◇人类的特权 1
落俗套的电影 1
生活的压力与生命的尊严哪一个更重要 1
爱默生欣赏的天才诗人 1
一个大学生的日记 1
第一章 无法实现的黄粱美梦：空想 1
达利的成功行动指南 15
第二章 鲜花与陷阱：虚荣 18
◇赫耳墨斯的失落 18
陌生人的夸奖 18
“包二奶” 18
说个不停的工程师 18
自我包装的作家 18
爱因斯坦的虚荣行动指南 32
前后判若两人的女孩 36
躲在校园角落里的男生 36
第三章 犹抱琵琶半遮面：羞愧 36
◇无法和人交往的心理障碍 36
自信的秃头明星行动指南 46
第四章 躲闪是因为害怕：怯懦 50
◇成功路上的一块绊脚石 50
躲躲闪闪的中年男人 50
心理学家开出的药方 50
一个公式：怯懦＝惧怕＋谨慎行动指南 64
第五章 总是比别人矮一截：自卑 67
◇低头做人的人 67
一个外企女职员的变化 67
不能挂帅的“穆桂英” 67
失败的年轻人 67
一个公式：自卑＝自贱＋自谦行动指南 83
第六章 生命中不能承受之轻：怠惰 86
◇你要活下去就得工作 86
片刻的欢乐和长久的痛苦 86
一个因为工作太轻松而辞职的女孩 86
一个寻找忙碌的演员 86
明天复明天，明天何其多？明天之后是明天，明天明天何时了？行动指南 94
第七章 得不偿失的追求：享乐 97
◇快乐也会成为一种病 97
志向高远的享乐一族 97
监狱内外的厂长 97
享乐就是吃喝嫖赌吗 97
做奴隶还是做主人行动指南 108
爱因斯坦也有偏见吗 111
奥·克劳福德的实验 111
◇一个门不当户不对的爱情故事 111
第八章 谁也不能做得比你好：偏见 111
三种不同的偏见行动指南 129
第九章 为自己找敌人：愤激 132
◇别人发迹了 132
两个大学男生 132
戴上有色眼镜的人 132
愤怒的业务经理和志大才疏的副总 132
一个堕落的教委副主任 132
我就这样，你们怎么着吧行动指南 150
第十章 阳光下的叹息：无聊 153
◇发呆的你和我 153
不知道该往哪里去 153
驴脖子上的草 153
伟大的人和普通的人 153
一份医治无聊的“药方”行动指南 164
第十一章 不肯做自己的主人：奴性 167
◇自己看不起自己的人 167
跟在一个中学生后面的另一个中学生 167
“真理教”的歪理 167
一个奋斗者的经历行动指南 181
第十二章 总要靠别人活着：依赖 183
◇自己的事情自己解决 183
单位里的人和没有单位的人 183
王妃的独立 183
从现在做起，独自上路行动指南 197
第十三章 一条路走到黑：盲目 199
◇向南走不到北方 199
克林顿的懊悔 199
伴舞小姐和追求她的青年 199
张曼玉的辉煌行动指南 210
第十四章 生命中不能承受之重：贪婪 213
◇古老的宗教戒律 213
人性中的恶 213
推销员温德·斯通 213
从阻力到动力行动指南 218
第十五章 这山望着那山高：好高骛远 220
◇你是一个伟大人物吗 220
一个想做世界名人的体育教师 220
你能走到哪一步 220
滴水才能汇成海行动指南 230
第十六章 陷在过去的泥淖里：偏执 232
◇一个错误的爱情 232
骂人的作家 232
希特勒和墨索里尼 232
偏执狂的迷误与《只有偏执狂才能生存》行动指南 246
第十七章 前途茫茫不堪言说：畏惧 249
◇一举成名的演员和屡战屡败的推销员 249
要么成功，要么自杀 249
向前和退后 249
普通人应该有普通人的活法行动指南 257
第十八章 踩着云朵走路：浮躁 259
◇什么样的人才能“先富起来” 259
一个步履维艰的成功者 259
世界首富比尔·盖茨 259
钱是一毛一毛挣出来的行动指南 271
第十九章 网住自己的心灵：孤僻 273
◇为什么有那么多哭丧着脸的人 273
一个老头子心里的天气 273
马克思说：人是一切社会关系的总和 273
一代歌王的终生努力行动指南 289
第二十章 活在自己的阴影里：促狭 292
◇不要你过得比我好 292
李秀玉和张倩的故事 292
雨果的爱情 292
别人有别人的成功，你有你的成功行动指南 299
第二十一章 竖在你与世界之间的墙：冷漠 301
◇众目睽睽之下的暴行 301
萨特的理论 301
《热爱生命》的作者杰克·伦敦 301
推倒竖在你与世界之间的墙行动指南 315
第二十二章 难以自圆其说：撒谎 318
◇卡耐基的谎言 318
狼来了 318
不想撒谎的计算机工程师 318
推销员菲利普·卡洛斯的成才故事行动指南 330