前言 1
第一课 锻炼心理品质 加强品格修养 5
人生的宝贵财富——道德高尚、心理健康 6
道德良好、心理健康利于成长 11
塑造良好道德 培育健康心理 16
第二课 善于调节情绪 保持乐观心态 23
情绪——奇妙的“窗口” 24
情绪需要调节 28
保持乐观心态 做情绪的“主人” 33
第三课 磨砺坚强意志 拒绝不良诱惑 39
意志坚强的表现 40
坚强意志的作用 45
自觉磨砺意志 49
第四课 能够承受挫折 勇于开拓进取 57
人生难免有挫折 58
在挫折中奋起 61
培养承受挫折、开拓进取的品质 66
第五课 正确看待自己 增强自尊自信 77
人贵有自尊自信 78
正确认识自尊自信 83
培养自尊自信的良好品格 87