目录序言 1
导读 7
第一部分 问题 17
第一章 星期一：非此即彼 27
第二章 星期二：不惹人喜爱 35
第三章 星期三：喋喋不休 41
第四章 星期四：捉迷藏 49
第五章 星期五：蠢笨 55
第六章 星期六：麻醉 69
第七章 星期天：瞬间狂热 77
第一部分 总结 85
第二部分 解决方案 91
第八章 应做事项目录 97
第九章 禁止事项目录 127
第十章 五个基本问题 151
第二部分 总结 161
附录一 20条吃到奶酪的简单方法 165
附录二 20条得到奶酪的P点原则 169
附录三 你离自己的奶酪有多远 173