录一〉人生DIY自我检查表 184
〈附录二〉目标与行动计划表 194
〈附录三〉快乐清仓表 196
〈附录四〉护城河规划表 200