第一部分 斗志昂扬地工作应用性冥想的核心 2
找回想象 3
想象与正念 5
意识的剖析 7
见证 8
主动性想象 9
接受性想象 13
意识的永恒舞蹈 15
第二部分 应用性冥想练习应用性冥想 18
创造一个冥想容器：何时、何地、与何人？ 18
为你的内心旅行设置路标 19
目的决定着结果 24
打造一个积极的设想 25
逐步了解自己的设想，并设法使它与周围的环境协调一致 26
为你的设想赋予权力 27
树立坚定的信念 29
自我挫败的信念 29
接受性想象力 30
接受性想象力基于圣境：认识洞察力 30
第三部分 各种情况下的冥想第一节：创造容器 34
心怀虔诚，唤起想象 34
打造冥想环境，增强内心意识 40
完成冥想，返回外部焦点 46
第二节：聚集力量 54
召唤力量 54
第三节：保持幸福 67
集中 67
过去 72
现在 73
未来 73
结尾 73
增强 77
控制自己 85
第四节：治疗自然地开始 94
与身体交流 94
遭遇挫折：情绪的弹性 109
第五节：生命的活力 122
聚在一起：繁杂中的平衡 122
处理事务：解决问题和做决定 127
调整你的力量迎接迎面的挑战 135
第六节：共同创造健康 155
亲密关系 155
前进 181
团队中的冥想训练 192
附录应用性冥想的原则 235
要记住 235
内心意识的性质 236
总是要力争做到以下几点 237
见证力 238
运用见证力，你可以 238
积极性想象力 239
接受性想象力 240
信念：考察你的主观世界 241
信念 242
气氛 243
积极的主观资源 243
揭示负面消极的自我观念 244
社会制约与调节 245
阻碍生活质量提高的事物 247
头脑中的死胡同：一个不健康的主观心态的征兆 248
种种状况 248
自我确认 251
普遍的幸福状态 251
健康 252
时间和日常生活 253
活动 253
人际关系 254
群组 255
世界 256
冥想训练（根据编号和页码位置的顺序排列） 257