1 研究背景 1
1.1 城市居民体质和亚健康 1
1.2 健康生活方式是调节城市居民体质亚健康状态的重要途径 2
1.3 体育活动行为是改变城市居民体质亚健康状态的重要方面 3
1.4 有规律的体育活动行为是城市居民体质亚健康干预的难题 4
2 国内外研究现状 6
2.1 国内研究现状 6
2.1.1 城市居民体质亚健康状态及影响因素研究 6
2.1.2 多学科对城市居民体质亚健康的干预研究 11
2.1.3 城市居民体质亚健康干预方案研究 11
2.2 国外研究现状 12
2.2.1 注重对某些特殊人群体质亚健康的研究 13
2.2.2 关注某种病症的治疗与亚健康状态的关系 13
2.2.3 探索改善体质亚健康状态的途径与对策研究 14
3 研究目标与研究内容 16
3.1 课题研究目标 16
3.2 课题研究内容及任务分解 16
3.2.1 城市居民体质亚健康干预模式的构建 16
3.2.2 城市居民常见体质亚健康干预方案的设计、开发及效果评价 17
3.2.3 运动干预方案的实施与推广 17
3.3 研究技术路线 17
4 研究方法 19
4.1 文献法 19
4.2 访谈法 19
4.3 调查法 20
4.3.1 问卷调查法 20
4.3.2 专家调查法 20
4.4 实验法 21
4.5 统计法 21
5 研究成果 22
5.1 辽宁省城市居民亚健康现状研究 22
5.1.1 沈阳市部分高校一线教师亚健康状态现状及分析 22
5.1.2 沈阳市社区居民亚健康状况及其影响因素的研究 29
5.1.3 营口市四类职业人群亚健康状况调查及影响因素分析 56
5.1.4 辽宁省高校大学生亚健康特征及成因研究 73
5.2 城市居民体质亚健康运动干预研究 99
5.2.1 丹东市公安局网络警察颈椎亚健康干预方案的设计与应用 99
5.2.2 健身气功大舞对改善中老年亚健康状况的实验研究 117
5.2.3 亚健康运动处方与运动干预方案 146
参考文献 182
附录1 沈阳市高校教师亚健康状况调查问卷 193
附录2 个人健康状况调查表 196
附录3 影响亚健康因素调查量表 204
附录4 青少年亚健康多维评定问卷（MSQA） 207
附录5 影响亚健康因素调查问卷 212
附录6 颈椎亚健康状况调查问卷表 215
附录7 习练健身气功大舞锻炼效果问卷调查 217