《肌肉训练进化教程 微运动打造核心区》PDF下载

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  • 作  者:(美)艾莉森·卫斯法尔(Allison Westfahl)著
  • 出 版 社:北京:化学工业出版社
  • 出版年份:2019
  • ISBN:9787122326461
  • 页数:201 页
图书介绍:《肌肉训练进化教程——微运动打造核心区》一书作者在成书过程中,较好地体现了现代体育训练的特点。一是通过运动生理、运动解剖的系统理论,较好地阐述了训练原理方面;二是注重训练动作的质量、要点的说明,保证训练效果的最大化;三是能够根据人体生理变化特点,体现训练内容安排的顺序;四是在一些理论、训练的误区列举了大量实例,对其危害进行了详细解释。